Kategorije
Zdravlje

Čaj od kamilice: 15 najboljih svojstava čaja od kamilice

Čaj od kamilice jedna je od najpopularnijih vrsti čaja na tržištu i ima snažna protuupalna i antispazmatska svojstva. Najveće zdravstvene prednosti ovog čaja uključuju sposobnost zaštite kože, smanjenje razine stresa, reguliranje sna i ublažavanje menstrualnih grčeva.

Kamilica također potiče rad imunološkog sustava, tretira gastrointestinalne probleme i smanjuje trbušnu nadutost.

Što je čaj od kamilice?

Čaj kamilice nastaje od suhog cvijeća biljke roda Asteraceae i ono se koristi za pripremu različitih biljnih i prirodnih lijekova, ali i u najpopularnijem obliku: kao čaj. Španjolski naziv za ovaj čaj je čaj Manzanilla. Ova biljka dolazi u mnogim oblicima, tako da čaj od kamilice u jednom dijelu svijeta možda nije baš isti kao negdje drugdje, ali osnovne komponente biljaka su vrlo slične i pružaju slične učinke. Studije su otkrile da njemačke i romanske vrste kamilice imaju najjače koncentracije korisnih spojeva i hranjivih tvari koje se mogu davati onima koji redovito piju ovaj popularni čaj.

kamilica
Čaj od kamilice

Osim ugodnog okusa i pristupačnosti čaja od kamilice, tijekom godina je hvaljen zbog svojih zdravstvenih prednosti. Prisutnost flavonoida, seskviterpena i drugih moćnih antioksidansa u ovom čaju ima značajan učinak na ljudsko tijelo. Iako se obično konzumira kao napitak, tekućina se također može primijeniti lokalno u određenim slučajevima kako bi se olakšala razna upalna stanja kože.

Zdravstvene prednosti

Pogledajmo neke od glavnih prednosti i koristi čaja od kamilice. Što sve liječi, i kada se koristi ovaj čaj? Saznajte odgovore u nastavku…

Briga o koži

Zbog antiupalnih i antioksidacijskih svojstava čaja od kamilice, ona se ne koristi isključivo kao piće. Tematska primjena čaja od kamilice je liječenje iritacija ili kožnih bolesti kao što je recimo ekcem. Također može značajno poboljšati liječenje i smanjiti pojavu akni i bora na licu. Uklanjanjem oksidativnog stresa i pojačavanjem imunološkog odgovora kamilica može učiniti čuda za vašu kožu.

Antispazmična i protuupalna svojstva

Jaka antispazmatska i protuupalna svojstva kamilice su vrlo učinkovita u liječenju želučanih i crijevnih grčeva. Redovito konzumiranje čaja od kamilice također pomaže riješiti probleme poput sindroma iritabilnog crijeva (IBS), mučnine, grčenja mišića i gastroenteritisa.

Olakšavanje menstruacijske boli

Antiupalna priroda čaja od kamilice čini ovaj relaksant popularnim izborom za žene koje se muče sa simptomima menstruacije poput nadutosti, grčeva, anksioznosti, znojenja, nemogućnosti spavanja i promjena raspoloženja.

Potiče normalan ciklus spavanja

Čaj od kamilice također može biti i pomoć kod spavanja, posebno za ljude koji se bore s apnejom spavanja i nemirnim spavanjem. Pijenje toplih šalica čaja od kamilice može vam pomoći da brže zaspite i probudite se osvježeni.  Preporuča se za žene koje prolaze kroz razdoblje menopauze kako bi im čaj olakšao spavanje. Štoviše, normalni ritam spavanja usko je vezan uz smanjenje šansi za obolijevanje od Alzheimerove bolesti.

Kamilica oslobađa od stresa i tjeskobe

Jedna od najpopularnijih primjena ovog čaja  je u liječenju stresa i anksioznosti. Nakon dugog dana na poslu, topla, umirujuća priroda ovog napitka može pomoći povećanju razine serotonina i melatonina u vašem tijelu. Ti hormoni mogu uspješno eliminirati stres i zabrinutost. Također pruža instant olakšanje od migrene i glavobolja dodatno uklanjajući klasične simptome anksioznosti. 1-2 šalice čaja od kamilice dnevno mogu značajno pomoći protiv kroničnog stresa.

Pojačava imunološki sustav

Fenolni spojevi prisutni u čaju od kamilice pomažu u jačanju vašeg imunološkog sustava i brane vas od infekcija.

Drugi spojevi prisutni u kamilici također se bore protiv hladnoće, gripe i upale sinusa.

Kamilica liječi poremećaje želuca

Ako patite od iritacije želuca, sve od blage nadutosti do sindroma iritabilnog crijeva (IBS), čaj od kamilice može biti od velike pomoći. Ima protuupalna svojstva koja olakšavaju prirodan rad vaših crijeva i omogućuju prolaz plinova kroz crijeva. Također liječi bolove i grčeve u trbuhu.

