Istra\u017eivanje finskih znanstvenika pokazalo je da manjak vitamina D u mu\u0161kom organizmu mo\u017ee pove\u0107ati opasnost od razvoja kroni\u010dne glavobolje i migrene.<\/p>\n\n\n\n
Op\u0107e je poznato da je vitamin D va\u017ean za izgradnju kostiju te da ima puno pozitivnih u\u010dinaka na zdravlje<\/a>. Mnogo je studija pokazalo da nas mo\u0107ni steroidni hormon \u0161titi od bolesti moderne civilizacije, kao \u0161to su rak, sr\u010dani udar, dijabetes, depresija, demencija, iritabilni kolon, multipla skleroza<\/a> …<\/p>\n\n\n\n Na jednom finskom sveu\u010dili\u0161tu su proveli istra\u017eivanje o faktorima rizika za razvoj koronarnih bolesti.<\/p>\n\n\n\n Promatraju\u0107i stanje 2600 mu\u0161karaca u dobi od 42 do 60 godina, iskazalo se da je 68 posto ispitanika imalo manje od 50 nmol\/L D vitamina u krvi \u0161to se smatra donjim pragom. Normalne referentne vrijednosti za mu\u0161karce i \u017eene su od 50 do 200 nmol\/L.<\/p>\n\n\n\n Poznajemo nekoliko oblika vitamina D, a laboratorijskim testom odre\u0111uju se D3 i D2 hidroksi forma (25-OH) koja predstavlja bazalni status vitamina D kod ispitanika.<\/p>\n\n\n\n Znanstvenici su ustanovili da je kod mu\u0161karaca s najni\u017eom stopom vitamina D u organizmu rizik od glavobolje i migrene bio dvostruko ve\u0107i.<\/p>\n\n\n\n Ustanovljeno je i da su od kroni\u010dne glavobolje ispitanici \u010de\u0161\u0107e patili u zimskom razdoblju, kada je razina vitamina D u njihovu organizmu bila smanjena zbog rje\u0111eg izlaganja ultraljubi\u010dastim zrakama.<\/p>\n\n\n\n U Finskoj i zemljama sjeverne Europe velik broj stanovnika pati od manjka vitamina D pa im lije\u010dnici i nutricionisti preporu\u010duju konzumiranje hrane bogate tim vitaminom – masne ribe: lososa, tune, sku\u0161e, pastrve, sardine te mlijeka, naran\u010dina soka, \u017eutanjaka, jetrica i margarina.<\/p>\n\n\n\n