Prema novom istra\u017eivanju Sveu\u010dili\u0161ta Michigan ljudi koji imaju ja\u010de mi\u0161i\u0107e bi mogli \u017eivjeti du\u017ee od ljudi koji se ne bave nikakvom aktivno\u0161\u0107u.<\/p>\n
Oni smatraju kako nikada nije kasno zapo\u010deti s vje\u017ebanjem i gra\u0111enjem mi\u0161i\u0107a. Znanstvenici \u010dak smatraju kako je va\u017enije da stariji ljudi po\u010dnu vje\u017ebati nego mla\u0111i. Nije potrebno pove\u0107avati mi\u0161i\u0107nu masu ve\u0107 snagu.<\/p>\n
Ne postoji \u010dudotvorna metoda koja \u0107e zaustaviti starenje, ali ja\u010danje mi\u0161i\u0107a bi moglo u velikoj mjeri smanjiti mnoge probleme koje uzrokuje starenje. Mnogi ljudi iznad 65 godina imaju zdravstvene probleme i \u010desto su ovisni o tu\u0111oj pomo\u0107i.<\/p>\n
Voditeljica studije dr. Kate Duchovny nagla\u0161ava kako je najva\u017enije ja\u010dati na\u0161e ruke. Snaga stiska pokazuje sveukupnu snagu koju posjedujemo te ona slabi kako postajemo stariji. \u010cesto to zaboravljamo, ali ruke su jako va\u017ene jer s njima obavljamo svakodnevne poslove kao \u0161to su \u010di\u0161\u0107enje, obla\u010denje, kuhanje i dr\u017eanje predmeta.<\/p>\n
Znanstvenici su analizirali snagu stiska kod 8300 mu\u0161karaca i \u017eena. Gotovo 46% ih je imalo snagu stiska koja se ubrajala u kategoriju “slabih mi\u0161i\u0107a”.<\/p>\n
Prema znanstvenicima, kod ljudi koji imaju slabije mi\u0161i\u0107e za 50% ve\u0107a je\u00a0vjerojatnost da \u0107e umrijeti ranije od onih koji su sna\u017eniji.<\/p>\n
Ve\u0107 je poznato kako zdravi \u017eivotni stil, kretanje i pravilna prehrana mogu pobolj\u0161ati kvalitetu \u017eivota i sprije\u010diti razne bolesti. Nije dovoljno raditi samo vje\u017ebe za ubrzanje rada srca. Lagano dizanje utega i ja\u010danje mi\u0161i\u0107a bi mogli pridonijeti jo\u0161 boljem zdravstvenom stanju kod starijih osoba.<\/p>\n
O\u010duvanje mi\u0161i\u0107ne snage, posebno u kasnijoj dobi, izuzetno je va\u017eno za produljenje \u017eivotnog vijeka i za \u017eivot u kojem ne\u0107emo biti\u00a0u velikoj mjeri\u00a0ovisni o tu\u0111oj pomo\u0107i.<\/p>\n
<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Prema novom istra\u017eivanju Sveu\u010dili\u0161ta Michigan ljudi koji imaju ja\u010de mi\u0161i\u0107e bi mogli \u017eivjeti du\u017ee od ljudi koji se ne bave nikakvom aktivno\u0161\u0107u. Oni smatraju kako nikada nije kasno zapo\u010deti s vje\u017ebanjem i gra\u0111enjem mi\u0161i\u0107a. Znanstvenici \u010dak smatraju kako je va\u017enije da stariji ljudi po\u010dnu vje\u017ebati nego mla\u0111i. Nije potrebno pove\u0107avati mi\u0161i\u0107nu masu ve\u0107 snagu. Ne […]<\/p>\n","protected":false},"author":10022,"featured_media":21045494,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_lmt_disableupdate":"","_lmt_disable":"","footnotes":""},"categories":[1,16370],"tags":[20197],"class_list":["post-21045490","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-znanost","category-wellness-i-prehrana","tag-misici"],"modified_by":null,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/geek.hr\/znanost\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/21045490","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/geek.hr\/znanost\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/geek.hr\/znanost\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/geek.hr\/znanost\/wp-json\/wp\/v2\/users\/10022"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/geek.hr\/znanost\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=21045490"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/geek.hr\/znanost\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/21045490\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/geek.hr\/znanost\/wp-json\/wp\/v2\/media\/21045494"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/geek.hr\/znanost\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=21045490"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/geek.hr\/znanost\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=21045490"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/geek.hr\/znanost\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=21045490"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}