Pomaže kod alergijskih reakcija

Čaj od kamilice može pomoći modulirati imunološki odgovor na alergene u tijelu. Funkcionirajući kao antihistamin može olakšati alergijske reakcije u cijelom tijelu.

Sprječava rak

Antioksidativni apigenin prisutan u kamilici bori se protiv različitih stanica raka, uključujući stanice raka dojke, probavnog trakta, kože, prostate i maternice. Također sprečava razvoj raka štitnjače.

Promiče zdravlje srca

Čaj od kamilice pomaže smanjiti krvni tlak i razinu LDL (lošeg) kolesterola, što čini dobro vašem srcu. Također sprječava pojavu različitih kardiovaskularnih problema.

Regulira dijabetes

Istraživanja su pokazala da čaj od kamilice može biti koristan za osobe koje pate od dijabetesa. Pomažući snižavanju razine šećera u krvi i reguliranju količine inzulina u krvi, moćni organski spojevi u čaju pomažu u uklanjanju velikih oscilacija šećera u krvi.

Sprječava osteoporozu

Ekstrakt kamilice pomaže stimulirati aktivnost osteoblasta, stanica koje grade kosti. Dakle, čaj može pomoći u povećanju gustoće kosti, što vam u konačnici pomaže u borbi protiv osteoporoze.

Njega kose

Osim ovih impresivan atributa čaja od kamilice, mnogi korisnici tvrde da poboljšava izgled i snagu kose. Dok protuupalne komponente mogu pomoći ublažavanju iritacije na glavi, ostali spojevi iz čaja mogu jačati vlasi kose, ukloniti perut i općenito dati kosi bolji, svilenkastiji izgled.

Bori se protiv nadutosti

Čaj od kamilice pomaže izbaciti vodu, tekućine i druge otpadne tvari iz tijela, što znači da djeluje kao diuretik. Ova svojstva ne samo da pomažu u gubitku tjelesne težine, već također poboljšavaju probavu i smanjuju nadutost.

Oralno zdravlje

Čaj od kamilice ima sposobnost djelovanja protiv oralnih infekcija, sprječava karijes i štiti zube i desni. Nadalje, njegova protuupalna svojstva olakšavaju zubobolju.

Liječi hemoroide

Osim pružanja umirujućeg učinka, kamilica pomaže u liječenju hemoroida.

Nuspojave: Svakodnevno ispijanje čaja od kamilice može biti štetno.
Stoga, prije nego što dodate ovaj čaj u svoju prehranu, budite svjesni njegovih glavnih nuspojava, kao što su alergijske reakcije ili peludne alergije, što može uzrokovati peludnu groznicu, dermatitis i još mnogo toga.
Trudnicama i dojiljama se preporučuje oprez, jer prekomjerna konzumacija ovog čaja može dovesti do pobačaja. Može također dovesti do pospanosti, iritacije oka, povraćanja i mučnine, stoga ga uvijek treba piti u umjerenim količinama.

Kategorije
Ljekovita biljka

Kamilica: Ljekovita biljka za gotovo svaku priliku

Kamilica (lat. Matricaria) je zasigurno jedna od najpoznatijih ljekovitih biljaka. Postala je sinonim za ljekoviti čaj od kamilice. Naime, kada spomenemo kamilicu, gotovo uvijek pomislimo na čaj.

U nastavku ćemo vas upoznati sa ljekovitom kamilicom.

Kamilica je biljka iz roda jednogodišnjeg raslinja i trajnica porodice glavočika. Među njima je najpoznatija i svakako najvažnija prava ili njemačka kamilica. Rasprostranjena je po čitavoj Europi, i Aziji, a raste samoniklo. Druga vrsta, koja je zanimljiva zbog ljekovitih svojstava, je žuta titrica ili žuta kamilica (M. discoidea). Njena domovina je Sjeverna Amerika, a ime joj dolazi od latinske riječi za maternicu (lat. Matrix), što nam govori o njenom ljekovitom djelovanju za menstrualne tegobe.

kamilica
Cvijet kamilice

Prava kamilica voli sunčana i zapuštena mjesta, pa je često vidimo kako samoniklo raste po livadama. Često je vidimo uz putove, a prepoznajemo je po malenim cvjetovima žutog središta i bijelih sitnih latica. Kamilica ima snažan i prepoznatljiv miris i gorkog je okusa.

Često se koristi u alternativnoj medicini, posebno u obliku čaja ili kupelji, ali često i za masiranje trbuha, posebno kod bolesnika koji pate od želučanih smetnji, grčeva, proljeva, bolova u crijevima.

