{"id":1196,"date":"2011-12-16T15:36:28","date_gmt":"2011-12-16T14:36:28","guid":{"rendered":"http:\/\/e-kako.geek.hr\/2011\/12\/16\/kako-izracunati-idealnu-tjelesnu-tezinu\/"},"modified":"2016-12-02T14:02:20","modified_gmt":"2016-12-02T13:02:20","slug":"kako-izracunati-idealnu-tjelesnu-tezinu","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/geek.hr\/e-kako\/zdravlje\/kako-izracunati-idealnu-tjelesnu-tezinu\/","title":{"rendered":"Kako izra\u010dunati idealnu tjelesnu te\u017einu?"},"content":{"rendered":"
Idealna tjelesna te\u017eina procjenjuje se uzev\u0161i u obzir visinu, dob i spol osobe, a podrazumijeva optimalne udjele pojedinih komponenti tijela. Podrazumjeva – koli\u010dinu masnog tkiva<\/strong>, ko\u0161tane mase<\/strong>, mi\u0161i\u0107ne mase<\/strong> i vode<\/strong>.<\/p>\n \u017dene \u010desto zami\u0161ljaju svoju idealnu tjelesnu te\u017einu ni\u017eom od preporu\u010dene, a mu\u0161karci obi\u010dno smatraju da bi njihova tjelesna te\u017eina trebala biti ve\u0107a od preporu\u010dene. Prava vrijednost i za jedne i za druge le\u017ei negdje u zlatnoj sredini.<\/p>\n Podaci koji su vam potrebni kako bi izra\u010dunali va\u0161u savr\u0161enu i idealnu kila\u017eu su BMI, visina i dob.BMI (indeks tjelesne mase) koristi se kao pokazatelj stupnja uhranjenosti osobe. Predstavlja omjer tjelesne mase u kilogramima i kvadrata tjelesne visine u metrima. Pa provjerte pritiskom na link:<\/p>\n