Danas se u mnogim trgovinama i knji\u017earama mogu kupiti bojanke za odrasle. Njihovi autori tvrde da su odli\u010dan na\u010din za opu\u0161tanje i rje\u0161avanje stresa, a tomu u prilog ide i najnovije istra\u017eivanje koje su proveli znanstvenici iz Novog Zelanda.<\/p>\n
Prema njihovim saznanjima bojanke za odrasle imaju mnogo dobrobiti za mentalno zdravlje i jako su dobre za smanjenje simptoma anksioznosti i depresije.<\/p>\n
One su se pojavile prije otprilike dvije godine i postale su veliki hit u svijetu. Primjerice, bojanka The Secret Garden se na Amazonu nalazila na vrhu top liste najprodavanijih knjiga.<\/p>\n
Ljubitelji ovakvih knjiga smatraju da ih njihov hobi veoma opu\u0161ta te da im izaziva osje\u0107aj nostalgije. Bojanjem razvijaju svoju kreativnost i isklju\u010duju se iz modernog svijeta kojim sve vi\u0161e dominira tehnologija.<\/p>\n
Psiholozi s University of Otago u Novom Zelandu su otkrili kako je dovoljno bojati samo 10 minuta dnevno za pobolj\u0161anje raspolo\u017eenja.<\/p>\n
Ova neobi\u010dna aktivnost koja se vi\u0161e koristila u djetinjstvu bi mogla biti jeftino i svima dostupno sredstvo samopomo\u0107i za ubla\u017eavanje simptoma odre\u0111enih psihi\u010dkih pote\u0161ko\u0107a. U istra\u017eivanju je sudjelovalo 115 \u017eena izme\u0111u 18 i 36 godina. Jedna grupa \u017eena je koristila bojanke, a u drugoj su \u017eene igrale “mozgalice” kao \u0161to je sudoku. Stru\u010dnjaci su otkrili kako su one \u017eene koje su tjedan dana koristile bojanku pokazivale manje simptoma anksioznosti i tjeskobe. Zanimljivo je i to \u0161to su sudionice iz obje grupe rekle kako se osje\u0107aju smirenije.<\/p>\n
Jedna od autorica studije dr. Tamlin Conner ka\u017ee kako bojanje unutar zadanih linija mo\u017ee djelovati jako umiruju\u0107e za osobe koje su pod stresom. Na sli\u010dan na\u010din djeluju vrtlarenje i kuhanje.<\/p>\n
Glavna autorica Jayde Flett ka\u017ee kako sada treba otkriti pravi razlog za\u0161to i kako bojanje povoljno djeluje na razna psiholo\u0161ka stanja. “Mnogi ka\u017eu da se bojanjem posti\u017ee stanje smirenosti kao u meditaciji te da je povezano sa smanjenom aktivno\u0161\u0107u u amigdali ili s promjenama u aktivnosti mo\u017edanih valova. Me\u0111utim, mi smo dokazali kako misaona aktivnost nije glavni pokreta\u010d promjena jer su ljudi koji su rje\u0161avali “mozgalice” isto osje\u0107ali smirenost”, rekla je Flett.<\/p>\n
Budu\u0107i da nemaju nikakvog rizika i da su lako dostupne, znanstvenici ka\u017eu da \u0107e bojanke za odrasle rado uvrstiti na popis kreativnih aktivnosti za pobolj\u0161anje mentalnog zdravlja.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Danas se u mnogim trgovinama i knji\u017earama mogu kupiti bojanke za odrasle. Njihovi autori tvrde da su odli\u010dan na\u010din za opu\u0161tanje i rje\u0161avanje stresa, a tomu u prilog ide i najnovije istra\u017eivanje koje su proveli znanstvenici iz Novog Zelanda. Prema njihovim saznanjima bojanke za odrasle imaju mnogo dobrobiti za mentalno zdravlje i jako su dobre […]<\/p>\n","protected":false},"author":10022,"featured_media":21043254,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_lmt_disableupdate":"","_lmt_disable":"","footnotes":""},"categories":[16338],"tags":[19621,19625],"class_list":["post-21042718","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-psihologija","tag-bojanke","tag-mentalno-zdravlje"],"modified_by":null,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/geek.hr\/znanost\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/21042718","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/geek.hr\/znanost\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/geek.hr\/znanost\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/geek.hr\/znanost\/wp-json\/wp\/v2\/users\/10022"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/geek.hr\/znanost\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=21042718"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/geek.hr\/znanost\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/21042718\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/geek.hr\/znanost\/wp-json\/wp\/v2\/media\/21043254"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/geek.hr\/znanost\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=21042718"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/geek.hr\/znanost\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=21042718"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/geek.hr\/znanost\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=21042718"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}