{"id":21039969,"date":"2022-09-22T22:27:00","date_gmt":"2022-09-22T20:27:00","guid":{"rendered":"https:\/\/geek.hr\/znanost\/?p=21039969"},"modified":"2022-09-22T22:37:22","modified_gmt":"2022-09-22T20:37:22","slug":"lagana-tjelovjezba-popravlja-vid","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/geek.hr\/znanost\/clanak\/lagana-tjelovjezba-popravlja-vid\/","title":{"rendered":"Lagana tjelovje\u017eba popravlja vid"},"content":{"rendered":"\n<p>Poznato je kako zdrava prehrana mo\u017ee pomo\u0107i u o\u010duvanju dobrog vida, ali znanstvenici su otkrili kako lagana tjelovje\u017eba tako\u0111er mo\u017ee povoljno utjecati na zdravlje o\u010diju.<\/p>\n\n\n\n<p>Ameri\u010dki stru\u010dnjaci su istra\u017eili <a href=\"https:\/\/geek.hr\/znanost\/clanak\/tjelovjezba-moze-zastiti-mozak-od-alzheimerove-bolesti\/\">kako tjelovje\u017eba utje\u010de na mozak<\/a> tako \u0161to su mjerili otkucaje srca na 18 ispitanika. Oni su zatim morali obaviti orijentacijski zadatak dok su se nalazili na sobnom biciklu. Taj postupak se ponavljao za vrijeme obavljanja vje\u017ebi niskog i visokog intenziteta te za vrijeme odmora. Studija je objavljena u \u010dasopisu <a href=\"https:\/\/direct.mit.edu\/jocn\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><em>The Journal<\/em> <em>of Cognitive Neuroscience<\/em><\/a>.<\/p>\n\n\n\n<p>Znanstvenici su otkrili kako je lagana tjelovje\u017eba aktivirala vizualni korteks koji je odgovoran za obradu vizualnih informacija. Autor studije prof. Barry Geisbrecht je pokazao da poja\u010dana aktivacija mijenja na\u010din na koji se informacija predstavlja. To je jako va\u017eno jer na\u010din na koji se koristi ta informacija bi potencijalno mogao biti druga\u010diji.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"1200\" height=\"675\" src=\"https:\/\/geek.hr\/znanost\/wp-content\/uploads\/sites\/14\/2022\/09\/lagana-tjelovjezba-1200x675.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-21066255\" srcset=\"https:\/\/geek.hr\/znanost\/wp-content\/uploads\/sites\/14\/2022\/09\/lagana-tjelovjezba-1200x675.jpg 1200w, https:\/\/geek.hr\/znanost\/wp-content\/uploads\/sites\/14\/2022\/09\/lagana-tjelovjezba-300x169.jpg 300w, https:\/\/geek.hr\/znanost\/wp-content\/uploads\/sites\/14\/2022\/09\/lagana-tjelovjezba-768x432.jpg 768w, https:\/\/geek.hr\/znanost\/wp-content\/uploads\/sites\/14\/2022\/09\/lagana-tjelovjezba-1536x864.jpg 1536w, https:\/\/geek.hr\/znanost\/wp-content\/uploads\/sites\/14\/2022\/09\/lagana-tjelovjezba-1024x576.jpg 1024w, https:\/\/geek.hr\/znanost\/wp-content\/uploads\/sites\/14\/2022\/09\/lagana-tjelovjezba-600x337.jpg 600w, https:\/\/geek.hr\/znanost\/wp-content\/uploads\/sites\/14\/2022\/09\/lagana-tjelovjezba.jpg 1920w\" sizes=\"(max-width: 1200px) 100vw, 1200px\" \/><figcaption>Foto: Pixabay<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p>U studiji iz 2014. koju su proveli znanstvenici sa Sveu\u010dili\u0161ta Emory u Atlanti otkriveno je kako vje\u017ebanje sprje\u010dava pojavu sljepo\u0107e kod mi\u0161eva. Uz pomo\u0107 tjelovje\u017ebe njihova mre\u017enica se oja\u010dala i tako za\u0161titila od degenerativnih bolesti.<\/p>\n\n\n\n<p>Lagana tjelovje\u017eba koja ne zahtijeva veliki napor, kao \u0161to je npr. hodanje, mo\u017ee pobolj\u0161ati na\u0161 vid i oja\u010dati stanice u mozgu odgovorne za obradu vizualnih informacija. Me\u0111utim, kada se radi o vje\u017ebanju ja\u010deg intenziteta (tr\u010danje, plivanje ili bicikliranje), znanstvenici smatraju da nema takve dobrobiti za zdravlje o\u010diju. Primjerice, mnogi trka\u010di osjete zamagljenje vida nakon tr\u010danja, \u0161to je \u010desto rezultat niskog krvnog tlaka, dehidracije pa \u010dak i nedostatka hranjivih tvari u organizmu.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Poznato je kako zdrava prehrana mo\u017ee pomo\u0107i u o\u010duvanju dobrog vida, ali znanstvenici su otkrili kako lagana tjelovje\u017eba tako\u0111er mo\u017ee povoljno utjecati na zdravlje o\u010diju. Ameri\u010dki stru\u010dnjaci su istra\u017eili kako tjelovje\u017eba utje\u010de na mozak tako \u0161to su mjerili otkucaje srca na 18 ispitanika. Oni su zatim morali obaviti orijentacijski zadatak dok su se nalazili na [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":10022,"featured_media":21066256,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_lmt_disableupdate":"","_lmt_disable":"","footnotes":""},"categories":[16327],"tags":[17249,19457,16781],"class_list":["post-21039969","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-zdravlje-i-medicina","tag-oci","tag-tjelovjezba","tag-vid"],"modified_by":null,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/geek.hr\/znanost\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/21039969","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/geek.hr\/znanost\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/geek.hr\/znanost\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/geek.hr\/znanost\/wp-json\/wp\/v2\/users\/10022"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/geek.hr\/znanost\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=21039969"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/geek.hr\/znanost\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/21039969\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":21066257,"href":"https:\/\/geek.hr\/znanost\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/21039969\/revisions\/21066257"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/geek.hr\/znanost\/wp-json\/wp\/v2\/media\/21066256"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/geek.hr\/znanost\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=21039969"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/geek.hr\/znanost\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=21039969"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/geek.hr\/znanost\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=21039969"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}