{"id":21045388,"date":"2018-09-19T15:36:04","date_gmt":"2018-09-19T13:36:04","guid":{"rendered":"https:\/\/geek.hr\/znanost\/?p=21045388"},"modified":"2018-09-19T15:36:04","modified_gmt":"2018-09-19T13:36:04","slug":"omega-3-bi-mogla-biti-ucinkovita-u-lijecenju-anksioznosti","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/geek.hr\/znanost\/clanak\/omega-3-bi-mogla-biti-ucinkovita-u-lijecenju-anksioznosti\/","title":{"rendered":"Omega-3 masne kiseline bi mogle biti u\u010dinkovite u lije\u010denju anksioznosti"},"content":{"rendered":"

Anksioznost se o\u010dituje osje\u0107anjem zabrinutosti, napetosti, nemira, straha ili panike. Osobe koje pate od anksioznosti \u010desto imaju napadaje panike pa im je nekada jako te\u0161ko obavljati svakodnevne zada\u0107e. Postoji mnogo farmaceutskih lijekova koji se koriste za ubla\u017eavanje ovog stanja, ali neki od njih imaju mnogo nuspojava. Budu\u0107i da se ukazala potreba za jednostavnijim i sigurnijim rje\u0161enjima, znanstvenici su po\u010deli prou\u010davati u\u010dinke omega-3 masnih kiselina.<\/p>\n

Ve\u0107 je poznato kako povoljno djeluju na kardiovaskularni sustav, pobolj\u0161avaju kognitivne sposobnosti kod djece<\/a> i smanjuju upale.<\/p>\n

U prija\u0161njim istra\u017eivanjima<\/a> je dokazano da su omega-3 kiseline nu\u017ene za biokemijsko funkcioniranje mozga kod odraslih. One su sastavni dio \u017eiv\u010danih membrana, a njihov manjak u organizmu mo\u017ee dovesti do bihevioralnih poreme\u0107aja, demencije i anksioznosti.<\/p>\n

Znanstvenici pod vodstvom prof. Kuan-Pin Sua iz Tajvana i dr Yutaka Matsuoka iz Japana su pobli\u017ee prou\u010dili postoje\u0107u literaturu i proveli meta analizu. Rezultati njihovog prou\u010davanja<\/a> su objavljeni u \u010dasopisu JAMA Psychiatry<\/em>.<\/p>\n

Iako su sudionici i dijagnoze bile heterogene, glavni zaklju\u010dak je da su omega-3 masne kiseline bile povezane sa zna\u010dajnim smanjenjem simptoma anksioznosti.<\/p>\n

Znanstvenici su prou\u010davali 19 studija u kojima je sudjelovalo vi\u0161e od 1203 ispitanika. Uzeli su u obzir i studije u kojima se prou\u010davao placebo u\u010dinak. u 14 studija se pokazala izravna veza izme\u0111u omega-3 kiselina i smanjenja simptoma anksioznosti. Kada se radi o dozi, preporu\u010duje se uzimati 2000 miligrama ili vi\u0161e na dan.<\/p>\n

Dakako, znanstvenici nagla\u0161avaju da jo\u0161 uvijek ne mogu preporu\u010diti omega-3 masne kiseline kao glavni lijek u lije\u010denju anksioznosti jer je potrebno napraviti daljnja i detaljnija\u00a0istra\u017eivanja.<\/p>\n

“Me\u0111utim, ako nekim pacijentima ne poma\u017ee tradicionalno lije\u010denje s antidepresivima ili psihoterapija, lije\u010denje uz pomo\u0107 omega-3 masnih kiselina bi moglo biti obe\u0107avaju\u0107a alternativa”, zaklju\u010duju znanstvenici.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Anksioznost se o\u010dituje osje\u0107anjem zabrinutosti, napetosti, nemira, straha ili panike. Osobe koje pate od anksioznosti \u010desto imaju napadaje panike pa im je nekada jako te\u0161ko obavljati svakodnevne zada\u0107e. Postoji mnogo farmaceutskih lijekova koji se koriste za ubla\u017eavanje ovog stanja, ali neki od njih imaju mnogo nuspojava. Budu\u0107i da se ukazala potreba za jednostavnijim i sigurnijim […]<\/p>\n","protected":false},"author":10022,"featured_media":21045395,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_lmt_disableupdate":"","_lmt_disable":"","footnotes":""},"categories":[1,16370],"tags":[19732],"class_list":["post-21045388","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-znanost","category-wellness-i-prehrana","tag-anksioznost"],"modified_by":null,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/geek.hr\/znanost\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/21045388","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/geek.hr\/znanost\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/geek.hr\/znanost\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/geek.hr\/znanost\/wp-json\/wp\/v2\/users\/10022"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/geek.hr\/znanost\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=21045388"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/geek.hr\/znanost\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/21045388\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/geek.hr\/znanost\/wp-json\/wp\/v2\/media\/21045395"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/geek.hr\/znanost\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=21045388"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/geek.hr\/znanost\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=21045388"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/geek.hr\/znanost\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=21045388"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}