Ishrana
-
Riblje ulje – upotreba i za što je dobro
Smatramo ga najstarijim suplementom prehrani na svijetu – riblje ulje. Trebate znati da riblje ulje pomaže brojnim funkcijama u našem…
Nastavi čitati » -
UN dijeta – Program, recepti i jelovnik
Uz ovu dijetu skidamo kilograme, ali i mijenjamo metabolizam, odnosno ubrzavamo ga te se izgubljeni kilogrami ne vraćaju. Trajanje dijete…
Nastavi čitati » -
Kokice – Da li kokice debljaju i njihove nutritivne vrijednosti?
Mnogi misle da kokice debljaju, dok su neki uvjereni da nije tako. Što vi mislite? Dali kokice debljaju, ili ipak…
Nastavi čitati » -
Speltino (pirovo) brašno, te recept za kruh i sok od spelte
Iako je danas u većoj mjeri zaboravljeno, brašno od spelte je izuzetno zdravo i korisno za ljudski organizam. To je…
Nastavi čitati » -
Što je malteks i kako se upotrebljava?
Malteks je prirodno sladilo koje dobijemo od ječma. Svojim izgledom najviše nas podsjeća na med. Tamne je boje pa nas…
Nastavi čitati » -
Pivski kvasac za debljanje – što su istine, a što mitovi?
Mnogi se pitaju koliko je zaista dobar pivski kvasac za debljanje. Neki misle da jako dobro djeluje, dok su drugi…
Nastavi čitati » -
Sok od grožđa: kako ga napraviti i utjecaj na zdravlje
Saznajte kakav utjecaj na naše zdravlje ima grožđe. Opisat ćemo i bijelo i crno grožđe, a kao bonus za kraj…
Nastavi čitati » -
Kiseli kupus obožavamo, posebno u blagdanske dane
Kiseli kupus kroz povijest jako cijenimo, pa i danas – kao namirnicu i prirodni lijek. Stoljećima je poznat, a zbog…
Nastavi čitati » -
Chia sjemenke za svaki dan
Malene chia sjemenke koriste se već tisućama godina. Osim što su odlična namirnica, pogodna za razne delikatese, treba znati da…
Nastavi čitati » -
Kupus – Ukusna namirnica i ljekovita biljka
Kupus je povrtna biljka, dobro poznata kod nas jer se nalazi u mnogim receptima domaće kuhinje. Malo tko nije čuo…
Nastavi čitati » -
Što će se dogoditi ako iz prehrane, samo na tri dana izbacite rafinirani šećer?
Često se govori kako su masnoće loše za naše zdravlje, ali zapravo bismo iz prehrane trebali izbaciti nešto sasvim drugo.…
Nastavi čitati » -
Urme su jako zdravo voće – Možda i najzdravije, kako neki tvrde
Urme kod nas nisu toliko popularne, no riječ je o izrazito zdravom voću koje trebate pojesti kada god ste u…
Nastavi čitati » -
Ljute paprike pomoći će vam da smršavite – Ali i obične
Ma što vam drugi govorili istina je da ljute paprike mogu pomoći u mršavljenju. Ako ste odlučili izgubiti suvišne kilograme…
Nastavi čitati » -
Uloga orašastih plodova u prehrani
Zbog svog specifičnog okusa orasi, bademi, lješnjaci, kesten, kikiriki, pistacije, omiljeni su sastojak u kuhinjama diljem svijeta. Osim zbog okusa,…
Nastavi čitati » -
Najbolje namirnice za jesen – Konzumirajte ih svakodnevno
Zdravlje, dobra forma i lijepa figura ne trebaju biti predodređeni nekim određenim godišnjim dobom. Da bi zadržali postignutu liniju, zdravlje…
Nastavi čitati » -
Napravite sebi ovaj jako zdrav i ukusan obrok
Znamo da je važno dan započeti zdravo, jer po jutru se dan poznaje. Ovo je doručak koji će vas doslovno…
Nastavi čitati » -
Koliko je zaista zdrava ljuta papričica?
