Starije \u017eene s premalo tjelesne aktivnosti i najmanje 10 sati sjedenja dnevno imaju stanice koje su prosje\u010dno 8 godina starije od stanica njihovih vr\u0161njakinja koje ne vode takav sjedila\u010dki \u017eivot.<\/p>\n\n\n\n
To su sve otkrili znanstvenici sveu\u010dili\u0161ta u San Diegu. Studija koju su napravili je provedena na 1500 \u017eena u dobi od 64 do 95 godina, a objavljena u \u010dasopisu American Journal of Epidemiology<\/em>.<\/p>\n\n\n\n Ve\u0107 smo otprije znali da previ\u0161e vremena koje provodimo u sjede\u0107em polo\u017eaju pove\u0107ava rizik od raznih obolijevanja i usporavanja metabolizma, me\u0111utim ovo novo istra\u017eivanje je pokazalo da neaktivnost i sjedenje tako\u0111er ubrzavaju sam proces starenja, \u0161to je strahovito vrijedno otkri\u0107e.<\/p>\n\n\n\n U telomerima je tajna starenja. Telomeri kao strukture na krajevima kromosoma se prirodno skra\u0107uju i habaju kako stanice s vremenom stare.<\/p>\n\n\n\n Otkri\u0107e da je du\u017eina telomera u vezi s trajanjem \u017eivotnog vijeka je ve\u0107 nagra\u0111ena Nobelom pa je ovo istra\u017eivanje logi\u010dan nastavak koji se temelji na tom korisnom znanju.<\/p>\n\n\n\n Prema ovoj studiji, kronolo\u0161ka dob \u010dovjeka ne mora imati veze s njegovom biolo\u0161kom dobi i zato stanice stare br\u017ee, jer imaju sve kra\u0107e i kra\u0107e telomere.<\/p>\n\n\n\n Br\u017ee skra\u0107ivanje telomera je povezano s kardiovaskularnim bolestima, raznim vrstama karcinoma te dijabetesom, a njihovom skra\u0107ivanju tako\u0111er doprinose lo\u0161e \u017eivotne navike kao \u0161to su pretilost i pu\u0161enje.<\/p>\n\n\n\n Dakle, pokazalo se da \u017eene koje sjede dnevno 10 ili vi\u0161e sati na dan, a ne bave se tjelesnom aktivno\u0161\u0107u umjerenog do ja\u010deg intenziteta 40 minuta na dan same svojim ne\u010dinjenjem ubrzavaju proces svog starenja.<\/p>\n\n\n\n Na taj na\u010din je osigurano prosje\u010dno osmogodi\u0161nje ubrzanje biolo\u0161kog starenja stanica za razliku od onog njihovih vr\u0161njaka koji vode tjelesno aktivniji \u017eivot.<\/p>\n\n\n\n Sa sveu\u010dili\u0161ta u San Diegu su najavili novi set studija koji \u0107e isto tako pou\u010davati du\u017einu telomera i odnos prema tjelovje\u017ebi i sjedenju kod mu\u0161karaca i mla\u0111e populacije. Do tada, dok \u010dekate jo\u0161 vi\u0161e dokaza protiv sjedenja – za svaki slu\u010daj se vi\u0161e kre\u0107ite, ne\u0107e vam odmo\u0107i.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Starije \u017eene s premalo tjelesne aktivnosti i najmanje 10 sati sjedenja dnevno imaju stanice koje su prosje\u010dno 8 godina starije od stanica njihovih vr\u0161njakinja koje ne vode takav sjedila\u010dki \u017eivot. To su sve otkrili znanstvenici sveu\u010dili\u0161ta u San Diegu. Studija koju su napravili je provedena na 1500 \u017eena u dobi od 64 do 95 godina, […]<\/p>\n","protected":false},"author":10022,"featured_media":21066015,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_lmt_disableupdate":"","_lmt_disable":"","footnotes":""},"categories":[16326],"tags":[21647,23224,19149,17151,18517],"class_list":["post-21038631","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-biologija","tag-kretanje","tag-sjedenje","tag-starenje","tag-starost","tag-zdravlje"],"modified_by":null,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/geek.hr\/znanost\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/21038631","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/geek.hr\/znanost\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/geek.hr\/znanost\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/geek.hr\/znanost\/wp-json\/wp\/v2\/users\/10022"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/geek.hr\/znanost\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=21038631"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/geek.hr\/znanost\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/21038631\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":21066016,"href":"https:\/\/geek.hr\/znanost\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/21038631\/revisions\/21066016"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/geek.hr\/znanost\/wp-json\/wp\/v2\/media\/21066015"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/geek.hr\/znanost\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=21038631"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/geek.hr\/znanost\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=21038631"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/geek.hr\/znanost\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=21038631"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}