{"id":21045646,"date":"2022-09-06T20:27:00","date_gmt":"2022-09-06T18:27:00","guid":{"rendered":"https:\/\/geek.hr\/znanost\/?p=21045646"},"modified":"2022-09-06T21:04:02","modified_gmt":"2022-09-06T19:04:02","slug":"tinejdzeri-su-uspjesniji-i-zdraviji-kad-nastava-pocinje-kasnije","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/geek.hr\/znanost\/clanak\/tinejdzeri-su-uspjesniji-i-zdraviji-kad-nastava-pocinje-kasnije\/","title":{"rendered":"Tinejd\u017eeri su uspje\u0161niji i zdraviji kad nastava po\u010dinje kasnije?"},"content":{"rendered":"\n

Tinejd\u017eeri su zdraviji i uspje\u0161niji ako nastava po\u010dinje kasnije. To je, ukratko, zaklju\u010dak jedne studije<\/a> objavljene u \u010dasopisu Science Advances<\/em>.<\/p>\n\n\n\n

Napredni Seattle i nastava koja po\u010dinje kasnije<\/h2>\n\n\n\n

U ameri\u010dkom gradu Seattleu, naime, nastava ne po\u010dinje u 7 i 50 ujutro, nego malo kasnije, u 8 i 45. To je provedeno odlukom gradske uprave tijekom reorganizacije nastave u gradskim \u0161kolama.<\/p>\n\n\n\n

Znanstvenici sa Sveu\u010dili\u0161ta Washington i Salkova instituta za biolo\u0161ke znanosti su onda imali priliku istra\u017eiti kako je takva promjena utjecala na \u0161kolarce. <\/p>\n\n\n\n

“Studija je pokazala znatna pobolj\u0161anja u duljini i kvaliteti sna. Vrijeme ustajanja se pribli\u017eilo prirodnom vremenu bu\u0111enja za tinejd\u017eersku dob”, objasnio je profesor i biolog Horacio de la Iglesia.<\/p>\n\n\n\n

Kasniji po\u010detak nastave je rezultirao time da su u\u010denici spavali prosje\u010dno 34 minute dulje. Odnosno, s prosje\u010dnih 6 sati i 50 minuta, trajanje njihova sna produljeno je na 7 sati i 24 minute.<\/p>\n\n\n\n

To je va\u017eno, napomenuli su znanstvenici u studiji, jer tinejd\u017eerima treba vi\u0161e sna nego njihovim roditeljima.<\/p>\n\n\n\n

\"\"
Foto: Pixabay<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n

Cirkadijalni ritam<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

“Unutarnji biolo\u0161ki sat tinejd\u017eera se u temelju razlikuje od onoga kod odraslih”, pojasnio je znanstvenik Gideon Dunster.<\/p>\n\n\n\n

Ljudi imaju cirkadijalni ritam. To je unutarnji biolo\u0161ki sat koji signalizira kad je vrijeme za odlazak na spavanje, a kad za bu\u0111enje. Pubertet, kao poseban period odrastanja, taj ciklus produlji.<\/p>\n\n\n\n

“Sve ameri\u010dke studije spava\u010dkih navika<\/a> tinejd\u017eera pokazuju kako im je vrijeme odlaska na po\u010dinak biolo\u0161ki uvjetovano, dok im je vrijeme ustajanja dru\u0161tveno odre\u0111eno”, napomenuo je Dunster.<\/p>\n\n\n\n

To mo\u017ee imati zdravstvenih posljedica jer reme\u0107enje cirkadijalnog ritma utje\u010de na probavu, tjelesnu temperaturu, puls, imunolo\u0161ki sustav<\/a> te razinu koncentracije. Znanstvenici smatraju da bi svugdje u svijetu o tome trebalo voditi ra\u010duna te da bi se po\u010detak i trajanje nastave trebalo prilagoditi ritmu tinejd\u017eera. <\/p>\n\n\n\n

“Vrijeme kad zapo\u010dinje nastava mo\u017ee ozbiljno utjecati na kvalitetu usvajanja gradiva. Tinejd\u017eeri imaju onaj svoj unutarnji raspored, a pitanje je kakav raspored imaju \u0161kole.”, rekao je Iglesia.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Tinejd\u017eeri su zdraviji i uspje\u0161niji ako nastava po\u010dinje kasnije. To je, ukratko, zaklju\u010dak jedne studije objavljene u \u010dasopisu Science Advances. Napredni Seattle i nastava koja po\u010dinje kasnije U ameri\u010dkom gradu Seattleu, naime, nastava ne po\u010dinje u 7 i 50 ujutro, nego malo kasnije, u 8 i 45. To je provedeno odlukom gradske uprave tijekom reorganizacije nastave u […]<\/p>\n","protected":false},"author":10022,"featured_media":21066183,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_lmt_disableupdate":"","_lmt_disable":"","footnotes":""},"categories":[16327],"tags":[19605,19557,23250,17490,17462,17119,19788],"class_list":["post-21045646","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-zdravlje-i-medicina","tag-bioloski-sat","tag-cirkadijalni-ritam","tag-nastava","tag-san","tag-skola","tag-spavanje","tag-tinejdzeri"],"modified_by":null,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/geek.hr\/znanost\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/21045646","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/geek.hr\/znanost\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/geek.hr\/znanost\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/geek.hr\/znanost\/wp-json\/wp\/v2\/users\/10022"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/geek.hr\/znanost\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=21045646"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/geek.hr\/znanost\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/21045646\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":21066185,"href":"https:\/\/geek.hr\/znanost\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/21045646\/revisions\/21066185"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/geek.hr\/znanost\/wp-json\/wp\/v2\/media\/21066183"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/geek.hr\/znanost\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=21045646"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/geek.hr\/znanost\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=21045646"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/geek.hr\/znanost\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=21045646"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}