Mnogi ljudi uživaju u ljutom okusu malenih papričica, što je dobro jer ova biljka ima zaista dobro djelovanje na naše…
Nastavi čitati » -
Najbolje namirnice za vruće ljetne dane
Ovih dana je malo osvježilo, ali je ljeto tek započelo i vrući dani nam dolaze. Naučite odabrati najbolje namirnice tijekom…
Nastavi čitati » -
Probudite lijena crijeva – Stvari koje možete poduzeti da bi imali dobru probavu
Ponekad se zastoj pražnjenja crijeva javi iznenada i naglo kad promijenimo uobičajene navike, kad se poremeti uobičajeni dnevni ritam ili…
Nastavi čitati » -
Blitva kao zdrava namirnica i jako ljekovita biljka iz naših plastenika
Blitva je biljka koju jako često koristimo u kuhinji. Već od naših roditelja, i baka znamo da je riječ o…
Nastavi čitati » -
Šparoge su odlična namirnica koja čisti organizam
Šparoge su dobro poznate i kod nas. Jako često ih beremo, ili kupimo na placu te koristimo u salatama i…
Nastavi čitati » -
Upoznajte citrusno voće, odnosno agrume – Zbog čega su tako dobri i kada ih je dobro koristiti?
Danas je uvriježeno ali i opravdano mišljenje da citrusno voće, odnosno agrumi odgađaju starenje, čuvaju tkiva, jačaju krvne žile i…
Nastavi čitati » -
Crveni luk kao svakodnevna namirnica i koristan prirodni lijek – Upoznajte ovu ljekovitu namirnicu
Svi smo se već od mladih dana upoznali sa crvenim lukom. To je danas svakodnevna namirnica, bez koje se ne…
Nastavi čitati » -
Jeste li čuli za pojam – Super hrana? Znate li o kakvoj vrsti hrane je riječ?
Pojam superhrana se prvi put javlja kod vegana i pristalica presne ishrane. Riječ je o kvalitetnoj i jako zdravoj ishrani…
Nastavi čitati » -
Koliko je zdrav mladi luk – Namirnica koja je dobra za zdravlje kostiju, očiju i srca
Mladi luk mnogi vole jesti, ali ima i ljudi koji ga izbjegavaju. Ok, ova namirnica nije poželjna pred večernji izlazak,…
Nastavi čitati » -
Jeste li čuli za negativne kalorije?
Mnogi od nas se muče sa raznim dijetama ili korekcijom nad dnevnim obrocima. Evo jedne zanimljive i zdrave metode čuvanja…
Nastavi čitati » -
Naučite pravilno koristiti jaja japanskih prepelica
Jaja japanske prepelice već smo i prije opisali, pa pročitajte članak na tu temu. Kazali smo kako su jako ljekovita,…
Nastavi čitati » -
Koliko je dobar patlidžan?
