Diljem svijeta milijuni raznih ljudi rade no\u0107u bez da o tome ima puno slu\u017ebenih podataka. U jednoj novoj studiji sveu\u010dili\u0161ta Princeton izme\u0111u 7 i 15 posto radne snage industrijaliziranih zemalja je uklju\u010deno u nekakvu vrstu no\u0107nog rada, i to unato\u010d dokazima o njegovom \u0161tetnom djelovanju na zdravlje \u010dovjeka.<\/p>\n
\u201cGlavni problem je na\u0161 unutarnji biolo\u0161ki sat, a on\u00a0je namje\u0161ten na vanjski svijet, tj. na izlaganje ciklusima tame i svjetla”, navodi Russell Foster, stru\u010dnjak za probleme sa spavanjem i profesor na sveu\u010dili\u0161tu u Oxfordu. On obja\u0161njava mehanizme djelovanja biolo\u0161kog sata na ljude i tvrdi kako njegovo zanemarivanje aktivira stresni mehanizam. Stres onda pove\u0107ava razinu \u0161e\u0107era u krvi i krvni tlak,upravo zato \u0161to se organizam priprema odgovoriti na potencijalnu prijetnju “koja zapravo ne postoji – jer mi smo samo na poslu”, napominje Foster.<\/p>\n
Povi\u0161ena razina stresa mo\u017ee dovesti \u010dak i do kardiovaskularnih bolesti ili metaboli\u010dkih abnormalnosti poput dijabetesa tipa 2. Stres tako\u0111er ote\u017eava rad imunolo\u0161kog sustava, a to je dobar temelj za ve\u0107e stope raka debelog crijeva ili raka dojke.<\/p>\n
Svjetska zdravstvena organizacija (WHO) je klasificirala no\u0107ni rad kao mogu\u0107i uzro\u010dnik raka. To su posljedice dugoro\u010dne naravi, ali nedostatak sna uzrokuje i one akutne. Najvi\u0161e vidljiv je umor, zbog \u010dega se informacije ne primaju na ispravan na\u010din, dru\u0161tvene signale se pogre\u0161no interpretira te se gubi mogu\u0107nost empatije. Radnici u smjenama tako\u0111er pate i od sr\u010danih problema koji su uzrokovani kontinuiranim radom koji je u sukobu s biolo\u0161kim ritmovima.<\/p>\n
Dodatno tome, kao \u0161to svaka osoba koja je radila no\u0107ne smjene zna, nakon njih nije posve lako maknuti prste od nezdrave hrane. Postoje studije koje ka\u017eu kako se konzumacija ugljikohidrata penje za 35 do 40 posto nakon samo 4 do 5 dana smanjenih sati no\u0107nog sna zbog pove\u0107ane razine hormona grelina koji je tu da regulira na\u0161u glad.
\nUpravo on nas \u010dini gladnima i poti\u010de na konzumaciju \u0161e\u0107era i ugljikohidrata. \u201cU kona\u010dnici, to ba\u0161 nije pretjerano dobro za liniju ili stanja poput dijabetesa tipa 2,\u201d dodao je Foster.<\/p>\n
Osim sve \u010de\u0161\u0107ih zdravstvenih pregleda, djelatnici koji moraju raditi no\u0107u bi zbog rizika od kardiovaskularnih bolesti i metaboli\u010dkih poreme\u0107aja poput dijabetesa trebali nadohvat ruke imati nekakvu zdravu hranu, prije svega vo\u0107e.
\nMarco Hafner s istra\u017eiva\u010dkog instituta Rand Europe tvrdi kako vlade sve vi\u0161e postaju svjesne tog velikog problema pa je tako Centar za kontrolu i prevenciju bolesti u SAD-u proglasio nedovoljno sna javnom zdravstvenom epidemijom.<\/p>\n
Postoji, dakle, sve vi\u0161e svijesti o tome da je nedostatak sna javnozdravstveni problem.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Kad se zdravlje sukobljava s nekim drugim potrebama.<\/p>\n","protected":false},"author":10022,"featured_media":21043131,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_lmt_disableupdate":"","_lmt_disable":"","footnotes":""},"categories":[16327],"tags":[19605,16880],"class_list":["post-21043127","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-zdravlje-i-medicina","tag-bioloski-sat","tag-posao"],"modified_by":null,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/geek.hr\/znanost\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/21043127","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/geek.hr\/znanost\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/geek.hr\/znanost\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/geek.hr\/znanost\/wp-json\/wp\/v2\/users\/10022"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/geek.hr\/znanost\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=21043127"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/geek.hr\/znanost\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/21043127\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/geek.hr\/znanost\/wp-json\/wp\/v2\/media\/21043131"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/geek.hr\/znanost\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=21043127"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/geek.hr\/znanost\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=21043127"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/geek.hr\/znanost\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=21043127"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}