{"id":522,"date":"2020-02-06T01:37:56","date_gmt":"2020-02-06T00:37:56","guid":{"rendered":"https:\/\/geek.hr\/chat\/?p=522"},"modified":"2020-02-22T15:17:38","modified_gmt":"2020-02-22T14:17:38","slug":"pet-savjeta-kako-poboljsati-svoje-mentalno-zdravlje","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/geek.hr\/chat\/pet-savjeta-kako-poboljsati-svoje-mentalno-zdravlje\/","title":{"rendered":"Pet savjeta kako pobolj\u0161ati svoje mentalno zdravlje"},"content":{"rendered":"\n<p>Suvremeni na\u010din \u017eivota donosi veliki stres i brojne frustracije. Oni &#8220;sitni&#8221; problemi naj\u010de\u0161\u0107e se najvi\u0161e odr\u017eavaju na mentalno zdravlje. \u010casopis <em>Washburn Review<\/em> izdvojio je pet savjeta kako da pobolj\u0161ate svoje mentalno zdravlje.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Naspavajte se dovoljno<\/h2>\n\n\n\n<p>Nedostatak sna direktno dovodi do depresije, a uzrok je i brojnih drugih bolesti kao \u0161to je dijabetes. Dobra naspavanost vodi ka boljem zdravlju op\u0107enito.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Okru\u017eite se dobrim ljudima<\/h2>\n\n\n\n<p>Ljudi koji se okru\u017ee onim osobama koje ih podr\u017eavaju op\u0107enito su zdraviji i sretniji od onih koji to ne \u010dine. Ako nemate dovoljno prijatelja i \u010dlanova obitelji, potra\u017eite pomo\u0107 u grupama za podr\u0161ku ili se po\u010dnite baviti hobijima koji podrazumijevaju upoznavanje drugih ljudi.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Meditirajte<\/h2>\n\n\n\n<p>Meditacija poma\u017ee otklanjanju stresa i vra\u0107anju mirno\u0107e. Umanjuje negativne emocije, a pove\u0107ava osje\u0107aj samosvjesnosti.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Odvojite vrijeme samo za sebe<\/h2>\n\n\n\n<p>Ako radite puno ili imate puno obaveza u nekoliko sati odvojite barem sat vremena da uradite ne\u0161to zabavno ili opu\u0161taju\u0107e. To \u0107e osloboditi i pomladiti va\u0161 um.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Zatra\u017eite pomo\u0107<\/h2>\n\n\n\n<p>Mnogi ljudi osje\u0107aju kako su suvi\u0161e deprimirani ili im izgleda kao da im se dosta negativnih stvari &#8220;nakupilo&#8221; u \u017eivotu. Ako je to slu\u010daj i s vama, nemojte oklijevati i obratite se lije\u010dniku.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Suvremeni na\u010din \u017eivota donosi veliki stres i brojne frustracije. Oni &#8220;sitni&#8221; problemi naj\u010de\u0161\u0107e se najvi\u0161e odr\u017eavaju na mentalno zdravlje. \u010casopis Washburn Review izdvojio je pet savjeta kako da pobolj\u0161ate svoje mentalno zdravlje. Naspavajte se dovoljno Nedostatak sna direktno dovodi do depresije, a uzrok je i brojnih drugih bolesti kao \u0161to je dijabetes. Dobra naspavanost vodi [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":10022,"featured_media":523,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[8],"tags":[30,15],"class_list":["post-522","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-savjeti","tag-mentalno-zdravlje","tag-savjeti"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/geek.hr\/chat\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/522","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/geek.hr\/chat\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/geek.hr\/chat\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/geek.hr\/chat\/wp-json\/wp\/v2\/users\/10022"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/geek.hr\/chat\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=522"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/geek.hr\/chat\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/522\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/geek.hr\/chat\/wp-json\/wp\/v2\/media\/523"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/geek.hr\/chat\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=522"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/geek.hr\/chat\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=522"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/geek.hr\/chat\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=522"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}