Patlidžan je jednogodišnja vrsta povrtne biljke latinskog imena Solanum melongena. Kod nas je jako dobro poznat, kao i u svijetu,…
Nastavi čitati » -
Odlične namirnice antikancerogenog djelovanja
Danas su poznate mnogobrojne namirnice koje imaju određeno pozitivno djelovanje na naše zdravlje, pa se s obzirom na teškoće koje…
Nastavi čitati » -
Napravite sebi jedan od najzdravijih namaza na svijetu
Često vam predstavljamo neke zdrave recepte, pa evo još jednoga. Naučite kako da napravite sebi ovaj jako zdravi i ukusni…
Nastavi čitati » -
Ako imate gripu jedite ove zdrave namirnice
Kada bolujemo od gripe jako je važno mirovati i jesti zdravo. Gripa se najbolje liječi dobrim odmorom, i zdravom prehranom,…
Nastavi čitati » -
Kiseli kupus je jako dobar, posebno zimi
Malo tko može da zamisli zimske dane bez kiselog kupusa. To je dobro, jer je kiseli kupus prava namirnica za…
Nastavi čitati » -
Namirnice za dug život pun zdravlja
Sprječavanje raznih vrsta bolesti poput raka ili srčanih bolesti nekada ne zahtijeva ništa više, nego dobro odabrane zdrave namirnice koje…
Nastavi čitati » -
Sjemenke lana i kefir kao prirodni lijek
Sjemenke lana smo spominjali kao zdravu prirodnu namirnicu, kao i jogurt koji jako dobro pomaže našem probavnom sustavu. Sada ćemo…
Nastavi čitati » -
Ukusni i zdravi kroketi od oslića
Ako znamo koliko je riba zdrava, nema razloga da ne isprobamo ovaj super recept za krokete od oslića. Za pripremu…
Nastavi čitati » -
Sve što je potrebno za zdrave kosti
Zanima vas koja je najbolja hrana za zdrave kosti? Donosimo kratki popis namirnica koje su odlične za zdravlje kostiju. Na…
Nastavi čitati » -
Odaberite namirnice za svoju krvnu grupu
Prehrana po krvnim grupama za tijelo s kojim ćete biti uvijek zadovoljni. Pročitajte savjete i naučite koje namirnice najbolje odgovaraju…
Nastavi čitati » -
Brokula je namirnica puna zdravlja
Ako vas zanimaju recepti od brokule, pogledajte neke prijašnje objave. Mi ćemo se ovom prigodom osvrnuti na ovo povrće, koje…
Nastavi čitati » -
Prirodni lijek za giht
Spominjali smo giht, odnosno bolest zglobova koja se očituje simptomima kao što su crvenilo, osjetljivost, nagli napadi jake boli, toplina…
Nastavi čitati » -
Snižavanje kolesterola prirodnim putem
Donosimo vam 10 najboljih metoda u borbi protiv povišenog kolesterola. Riješite se kolesterola prirodnim putem. Kolesterol je najpoznatija masnoća u…
Nastavi čitati » -
Kako ishranom unijeti hijaluronsku kiselinu?
Hijaluronska kiselina se prirodno stvara u organizmu, te ulazi u sastav vezivnog tkiva zajedno sa kolagenom i elastinom. Hijaluronska kiselina…
Nastavi čitati » -
Kolagen za lijepu i mladenačku kožu bez bora
Kolagen smo spomenuli u prethodnom članku, pa samo ukratko da kažemo da je riječ o najviše zastupljenom proteinu u našem…
Nastavi čitati » -
Recepti od kvinoje
Kvinoju smo već spominjali, no ta namirnica svakako zaslužuje pažnju pa ćemo iskoristiti priliku da vam predstavimo neke ukusne recepte…
Nastavi čitati » -
Lisičarka je puna vitamina i odličan prirodni antibiotik
Lisičarka je prirodni izvor antibiotika i mnoštva vitamina. Saznajte zašto je tako cijenjena i kako da je pripremite. Osim što,…
Nastavi čitati » -
Bamija će poboljšati rad mozga i sačuvati normalnu razinu kolesterola
Bamija će jako dobro da održava razinu kolesterola u granicama normale, uspostavlja dobru probavu i stabilizira razinu šećera. Također, ova…
Nastavi čitati » -
Što je zapravo alergija? Sve o alergijskim reakcijama
Alergija je prekomjerna reakcija tijela na neki vanjski utjecaj. Otkrivena je početkom 20. stoljeća, kada je austrijski liječnik Clemens von…
Nastavi čitati » -
U slučaju da vam oslabi imunitet jedite ove namirnice
Oslabio vam je imunitet pa se pitate kako da mu vratite snagu? Odaberite ove namirnice i ojačajte svoj imunitet. Jak…
Nastavi čitati » -
Znakovi koji upućuju na moguće oboljenje jetre
Na bolesnu jetru mogu upućivati znakovi poput nadutosti, pjegice po koži, svrbež i akne. Problem masne jetre sve je češći…
Nastavi čitati » -
Zanima vas kako protiv celulita? Evo rješenja…
Protiv celulita se bori većina nas, no to nije lako i nemaju svi pozitivna iskustva za podijeliti. Zanima vas koji…
Nastavi čitati » -
Sezona je kivija – Zašto je tako dobar?
