Connect with us

Pozdrav, koji sadržaj vas zanima?

Neuroznanost

‘Sleep’ način rada – potrošnja energije kod nesanice

Rezultati pokazuju da neprospavana noć sagorijeva otprilike 135 kalorija, što otprilike odgovara dvjema kriškama kruha ili čaši od 225 ml poluobranog mlijeka. Kada govorimo o fizičkom naporu, to odgovara hodanju u dužini oko 3 kilometra.

Pozitivna strana svega jest što osam sati sna štedi približno istu količinu energije. “Premda se količina ušteđene energije tijekom spavanja može činiti neznatnom, ona je zapravo bila puno viša no što smo očekivali”, govori profesor Kenneth Wright, glavni autor studije i ravnatelj Sleep and Chronobiology Laboratory u sklopu Colorado Universityja.

“Uzme li se u obzir količina pohranjene pozitivne energije potrebne da bi se objasnila epidemija pretilosti, odnosno 50 kalorija dnevno (Hill i sur., 2003), ušteda energije osigurana snom fiziološki je značajna.” Strogo kontrolirana studija uključivala je sedam pažljivo provjerenih mladih odraslih osoba. Od ispitanika se zahtijevalo da ostanu u krevetu i slijede program održavanja težine tijekom čitava tri dana trajanja. Prvi dan ispitivanja sastojao se od tipičnih 16 sati budnosti nakon osam sati sna. Drugi i treći dan uključivali su 40-satnu nesanicu nakon osam sati okrepljujućeg spavanja. U usporedbi s tipičnim spavanjem, rezultati su ukazali na povećanje količine energije od strane ispitanika tijekom 24-satne nesanice za približno 7%. S druge strane, tijekom epizode okrepljujućeg sna, koja je uključivala 16 sati budnosti (nakon neprospavane noći), uz osam sati okrepljujućeg sna potrošnja energije smanjena je na 5% Studija dokazuje postojanje izravne povezanosti ciklusa spavanja i budnosti i načina na koji tijelo koristi energiju. Jednako tako ukazuje na činjenicu da je nedostatak sna metabolički iznimno štetan.

“Funkcija spavanja, naročito kod ljudi, smatra se jednom od najvažnijih znanstvenih zagonetki “, komentira Wright koji se nada da će nove spoznaje pomoći istraživačima u kvalitetnijem razumijevanju jedne karike u zagonetci o spavanju. Pitanje koje proizlazi iz studije tiče se zabrinutosti zašto ljudi ne štede više energije tijekom spavanja. “Postoje i druge funkcije sna koji su važne i troše energiju”, objašnjava Wright. “Određeni dio sačuvane energije moguće je preraspodijeliti kako bi se potpomognulo vitalnim fiziološkim procesima poput učenja i očuvanja pamćenja, imunosnog sustava, sintezi i oslobađanju hormona.”

Wright također upozorava da potrošnja energije tijekom poremećaja spavanja nipošto nije ni pouzdana ni učinkovita strategija namijenjena mršavljenju, upravo kao što su druga istraživanja pokazala da je kroničan nedostatak sna povezan s kognitivnim oštećenjima i debljanjem. Wright se nada da će recentno pokrenuto istraživanje u njegovu laboratoriju pomnije usmjeriti pažnju na spomenuti odnos i generirati korisna saznanja za “rizične” pripadnike javnosti.

Izvor: Wiley-Blackwell

 

Ostavi komentar

Leave a Reply

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Obavezna polja su označena sa *

Popularno

Znanost za početnike

Iako se s nama ne bi složila ekipa iz Flat Earth Societyja, Zemlja je okrugla. U redu, ne baš u pravom smislu riječi, ali...

Kemija

One nastaju u oblacima i to na temperaturama nižim od 0°C izravno iz vodene pare u zraku, a ne smrzavanjem vode kako se obično...

Znanost za početnike

Znanstvenici vjeruju da je u najvećem broju slučajeva uzročnik potresa mehanizam tektonike ploča, tj. kretanje litosferskih ploča i njihova međusobna interakcija.

Fizika

Jeste li oduvijek imali goruću želju putovati kroz vrijeme? Dobre vijesti! Putovanje kroz vrijeme je moguće. Zapravo, već to radite. Krećete se kroz vrijeme...

Fizika

Svima nam je dobro poznato da je Albert Einstein, jedan od najznačajnijih fizičara 20. stoljeća, bio uistinu zanimljiva i osebujna ličnost. No, jeste li...

Oglašavanje

Možda će vas zanimati

Tehnologija

Sadašnji nosivi uređaji za svoj rad trebaju baterije, ali to bi se uskoro moglo promijeniti. Novi moderni uređaji možda bi mogli raditi bez ograničenja,...

Zdravlje i Medicina

Otkrivamo vam 10 dobrobiti hladnog vremena zbog kojih još više volimo jesen i zimu.

Ekologija i okoliš

Tvrtka Apple je prošlog mjeseca najavila da želi postati potpuno ugljično neutralna do 2030. godine.

Fizika

Termodinamika se bavi proučavanjem topline i energije. U njenom središtu su zakoni koji opisuju kako se energija kreće unutar sustava, bio da je riječ...

Oglašavanje