{"id":2541,"date":"2014-02-14T13:05:23","date_gmt":"2014-02-14T12:05:23","guid":{"rendered":"http:\/\/e-kako.geek.hr\/?p=2541"},"modified":"2014-02-14T13:05:23","modified_gmt":"2014-02-14T12:05:23","slug":"kako-ispravno-obavljati-veliku-nuzdu","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/geek.hr\/e-kako\/zdravlje\/kako-ispravno-obavljati-veliku-nuzdu\/","title":{"rendered":"Kako ispravno obavljati veliku nu\u017edu?"},"content":{"rendered":"<p>Mo\u017eda \u0107e nekima izgledati smije\u0161no i glupo, ali postoji teorija vezana za ispravno i zdravije obavljanje velike nu\u017ede. U 2003. godini napravljena je studija na 28 volontera koji su se podvrgnuli eksperimentu i obavljali nu\u017edu sjede\u0107i na standardnom toaletu, sjede\u0107i na ni\u017eem toaletu i obavljali nu\u017edu u \u010du\u010dnju.<\/p>\n<p>\u010cini se kako ve\u0107 generacijama veliku nu\u017edu obavljamo na pogre\u0161an na\u010din, a razlog tome je standard koji je prihva\u0107en u zapadnom svijetu i izum modernog toaleta.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/geek.hr\/e-kako\/wp-content\/uploads\/sites\/34\/2014\/02\/\u010du\u010danje.jpg\"><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-2544\" alt=\"\u010du\u010danje\" src=\"https:\/\/geek.hr\/e-kako\/wp-content\/uploads\/sites\/34\/2014\/02\/\u010du\u010danje.jpg\" width=\"499\" height=\"312\" \/><\/a><\/p>\n<p>Naime, ljudi su po svojoj anatomiji \u201edizajnirani\u201c za \u010du\u010danje te bi, kako tvrde znanstvenici sa Standford sveu\u010dili\u0161ta, veliku nu\u017edu tako i trebali obavljati. \u010cu\u010danje opu\u0161ta na\u0161e mi\u0161i\u0107e pa je tako ljudskom tijelu potrebno manje truda i naprezanja, a i manje vremena da obavi nu\u017edu.<\/p>\n<p>\u010cu\u010danjem se debelo crijevo ispru\u017ei vi\u0161e nego sjedenjem i dolazi polo\u017eaj za lak\u0161eg izbacivanja izmeta. Idealna pozicija u kojoj bi va\u0161e tijelo trebalo biti prilikom obavljanja velike nu\u017ede je da su vam le\u0111a i noge pod kutom od 35 stupnjeva. Svoje tijelo mo\u017eete dovesti u taj polo\u017eaj da noge stavite na neki malo uzvi\u0161eniji objekt prilikom sjedenja na toaletu, npr. neku manju sjedalicu ili kutiju.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/geek.hr\/e-kako\/wp-content\/uploads\/sites\/34\/2014\/02\/pravilan_polozaj.jpg\"><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-2543\" alt=\"pravilan_polozaj\" src=\"https:\/\/geek.hr\/e-kako\/wp-content\/uploads\/sites\/34\/2014\/02\/pravilan_polozaj.jpg\" width=\"454\" height=\"267\" \/><\/a><\/p>\n<p>Ovakvim na\u010dinom obavljanja velike nu\u017ede postoji vjerojatnost da bi se mogla smanjiti mogu\u0107nost pojave prili\u010dno ozbiljnih bolesti kao \u0161to su ulcerozni kolitis i rak crijeva.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Mo\u017eda \u0107e nekima izgledati smije\u0161no i glupo, ali postoji teorija vezana za ispravno i zdravije obavljanje velike nu\u017ede. U 2003. godini napravljena je studija na 28 volontera koji su se podvrgnuli eksperimentu i obavljali nu\u017edu sjede\u0107i na standardnom toaletu, sjede\u0107i na ni\u017eem toaletu i obavljali nu\u017edu u \u010du\u010dnju. \u010cini se kako ve\u0107 generacijama veliku nu\u017edu [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1975,"featured_media":2542,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[20,19],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/geek.hr\/e-kako\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2541"}],"collection":[{"href":"https:\/\/geek.hr\/e-kako\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/geek.hr\/e-kako\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/geek.hr\/e-kako\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1975"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/geek.hr\/e-kako\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2541"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/geek.hr\/e-kako\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2541\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/geek.hr\/e-kako\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2542"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/geek.hr\/e-kako\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2541"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/geek.hr\/e-kako\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2541"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/geek.hr\/e-kako\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2541"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}