Kažu da samo dva kivija dnevno mogu pomoći u prevenciji bolesti srca, moždanog udara i raka. Činjenica je kako prema…
Nastavi čitati » -
Saznajte koja je hrana prepuna skrivenih šećera
Pisali smo o tome koliko je šećer štetan za naše zdravlje i da ga je dobro izbjegavati. Iskoristite priliku i…
Nastavi čitati » -
Zdravi recepti iz meksičke kuhinje
Par recepata iz meksičke kuhinje koji su jako ukusni a uz to i zdravi. Isprobajte. Mnogima je omiljena, no u…
Nastavi čitati » -
Zanimljivo: Mršavljenje je jeftinije od debljanja
Iako se zdrava hrana, članstvo u teretani, posebna oprema, fitness trener mnogima čine vrlo skupima, ipak to nije isprika za…
Nastavi čitati » -
Hrana koja podiže raspoloženje
Nije svejedno koju hranu jedemo. Pogledajte koja nam hrana podiže raspoloženje tek trenutno, a kasnije djeluje štetno na naše zdravlje,…
Nastavi čitati » -
Jeftina detoksikacija – limunada i salate
Potpuna detoksikacija organizma može biti skupa i izazovna. Naravno, ljudi koji su jako skloni bolestima bi ju trebali provesti, no…
Nastavi čitati » -
Pogledajte što jedu nutricionisti
Nutricionistma je posao provjeravati hranu, a sami su upoznati s pregršt informacija o tome koja je hrana dobra za nas…
Nastavi čitati » -
Borite se sa stresom? Jedite slatki krumpir
Mekan i kremast, slatki krumpir ili batat je vrlo ukusan i pogodan za deserte, no radi se i o povrću…
Nastavi čitati » -
Krastavac daje energiju i pospješuje rast kose
Jedna od najpopularnijih vrsta povrća svakako je krastavac, jer se koristi praktički tijekom cijele godine, na različite načine. Nije ga…
Nastavi čitati » -
Kako biti vegan i ostati u optimalnom zdravlju
Što trebate znati prije nego se upustite u pustolovinu konzumiranja veganske prehrane? Prelazak na vegansku prehranu je velik korak u…
Nastavi čitati » -
Uvijek siti, a na dijeti
Ovo su 3 dijetalne zamjene za krumpir, tjesteninu i kruh. Budite na dijeti bez gladovanja. Svi koji žele zadržati liniju…
Nastavi čitati » -
Zašto su jaja izvanredna namirnica
Jaja su jako dobra namirnica za jutarnji obrok. Saznajte zbog čega su jaja tako dobra za doručak… Kažu da ne…
Nastavi čitati » -
Ovih 8 namirnica sagorijeva masti
Gubitak kilograma mnogima je težak zadatak, no ipak puno ljudi uspije smršaviti do ljeta, ali se nakon toga opet zapusti.…
Nastavi čitati » -
Konzumirajte hranu bogatu željezom
Željezo je od esencijalne važnosti za naš organizam. Taj je mineral bitan za rast i razvoj te igra ključnu ulogu…
Nastavi čitati » -
Znate li koja je hrana bogata kalijem?
Namirnice bogate kalijem bitan su dio uravnotežene prehrane, jer taj mineral pomaže tijelu regulirati razine tekućine, zatim pomaže živčanom sustavu…
Nastavi čitati » -
Prednosti voća i povrća
Prosječni Amerikanac pojede dvostruko ili čak trostruko manje voća i povrća dnevno od one količine koja se preporuča. Zabrinjavajući je…
Nastavi čitati » -
Namirnice koje biste trebali jesti baš svaki dan
Donosimo vam sedam namirnica koje bi se na vašem jelovniku trebale nalaziti svakodnevno, a evo i zašto. Špinat je svakako…
Nastavi čitati » -
Recept za kiseljenje cikle
Ciklu smo već spominjali u mnogo navrata, pa samo ukratko da kažemo kako je riječ o jako zdravoj i kvalitetnoj…
Nastavi čitati » -
Imate problema sa želucem? Ove namirnice će ih ukloniti
Gotovo uvijek vlastitom greškom hrana može postati neprijatelj našeg tijela, ali ako znamo što jesti i u kojoj prilici ona…
Nastavi čitati » -
Što je dobro a što ne za zdravu probavu?
