Starenje je nezaobilazan proces u \u017eivotu svakog \u017eivog bi\u0107a. Mnogi ga poku\u0161avaju zaustaviti ili usporiti razli\u010ditim metodama kao \u0161to su, primjerice, razne kreme, lijekovi ili estetske operacije. Me\u0111utim, znanstvenici sa Sveu\u010dili\u0161ta Birmingham su do\u0161li do spoznaje kako je redovita tjelovje\u017eba jedan od najboljih na\u010dina za usporavanje starenja.<\/p>\n
U istra\u017eivanju koje je objavljeno u \u010dasopisu Aging Cell sudjelovali su ljudi izme\u0111u 55 i 79 godina koji su vodili aktivan \u017eivot. Rezultati su se uspore\u0111ivali s rezultatima prikupljenim prilikom prou\u010davanja zdravih osoba izme\u0111u 57 i 80 godina i 20-36 godina koji nisu redovito vje\u017ebali.<\/p>\n
Prija\u0161nja istra\u017eivanja su tvrdila kako tijelo slabi zbog starenja bez obzira na broj sati provedenih u teretani, ali rezultati ove studije su pokazali kako to nije to\u010dno. Fizi\u010dka aktivnost je omogu\u0107ila pojedincima da odr\u017ee normalne razine kolesterola te da razviju dobar imunitet. Znanstvenica Niharika Arora Duggal se nada kako \u0107e njihovo istra\u017eivanje promijeniti razmi\u0161ljanje ljudi da je starost ne\u0161to \u0161to trebamo pretrpjeti, a ne ne\u0161to u \u010demu moramo u\u017eivati.<\/p>\n
Svi sudionici istra\u017eivanja su se bavili biciklizmom. 84 mu\u0161karca su mogla prije\u0107i 100 km za 6,5 sati, a 41 \u017eena 60 km za 5,5 sati.<\/p>\n
Znanstvenike je najvi\u0161e razveselilo otkri\u0107e pozitivnog utjecaja vje\u017ebanja na imunitet. Timus je organ koji proizvodi obrambene T stanice. Znanstvenici smatraju da se nakon dvadesete godine timus po\u010dinje smanjivati i proizvoditi manje stanica, ali ovi biciklisti su imali isti broj T stanica kao mla\u0111i ispitanici.<\/p>\n
Znanstvenici se nadaju da \u0107e ovo istra\u017eivanje pomo\u0107i u rje\u0161avanju najve\u0107eg problema dana\u0161njice, a to je \u010dinjenica da ljudi sve dulje \u017eive, ali su sve bolesniji.<\/p>\n
Kada bi zbacili fizi\u010dku aktivnost iz svog \u017eivota, zdravlje ispitanika bi se vjerojatno pogor\u0161alo. Autor studije Norman Lazarus savjetuje ljudima da izaberu bilo kakav oblik tjelovje\u017ebe i razviju naviku vje\u017ebanja jer \u0107e na takav na\u010din mo\u0107i vi\u0161e u\u017eivati u starosti.<\/p>\n\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Postoji li recept?<\/p>\n","protected":false},"author":10022,"featured_media":21049864,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_lmt_disableupdate":"","_lmt_disable":"","footnotes":""},"categories":[1,16370],"tags":[16831,19149,19457,19645],"class_list":["post-21044271","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-znanost","category-wellness-i-prehrana","tag-imunitet","tag-starenje","tag-tjelovjezba","tag-vjezbanje"],"modified_by":null,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/geek.hr\/znanost\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/21044271","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/geek.hr\/znanost\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/geek.hr\/znanost\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/geek.hr\/znanost\/wp-json\/wp\/v2\/users\/10022"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/geek.hr\/znanost\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=21044271"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/geek.hr\/znanost\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/21044271\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/geek.hr\/znanost\/wp-json\/wp\/v2\/media\/21049864"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/geek.hr\/znanost\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=21044271"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/geek.hr\/znanost\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=21044271"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/geek.hr\/znanost\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=21044271"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}