{"id":21045592,"date":"2022-08-26T12:10:00","date_gmt":"2022-08-26T10:10:00","guid":{"rendered":"https:\/\/geek.hr\/znanost\/?p=21045592"},"modified":"2022-08-26T22:09:57","modified_gmt":"2022-08-26T20:09:57","slug":"anketa-pokazala-uz-koju-glazbu-ljudi-najbrze-zaspu","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/geek.hr\/znanost\/clanak\/anketa-pokazala-uz-koju-glazbu-ljudi-najbrze-zaspu\/","title":{"rendered":"Anketa pokazala uz koju glazbu ljudi najbr\u017ee zaspu"},"content":{"rendered":"\n

One osobe koje se uspavljuju pomo\u0107u glazbe naj\u010de\u0161\u0107e slu\u0161aju djela Johanna Sebastiana Bacha. Rezultati su to koje je pokazala online anketa provedena od strane dva britanska sveu\u010dili\u0161ta.<\/p>\n\n\n\n

U anketi je sudjelovalo ukupno 651 osoba, a proveli su je znanstvenici koji dolaze sa Sveu\u010dili\u0161ta Goldsmiths u Londonu i Sveu\u010dili\u0161ta Sheffield.<\/p>\n\n\n\n

Broj\u010dani rezultati<\/h2>\n\n\n\n
\"\"
Foto: Pixabay<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n

62% ispitanika je odgovorilo kako prije spavanja slu\u0161a glazbu koja im pomogne da lak\u0161e zaspu. U pitanju je bilo 14 glazbenih \u017eanrova i 545 glazbenika.<\/p>\n\n\n\n

Kao najpopularniji uspavljiva\u010d se pokazala klasi\u010dna glazba s 31,965% zastupljenosti. Zatim je slijedila rock glazba koju je slu\u0161alo 10,82% ispitanika. Na tre\u0107e mjesto je zasjela pop glazba kojom se uspavljivalo 7,47% sudionika studije.<\/p>\n\n\n\n

Najnepopularniji glazbeni odabir za uspavljivanje, sa samo 3,355% zastupljenosti, ispao je heavy metal.<\/p>\n\n\n\n

Anketa je otkrila i najzastupljenijeg glazbenog umjetnika. To je klasi\u010dar Johann Sebastian Bach.  Drugo mjesto su podijelili \u017eivu\u0107i Ed Sheeran i Wolfgang Amadeus Mozart. Brian Eno se na\u0161ao na tre\u0107em mjestu, a \u010detvrto mjesto su dijelili Coldplay i Frederic Chopin.<\/p>\n\n\n\n

Glazba kao dobar uspavljiva\u010d<\/h2>\n\n\n\n

“Ispitanici su glazbu naj\u010de\u0161\u0107e vidjeli kao sredstvo za odvra\u0107anje od negativnih misli”, poru\u010dili su autori studije. “Glazba je opcija onima kojima treba pomo\u0107 u borbi protiv nesanice. Cjenovno nije preskupa, a nema ni neke posebne nuspojave”, stoji u studiji<\/a> britanskih znanstvenika.<\/p>\n\n\n\n

Popularnost glazbe u borbi protiv nesanice ne iznena\u0111uje ni ravnatelja njema\u010dkoga Centra za san i spavanje, Hansa-Guentere Weessa. On poru\u010duje kako glazba poput Mozartove ili Bachove smanjuje broj otkucaja srca i usporava disanje.<\/p>\n\n\n\n

To je glazba koja ima oko 60 do 80 taktova u minuti, \u010demu naj\u010de\u0161\u0107e odgovaraju klasi\u010dna glazba ili lagani jazz. Jednako u\u010dinkovito opu\u0161taju indijanski instrumenti, keltska glazba ili rock balade u instrumentalnoj verziji.<\/p>\n\n\n\n

Rije\u010d je o glazbi sli\u010dnoj meditaciji koja ima odre\u0111ene u\u010dinke. Usporava aktivnost \u017eiv\u010danog sustava, smanjuje anksioznost, sni\u017eava krvni tlak<\/a>, kao i lu\u010denje hormona stresa (kortizola).<\/p>\n\n\n\n

“Sve \u0161to nekoga uspije relaksirati, poma\u017ee mu i da br\u017ee zaspi”, tvrdi Weess. Kad u\u017eivamo u najdra\u017eem obroku mozak osloba\u0111a neurotransmiter dopamin koji je vezan uz osje\u0107aj zadovoljstva i nagra\u0111ivanja. Isti neurotransmiter se osloba\u0111a i kada slu\u0161amo glazbu koju volimo”, podsjetio je Weess.<\/p>\n\n\n\n

\n