Saznajte koje su namirnice dobre za probavu, a koje to nisu. Pročitajte članak, i naučite odabrati prave namirnice za vas.…
Nastavi čitati » -
Napravite sok od višanja koji se ne kuha
Već smo spominjali koliko su zdrave višnje, i koje sve probleme mogu da spriječe kod čovjeka. Ovom prilikom Vam predstavljamo…
Nastavi čitati » -
Ljeto je! Čuvajte se trovanja hranom!
U ovim ljetnim, vrućim danima treba biti jako oprezan sa hranom. Ovdje se posebno misli na lako kvarljive namirnice, pa…
Nastavi čitati » -
Sezona je već počela – Kada imate priliku pojedite krastavac
Diuretičko djelovanje krastavca od velike je važnosti u pojedinim dijetama, jer uz malu energetsku vrijednost, a s bogatstvom mineralnih soli…
Nastavi čitati » -
Pet dobrih razloga zašto svakodnevno jesti jaja
Jaja su odličan primjer kako savršena priroda može biti u stvaranju namirnica dobrih za čovjekov organizam. Jaja nas čine ljepšima…
Nastavi čitati » -
Do jačih kostiju bez upotrebe lijekova
Kosti u ljudskom organizmu neprestano se izgrađuju, stalno se stvara novo koštano tkivo. Da nema tog procesa, stalne izgradnje kostiju,…
Nastavi čitati » -
Evo za što su sve dobre sjemenke lana
Sjemenke lana sadrže jako puno pozitivnih elemenata, pa su jako često preporučene kao dodatak prehrani sve u cilju održavanja zdravlja…
Nastavi čitati » -
Krumpir je jako zdrav, pa da objasnimo i zašto je tako!
U današnje vrijeme, kada krumpir slovi kao nezdrava namirnica i bezvrijedno povrće, trebamo znati neke činjenice koje govore upravo suprotno.…
Nastavi čitati » -
Sve što trebate znati o maslinovom ulju
Među supernamirnice ubraja se i maslinovo ulje. Dosta je razloga za to, pa da vam pokušamo navesti zbog čega je…
Nastavi čitati » -
Saznajte sve o sirutki, odnosno surutki kako je neki zovu
Sirutka, ili surutka je zeleno-žuta tekućina koja nastaje kao sporedni proizvod tijekom proizvodnje sira, odnosno u koagulaciji kazeina. Od 10…
Nastavi čitati » -
Zdravi i prirodni slatkiši u obliku suhog voća
Prekomjerno konzumiranje šećera možete lako izbjeći ako umjesto slatkiša koristite suho voće. Ne samo da je odličan izvor prirodnog šećera,…
Nastavi čitati » -
Par jako dobrih savjeta za prevenciju raka
Donosimo vam par dobrih savjeta kako da se borite protiv raka, odnosno kako da djelujete preventivno protiv ove zloćudne bolesti.…
Nastavi čitati » -
Što sve jabuka može učiniti dobro za naše zdravlje?
Vodimo li se činjenicom da je priroda ponudila ono najbolje za naše zdravlje, onda svakako trebamo spomenuti i jabuku kao…
Nastavi čitati » -
Neke jako dobre namirnice za tanak struk
Donosimo vam popis namirnica koje možete jesti ako želite da održite tanak struk bez naslaga sala. Ovaj članak je nastavak…
Nastavi čitati » -
Upoznajte ljekovitu snagu jabuke
Jabuku poznajemo kao jako ukusnu voćku, no trebamo biti svjesni i njezine ljekovite snage, te svih dobrih djelovanja na naš…
Nastavi čitati » -
Volite jesti kasno na večer? Ovo je hrana za vas!
