Oduvijek smo znali da meditacija, joga i Tai Chi mogu blagotvorno djelovati na stres, a sada imamo i slu\u017ebenu potvrdu za ne\u0161to mnogo vi\u0161e od toga. Najnovija studija pokazuje kako navedene aktivnosti mogu promijeniti \u010dak molekularni odaziv DNA na stres, a koji mo\u017ee izazvati razne zdravstvene probleme.<\/p>\n
Istra\u017eivanje jednog tima britanskih znanstvenika Sveu\u010dili\u0161ta Coventry Radboud, kojem je voditeljica bila hrvatska psihologinja Ivana Buri\u0107, pokazalo je da doti\u010dne vje\u017ebe mogu promijeniti ekspresije gena koje su povezane s lo\u0161im zdravljem te depresijom uzrokovanom stresom.<\/p>\n
Nova studija je objavljena u \u010dasopisu Frontiers in Immunology<\/em>, a prenijeli su ju svi relevantni svjetski mediji. Autori studije pi\u0161u kako postoje brojne potvrde u\u010dinkovitosti intervencija um-tijelo (MBIs) u zada\u0107i pobolj\u0161anja fizi\u010dkog zdravlja, ali tome pridodaju i da molekularni mehanizmi koji uzrokuju te ishode jo\u0161 uvijek nisu detaljno istra\u017eeni.<\/p>\n Tim je zato u medicinskoj bazi istra\u017eivanja PubMed uspio prona\u0107i i analizirati 18 objavljenih studija provedenih od godine 2005. do 2014. i to na 846 ispitanika. U njima su bili istra\u017eeni oni biolo\u0161ki efekti meditacije, joge, vje\u017ebi disanja, Tai Chija i Qi gonga. Rezultati te analize pokazali su da doti\u010dne nabrojane vje\u017ebe potiskuju ekspresiju gena i genskih puteva koji sudjeluju u onim upalnim procesima povezanima sa stresom.<\/p>\n U zaklju\u010dku studije znanstveni tim isti\u010de kako je analiza pokazala kako vje\u017ebe razine um-tijelo poni\u0161tavaju promjene nastale u transkriptomu, tj. u setu RNA molekula povezanih sa stresom. Time u stvari suzbijaju u\u010dinak stresa na obrambeni sustav. Premda je ve\u0107ina gena pojedina\u010dno iskazala manje efekte, generalno je moglo biti utvr\u0111eno da su geni i putevi koji pospje\u0161uju upalne procese – bili potisnuti. Taj efekt je zabilje\u017een u ve\u0107ini studija (81 posto) koje su usmjerile aktivnosti gena vezanih s upalnim procesima, kao i faktora NF-\u03baB (koji zapravo kontrolira i djeluje u ulozi prekida\u010da za ekspresiju gena za upalne procese).<\/p>\n Milijuni ljudi na svijetu ve\u0107 u\u017eivaju sve dobre u\u010dinke vje\u017ebi poput meditacije i joge, ne znaju\u0107i zapravo da ti u\u010dinci po\u010dinju na molekularnoj razini te mijenjaju na\u010din kako se njihov genetski kod pona\u0161a. \u201eJo\u0161 treba razumjeti kako te nabrojane tehnike djeluju s prehranom i tjelesnom aktivno\u0161\u0107u\u201c, rekla je Ivana Buri\u0107 iz laboratorija Brain, Belief and Behaviour.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Mogu promijeniti ekspresije gena, ka\u017ee studija pod palicom znanstvenice iz Hrvatske<\/p>\n","protected":false},"author":10022,"featured_media":21040575,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_lmt_disableupdate":"","_lmt_disable":"","footnotes":""},"categories":[16371],"tags":[19438,16852,16695],"class_list":["post-21040548","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-alternativna-medicina","tag-joga","tag-meditacija","tag-stres"],"modified_by":null,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/geek.hr\/znanost\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/21040548","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/geek.hr\/znanost\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/geek.hr\/znanost\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/geek.hr\/znanost\/wp-json\/wp\/v2\/users\/10022"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/geek.hr\/znanost\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=21040548"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/geek.hr\/znanost\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/21040548\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/geek.hr\/znanost\/wp-json\/wp\/v2\/media\/21040575"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/geek.hr\/znanost\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=21040548"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/geek.hr\/znanost\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=21040548"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/geek.hr\/znanost\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=21040548"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}