Razno

Ljudima su pametni telefoni bitniji od drugih ljudi

Globalna studija pokazuje zabrinjavajuće rezultate

Foto: Pixabay

Već je nekoliko istraživanja ukazalo na to da pametne telefone doživljavamo kao produžetke vlastitog tijela i nosimo ih sa sobom od kreveta do toaleta.

Nedavno predstavljena globalna studija je također pokazala i kako je ljudima sve potrebnija nekakva ravnoteža između telefona i stvarnog života. Studija zvana “Phone-Life Balance Study” razvijena je u partnerstvu Motorole i dr. Nancy Etcoff, stručnjakinje na području ponašanja povezanog uz moždano-umnu aktivnost i znanost o sreći (Mind-Brain Behavior and the Science of Happiness) na sveučilištu Harvard.

Studija je pokazala da ljudi daju prednost svojim telefonima u odnosu na drage im ljude, a pritom su najalarmantnija saznanja bila vezana uz mlađe generacije koje odrastaju u digitalnom svijetu.

Čak je trećina ispitanih stavila pametni telefon ispred druženja s dragim im ljudima. Njima je, naime, bitnije “družiti” se s pametnim telefonom nego sa svojom obitelji, prijateljima, djecom ili partnerima.

Problem takve ovisnosti najizraženiji je kod “generacije Z”, čiji predstavnici u više od 50 posto slučajeva svoj pametni telefon nazivaju svojim “najboljim prijateljem”.

Ipak, ljudi su svjesni ovisnosti i potrebe za uravnoteženijim odnosom stvarnog svijeta i mobitela. Tako njih čak 61 posto želi bolju ravnotežu i kvalitetniji život kad ne koriste telefon. Gotovo isto toliko ispitanih misli i kako je važno imati život i kad niste “na pametnom telefonu”.

Iako je studija otkrila niz problematičnih ponašanja vezanih uz pretjeranu uporabu pametnih telefona, tri se posebno ističu.

Kompulzivno provjeravanje telefona je prisutno kod gotovo polovine ispitanih.

Previše vremena koje provode koristeći pametni telefon je problem za više od trećine ispitanih. Ti ispitanici smatraju kako bi bili sretniji da svoje vrijeme provode bez pametnog telefona.

Emocionalna ovisnost je najveći problem povezan s pretjeranim korištenjem pametnog telefona. Čak 65 posto ispitanika osjeća “paniku” kad nemaju pametni telefon u blizini, a trećina priznaje da i kad ne upotrebljavaju pametni telefon razmišljaju o tome kada će ga ponovno koristiti.

Upravo zbog toga što su s korištenjem pametnog telefona povezane emocije poput sreće i zadovoljstva, teško je promijeniti te “loše” navike. Bihevioralni poticaji, kontrola prostora i osviještenost vjerojatno mogu pomoći u rješavanju problema te ovisnosti, vjeruje dr. Etcoff.

Jedno od mogućih pomagala je aplikacija SPACE koja “ovisnike” vodi kroz 60-dnevni program kako bi kod njih osvijestila količinu korištenja pametnog telefona. Uz pomoć jednostavnih savjeta, aplikacija SPACE može naučiti, tako tvrde, kako ponovno uspostaviti ravnotežu između stvarnog života i pametnog telefona.

Možda je malo ironično što se svojevrsna svijest o ovisnosti o telefonu provodi na istom tom telefonu, ali ako pomogne ljudima, zašto ne…

 

Komentiraj

Odgovori

Vrh