Stres i brige, kao i ubrzani na\u010din \u017eivota sve vi\u0161e zadaju probleme ljudima. Bilo da se radi o zabrinutosti za posao, obitelj ili zdravlje, takve negativne misli ozbiljno utje\u010du na na\u0161e zdravlje i sposobnost da se suo\u010dimo s problemima.<\/p>\n\n\n\n
Prof. Hans Nordahl s norve\u0161kog Sveu\u010dili\u0161ta za znanost i tehnologiju dao je savjet kako se prestati brinuti. On smatra kako bi ljudi trebali shvatiti da je briga zapravo gubitak vremena i energije, a brinu\u0107i se ne mo\u017eemo rije\u0161iti na\u0161e probleme. Tvrdi i kako ljudi \u010desto mije\u0161aju pojam brige s rje\u0161avanjem ili analizom problema. Briga donosi samokritiku i povezana je s negativnim \u017eivotnim iskustvima.<\/p>\n\n\n\n
Kako bi bolje objasnio svoju teoriju, prof. Nordhal daje jedan primjer. “Zamislite da dr\u017eim \u010da\u0161u vode u ruci. Ve\u0107ina ljudi bi rekla da je to lako, ali ako dr\u017eite \u010da\u0161u dva sata bez prestanka, ona \u0107e postati te\u0161ka. Ista stvar se doga\u0111a s na\u0161im brigama. One nisu toliko te\u0161ke ako ne traju dugo. Me\u0111utim, ote\u017eaju ako se doga\u0111aju kroz du\u017ei period vremena”, rekao je prof. Nordhal.<\/p>\n\n\n\n
On daje tri savjeta kako se rije\u0161iti briga.<\/p>\n\n\n\n
Prvo, brige su gubitak vremena i energije. Prema njemu, nije se te\u0161ko rije\u0161iti briga, ali potrebno je znati neke stvari. Trebamo shvatiti da brige nemaju smisla i da su beskorisne. One nam uop\u0107e ne mogu pomo\u0107i, nemaju smiruju\u0107i u\u010dinak i ne mogu rije\u0161iti probleme. Kada primijetite da se previ\u0161e brinete, zapitajte se ima li to neku svrhu.<\/p>\n\n\n\n
Drugo, poku\u0161ajte se usredoto\u010diti na situaciju u kojoj se danas nalazite. Ako se usredoto\u010dite na sada\u0161nji trenutak, brige ne\u0107e imati veliku snagu. Misli \u0107e dolaziti, ali ako im ne pridajemo veliku pa\u017enju, one \u0107e brzo oti\u0107i.<\/p>\n\n\n\n
Tre\u0107e, prestanite bje\u017eati od svojih misli. Mnogi ljudi poku\u0161avaju zaboraviti svoje misli uz pomo\u0107 televizora, kocke, ra\u010dunalnih igara ili \u010dak droge. To ne funkcionira na duge staze. Na takav na\u010din se oslanjamo na druge ljude ili stvari kako bi se smirili.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Stres i brige, kao i ubrzani na\u010din \u017eivota sve vi\u0161e zadaju probleme ljudima. Bilo da se radi o zabrinutosti za posao, obitelj ili zdravlje, takve negativne misli ozbiljno utje\u010du na na\u0161e zdravlje i sposobnost da se suo\u010dimo s problemima. Prof. Hans Nordahl s norve\u0161kog Sveu\u010dili\u0161ta za znanost i tehnologiju dao je savjet kako se prestati […]<\/p>\n","protected":false},"author":10022,"featured_media":21065860,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_lmt_disableupdate":"","_lmt_disable":"","footnotes":""},"categories":[16338],"tags":[23211,20668,23210,17032,22024],"class_list":["post-21041301","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-psihologija","tag-briga","tag-savjeti","tag-stes","tag-tjeskoba","tag-znanstvenici"],"modified_by":null,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/geek.hr\/znanost\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/21041301","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/geek.hr\/znanost\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/geek.hr\/znanost\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/geek.hr\/znanost\/wp-json\/wp\/v2\/users\/10022"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/geek.hr\/znanost\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=21041301"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/geek.hr\/znanost\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/21041301\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":21065862,"href":"https:\/\/geek.hr\/znanost\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/21041301\/revisions\/21065862"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/geek.hr\/znanost\/wp-json\/wp\/v2\/media\/21065860"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/geek.hr\/znanost\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=21041301"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/geek.hr\/znanost\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=21041301"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/geek.hr\/znanost\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=21041301"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}