Kada se spomene čaj, gotovo instinktivno pomislimo na kamilicu. Toliko je popularna i raširena u narodnoj medicini, da je postala sinonim za ovaj ljekoviti topli napitak. Gotovo je nemoguće pronaći domaćinstvo u kojem nema čajne mješavine od kamilice. Kamilica je zacijelo jedna od najomiljenijih biljki u narodnoj medicini. Koristile su je naše bake, mame, pa danas i mi sami.

Ljekovita djelovanja kamilice

Kamilica je jako poznata po svojim antiinflamatornim djelovanjima, odnosno antiupalnim svojstvima. Djeluje dobro kod svih upalnih procesa, bez obzira dali je riječ o vanjskim ili unutarnjim upalama. Danas je i znanstveno dokazano da kamilica uspješno liječi želučane bolesti jer djeluje antiupalno, antiseptično, sedativno i antispazmodično. Posebno je korisna kod čira na želucu i dvanaesniku. Bisabolol je aktivna tvar u kamilici, a poznat je po tome što sprječava razvoj upale, smiruje i liječi. Njegovo se djelovanje primjenjuje u liječenju inhibicija ulkusa uzrokovanih alkoholom, stresom ili indometacinom. Također, dobar je kod visokih tjelesnih temperatura. U kamilici pronalazimo i druge spojeve (matricin, kamazulen, cis-spiroeter), koji sprječavaju razvoj upalnih procesa.

Biljka kamilica

Biljka kamilica poznata je pod imenom (Rimska kamilica), divlja je vrsta koju prepoznati možemo po žutim glavicama, sa bijelim laticama okolo. Uzgojena vrsta, potpuno je bijela. Pri kraju cvatnje bijele latice savinu se prema zemlji, tako da cijela biljka izgleda kao mala, kosmata zvijezda repatica.

Kamilica je jednogodišnja biljka, koja naraste od 20 do 50 cm, sa sitnim, blijedožutim cvatovima. Samoniklo će narasti na njivama, među žitaricama, ali se i uzgaja.

OPREZ: Kada uzgajate kamilicu jako je važno ne gnojiti je umjetnim gnojivima.

Za pripremu čaja, ubiru se i sakupljaju samo cvjetne glavice. Ako se koristi za kupelj, onda se može ubrati cijela biljka. Kamilicu ubrati trebate samo za suhog vremena, kada je bila na suncu i kada na njoj nema vlage.

Suši se naglo u hladu i čuva na vrlo suhom mjestu da se ne navlaži. U procesu sušenja, te na kraju pakiranja, važno je kamilicu što manje dodirivati – da ne izgubi miris i s njim i ljekovitu vrijednost.

Kako djeluje kamilica?

Kamilica ima širok spektar djelovanja. Ova biljka je savršeni primjer domaćih lijekova koji su još prije tridesetak godina bili ismijavani, da bi se danas uz pomoć znanosti dokazalo da je zaista ljekovita i da dobro djeluje.

Najčešće se kamilica koristi kao dobar, ljekoviti čaj. Čaj se posebno preporučuje ženama koje pate od bolnih menstruacija, ali i u mnogim drugim situacijama. U obliku čaja ili kupelji i masaže trbuha, kamilica se preporučuje osobama koje pate od želučanih smetnji, grčeva, proljeva ili bolova u crijevima.

Često se koristi za ubrzavanje zarastanja rana, te za sprječavanje gnojenja. Učinkovita je i protiv raznih bolova.

Priprema čaja od kamilice

Da bi napravili čaj od kamilice, dovoljno je da kamilicu prelijete kipućom vodom. Nemojte ga piti dok je vruć, nego kada se lagano ohladi.

Kamilica (čaj od kamilice) služi protiv mnogih bolesti i tegoba, a korisna je i za unutrašnju i za vanjsku uporabu.

Zanimljivosti u vezi kamilice

  • Ubrajamo je u ljekovito bilje koje se još od davnina upotrebljava u narodnoj medicini. Egipćani i Grci dobro su znali za njena ljekovita svojstva. Plinije i Dioskorid spominju je kao najvažniju ljekovitu biljku.
  • Poznati biljar Hieronymus Bock, koji je živio u 16. stoljeću, napisao je za kamilicu: „Bez toga cvijeta, te sasvim obične kamilice, ne može se ništa postići, jer nema korisnije biljke kao lijeka nego što je upravo cvijet kamilice, koji se upotrebljava za gotovo sve bolesti.“
  • Kamilica se danas najviše koristi u svijetu kao ljekovita biljka. Najveći proizvođači cvijeta kamilice su Argentina i Egipat.
  • Dugi nazivi za kamilicu su: ljekovita kamilica, kamomila, kokotnjak, maternjak, milica, bijela rada, telenak, titrica, žabnjak…