Mnogi od nas ne mogu otići na spavanje a da ne prigrizu neki zalogaj. Ipak, znamo da kasni obroci štetno…
Nastavi čitati » -
Naučite kako da ojačate vaš imunitet
Zima je već pri kraju, no to ne treba značiti da ne trebate misliti o vašem zdravlju, odnosno o sprečavanju…
Nastavi čitati » -
Kako liječiti uremiju? Uremija je najteži oblik kronične bubrežne insuficijencije
Ureja je krajnji produkt metabolizma bjelančevina i u normalnim uvjetima izlučuje se iz organizma preko bubrega, to jest putem mokraće.…
Nastavi čitati » -
Upozorenje stručnjaka – Nemojte ni slučajno jesti salatu iz vrećice!
Očekivali biste od salate koja je zapakirana kao spremna za jelo da je stvarno može odmah i jesti. No to…
Nastavi čitati » -
Naučite kako da ukloniti čireve i prišteve
Kada spominjemo čireve i prišteve, mislimo na gnojne otekline koje su uglavnom bolne i osjetljive, uzrokovane bakterijskom infekcijom, a javljaju…
Nastavi čitati » -
Crna čokolada smanjuje krvni tlak
Već smo u par navrata spominjali crnu čokoladu, i njezina pozitivna djelovanja na kardiovaskularni sustav u čovjeka. Ovu priliku koristimo…
Nastavi čitati » -
Kako se liječi osteoporoza?
Kao što vjerojatno znate, osteoporoza je bolest uzrokovana nedostatkom kalcija, koja izaziva slabljenje koštanog tkiva. To je jedna od najčešćih…
Nastavi čitati » -
Neke biljke koje će vam pomoći protiv gojaznosti
Mnogi se danas bore protiv gojaznosti, odnosno povećane tjelesne mase. Da bi se lakše borili, i na vrijeme i prirodnim…
Nastavi čitati » -
Visoki kolesterol – Razumijevanje brojaka
Koliko ispod vrijednosti od 200 mg/dl treba ići kako biste mogli biti sigurni u značajan pad rizika? To nije potpuno…
Nastavi čitati » -
Bolesti srca liječite pomoću povrća
Održavajte srce jakim i zdravim uz pomoć pravilne ishrane, odnosno uz pomoć povrća. Naučite pripremiti sebi juhu koja jako dobro…
Nastavi čitati » -
Kako odoljeti slatkim i hruskavim izazovima?
Znamo da postoji hrana kojoj malo tko može da odoli. Ipak, takve namirnice znaju biti štetne ako ne pazimo, pa…
Nastavi čitati » -
Kako protiv visokog tlaka?
Visok krvni tlak je pošast modernog doba, odnosno modernog načina življenja. Danas ova bolest pogađa čak 80% starijeg stanovništva i…
Nastavi čitati » -
Parkinsonova bolest – Što je i kako se liječi alternativnom medicinom?
Ovu kroničnu moždanu bolest prvi je opisao James Parkinson po kojemu je i dobila ime. Uzrok bolesti je nepoznat, dok…
Nastavi čitati » -
Kako se liječi upala moždanih ovojnica odnosno meningitis?
Ovu bolest uzrokuju zarazne klice, bakterije ili virusi. Kadšto bolest nastaje uz neku drugu upalu u tijelu ili nakon što…
Nastavi čitati » -
Novu godinu započnite tretmanom čišćenja organizma
Velika većina nas osjeća umor, razdražljivost, potrebu za kofeinom ili nikotinom, te ima loše stanje kože, nadutost i drugi niz…
Nastavi čitati » -
Pet zdravstvenih prednosti krumpira kojih trebate biti svjesni
Mnogi od nas smatraju da je krumpir nezdrava, debljajuća namirnica koju treba što više izbjegavati. Ipak, to nije istina, a…
Nastavi čitati »