Brojni znanstvenici su svojim istra\u017eivanjima potvrdili da tajna dugovje\u010dnosti le\u017ei u povremenom izgladnjivanju, kojim se uz gubitak prekomjernih kilograma organizam \u010disti od \u0161tetnih tvari. Ipak, stru\u010dnjaci izbjegavaju glasno se zalo\u017eiti za tako drasti\u010dan na\u010din reguliranja tjelesne te\u017eine zbog bojazni da bi to moglo izazvati poreme\u0107aje u prehrani poput anoreksije ili bulimije. U svakom slu\u010daju, ne propu\u0161taju istaknuti da izgladnjivanje koristi ako se provodi povremeno.<\/p>\n
Istra\u017eiva\u010di s Nacionalnog instituta za starenje proveli su, na \u017eivotinjskom modelu, istra\u017eivanje o utjecaju prehrane na duljinu \u017eivota laboratorijskih mi\u0161eva. Jedna skupina mi\u0161eva dobivala je minimalnu koli\u010dinu hrane potrebnu za pre\u017eivljavanje, a druga je svakodnevno dobivala obilne obroke. Pokazalo se da skupina s oskudnom prehranom po\u017eivi i dvostruko dulje.<\/p>\n
Sli\u010dna studija provedena je i na ljudima. Ustanovljeno je da strogi dijetni re\u017eim povoljno utje\u010de na srce, krvo\u017eilni sustav i mozak te \u010duva od bolesti karakteristi\u010dnih za stariju \u017eivotnu dob, poput Alzheimerove bolesti i dijabetesa.<\/p>\n
Istra\u017eivanja s kalifornijskog Instituta za starenje isti\u010du da je klju\u010dna razina \u010dimbenika rasta. Oni poti\u010du na\u0161e stanice na stalnu aktivnost. U mla\u0111oj \u017eivotnoj dobi njihovo djelovanje je korisno, ali u starijoj dobi oni ubrzavaju starenje. Budu\u0107i da redukcija prehrane smanjuje stvaranje \u010dimbenika rasta, ona usporava starenje.<\/p>\n
Ranija su istra\u017eivanja pokazala kako izgladnjivanje poma\u017ee i u borbi s rakom. Reducirana prehrana ograni\u010dava brzi rast stanica raka, a istovremeno poti\u010de zdrave stanice u organizmu za prebacivanje u “mod za pre\u017eivljavanje”, \u0161to ih \u010dini otpornijima na stres i \u0161tetne u\u010dinke kemoterapije.<\/p>\n
Ispitivani su u\u010dinci razli\u010ditih razdoblja izgladnjivanja. Bez obzira traje li tri dana, \u0161est tjedana ili dvaput tjedno, daje dramati\u010dne rezultate. Ne samo da djeluje na gubitak tjelesne te\u017eine, ve\u0107 smanjuje povi\u0161eni kolesterol i krvni tlak.<\/p>\n
Najnoviji rezultati isti\u010du da za smanjenje rizika od obolijevanja i postizanje dugovje\u010dnosti nije dovoljno posti\u0107i preporu\u010deni indeks tjelesne mase, ve\u0107 ga je potrebno dodatno smanjiti.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Brojni znanstvenici su svojim istra\u017eivanjima potvrdili da tajna dugovje\u010dnosti le\u017ei u povremenom izgladnjivanju, kojim se uz gubitak prekomjernih kilograma organizam \u010disti od \u0161tetnih tvari. Ipak, stru\u010dnjaci izbjegavaju glasno se zalo\u017eiti za tako drasti\u010dan na\u010din reguliranja tjelesne te\u017eine zbog bojazni da bi to moglo izazvati poreme\u0107aje u prehrani poput anoreksije ili bulimije. U svakom slu\u010daju, ne […]<\/p>\n","protected":false},"author":684,"featured_media":21009131,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_lmt_disableupdate":"","_lmt_disable":"","footnotes":""},"categories":[16370],"tags":[16488,16751],"class_list":["post-21009130","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-wellness-i-prehrana","tag-alzheimer","tag-dugovjecnost"],"modified_by":null,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/geek.hr\/znanost\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/21009130","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/geek.hr\/znanost\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/geek.hr\/znanost\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/geek.hr\/znanost\/wp-json\/wp\/v2\/users\/684"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/geek.hr\/znanost\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=21009130"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/geek.hr\/znanost\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/21009130\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/geek.hr\/znanost\/wp-json\/wp\/v2\/media\/21009131"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/geek.hr\/znanost\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=21009130"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/geek.hr\/znanost\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=21009130"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/geek.hr\/znanost\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=21009130"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}