{"id":21044511,"date":"2022-06-14T17:19:00","date_gmt":"2022-06-14T15:19:00","guid":{"rendered":"https:\/\/geek.hr\/znanost\/?p=21044511"},"modified":"2022-06-15T00:04:54","modified_gmt":"2022-06-14T22:04:54","slug":"apstinencija-od-drustvenih-mreza-smanjuje-stres","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/geek.hr\/znanost\/clanak\/apstinencija-od-drustvenih-mreza-smanjuje-stres\/","title":{"rendered":"Apstinencija od dru\u0161tvenih mre\u017ea smanjuje stres"},"content":{"rendered":"\n

Dru\u0161tvene mre\u017ee mijenjaju puno aspekata na\u0161ih \u017eivota, a znanstvenici tek utvr\u0111uju kako to sve utje\u010de na nas.<\/p>\n\n\n\n

Skandal Facebooka s tvrtkom Cambridge Analytica je natjerao mnogobrojne korisnike da preispitaju ulogu Facebooka u njihovim \u017eivotima. Zbog zabrinutosti o \u010duvanju privatnosti, mnogi su izbrisali svoje Facebook profile \u0161to se odrazilo i na cijenu dionica te najpopularnije dru\u0161tvene mre\u017ee.<\/p>\n\n\n\n

Sve se \u010de\u0161\u0107e postavlja pitanje i je li prestanak kori\u0161tenja dru\u0161tvenih mre\u017ea dobar za mentalno zdravlje. Znanstvenici sa Sveu\u010dili\u0161ta Queensland i Australskog katoli\u010dkog sveu\u010dili\u0161ta istra\u017eivali su mentalne nuspojave prestanka kori\u0161tenja Facebooka u studiji objavljenoj<\/a> u \u010dasopisu Journal of Social Psychology.<\/em><\/p>\n\n\n\n

Eksperiment je analizirao 138 aktivnih korisnika Facebooka. Sudionici su tako bili podijeljeni u dvije skupine od kojih jedna nije koristila Facebook u periodu od 7 dana, dok je druga nastavila sa svakodnevnim kori\u0161tenjem.<\/p>\n\n\n\n

Nakon tih sedam dana su znanstvenici izmjerili koncentraciju hormona kortizola i percipiranu razinu stresa i sre\u0107e. Svakom su sudioniku postavili i niz pitanja o raspolo\u017eenju, \u017eivotnom zadovoljstvu i usamljenosti.<\/p>\n\n\n\n

Pokazalo se kako su \u010dlanovi skupine koja nije koristila Facebook 7 dana imali manje izmjerene razine kortizola u odnosu na \u010dlanove druge skupine.<\/p>\n\n\n\n

Mnogi korisnici su svejedno jedva \u010dekali da se vrate kori\u0161tenju Facebooka bez obzira na to \u0161to izaziva stres. Drugim rije\u010dima, osje\u0107ali su se kao da “propu\u0161taju ne\u0161to va\u017eno”.<\/p>\n\n\n\n

“Ne znamo koliko dugo vremena je potrebno da se koncentracija kortizola smanji ili kad bi se po\u010dela ponovno pove\u0107avati prije nego \u0161to se netko odlu\u010di ponovno vratiti na Facebook.<\/p>\n\n\n\n

Drugim rije\u010dima, mogu\u0107e je kako apstinencija od Facebooka na nekoliko dana smanjuje stres, no kako sve vi\u0161e vremena prolazi osoba po\u010dinje osje\u0107ati kako ne\u0161to propu\u0161ta i razina kortizola se ponovno pove\u0107ava,” poja\u0161njava vode\u0107i autor studije Eric Vanman.<\/p>\n\n\n\n

Vanman i kolege dr\u017ee da navedeni efekti nisu jedinstveni samo za Facebook (nego i za druge dru\u0161tvene mre\u017ee), ali nagla\u0161avaju da je neophodna puno ve\u0107a studija. U me\u0111uvremenu toplo savjetuju uzimanje kratkih pauza od Facebooka.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Izmjerene razine kortizola govore sve<\/p>\n","protected":false},"author":10022,"featured_media":21065527,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_lmt_disableupdate":"","_lmt_disable":"","footnotes":""},"categories":[16337],"tags":[19624,16594,20060,16695],"class_list":["post-21044511","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-drustvene-znanosti","tag-drustvene-mreze","tag-facebook","tag-kortizol","tag-stres"],"modified_by":null,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/geek.hr\/znanost\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/21044511","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/geek.hr\/znanost\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/geek.hr\/znanost\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/geek.hr\/znanost\/wp-json\/wp\/v2\/users\/10022"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/geek.hr\/znanost\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=21044511"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/geek.hr\/znanost\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/21044511\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":21065528,"href":"https:\/\/geek.hr\/znanost\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/21044511\/revisions\/21065528"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/geek.hr\/znanost\/wp-json\/wp\/v2\/media\/21065527"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/geek.hr\/znanost\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=21044511"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/geek.hr\/znanost\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=21044511"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/geek.hr\/znanost\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=21044511"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}