{"id":21047307,"date":"2022-07-03T19:04:00","date_gmt":"2022-07-03T17:04:00","guid":{"rendered":"http:\/\/znanost.hr\/?p=21046196"},"modified":"2022-08-04T01:04:50","modified_gmt":"2022-08-03T23:04:50","slug":"veza-pretilosti-i-spavanja-uz-svjetla-ili-tv","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/geek.hr\/znanost\/clanak\/veza-pretilosti-i-spavanja-uz-svjetla-ili-tv\/","title":{"rendered":"Veza pretilosti i spavanja uz svjetla ili tv"},"content":{"rendered":"\n

Visoko kalori\u010dna hrana i sjedila\u010dki na\u010din \u017eivota naj\u010de\u0161\u0107a su obja\u0161njenja pretilosti, no nova istra\u017eivanja tako\u0111er su povezala pretilost s izlo\u017eeno\u0161\u0107u umjetnoj rasvjeti tijekom no\u0107i, navodi studija<\/a> u medicinskom \u010dasopisu JAMA Internal Medicine<\/em>.<\/p>\n\n\n\n

Gotovo 44.000 uglavnom zdravih \u017eena u dobi od 35 do 74 godine pra\u0107eno je za potrebe studije. Mnoge od njih (17.000) spavale su uz no\u0107no svjetlo u sobi, vi\u0161e od 13.000 ih je spavalo uz upaljeno svjetlo izvan sobe, a oko 5.000 spavalo ih je uz upaljeno svjetlo ili uklju\u010deni televizor u spava\u0107oj sobi.<\/p>\n\n\n\n

Na po\u010detku studije \u017eene su uglavnom imale prekomjernu te\u017einu, no nisu bile pretile. Tako\u0111er, nijedna od njih nije radila u smjenama koje mogu utjecati na cikluse spavanja.<\/p>\n\n\n\n

Nakon gotovo \u0161est godina \u017eene koje su spavale uz uklju\u010deni televizor ili upaljeno svjetlo imale su 22% ve\u0107e izglede za prekomjernu te\u017einu i 33% ve\u0107e izglede za pretilost u odnosu na \u017eene koje su spavale u potpunom mraku.<\/p>\n\n\n\n

Studija nije bila provedena kao kontrolirani eksperiment pa ne mo\u017ee slu\u017eiti kao dokaz toga utje\u010de li i koliko umjetno svjetlo tijekom no\u0107i na razvoj pretilosti.<\/p>\n\n\n\n

Jedno od ograni\u010denja studije bilo je to \u0161to su \u017eene same davale podatke o svojoj te\u017eini, a znanstvenici nisu raspolagali podacima o promjenama izlo\u017eenosti svjetlu tijekom istra\u017eivanja koje su mogle utjecati na rezultate studije.<\/p>\n\n\n\n

“Unato\u010d svemu rezultati su dobar pokazatelj da izlo\u017eenost umjetnom svjetlu tijekom no\u0107i predstavlja faktor rizika za dobitak na te\u017eini”, tvrdi James Gangwisch, znanstvenik sa sveu\u010dili\u0161ta Columbia u New Yorku koji nije bio uklju\u010den u studiju.<\/p>\n\n\n\n

On savjetuje izbacivanje televizora iz spavaonice kao i svakog upaljenog svjetla iznad glave, a ljudi trebaju obratiti pa\u017enju i \u0161teti li im i neki drugi izvor svjetla tijekom no\u0107i.<\/p>\n\n\n\n

“\u010cak i uz uga\u0161ena svjetla na\u0161e spava\u0107e sobe osvijetljene su elektri\u010dnim satovima, diodama elektri\u010dnih ure\u0111aja te svjetlom izvana”, dodaje Gangwisch.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Visoko kalori\u010dna hrana i sjedila\u010dki na\u010din \u017eivota naj\u010de\u0161\u0107a su obja\u0161njenja pretilosti, no nova istra\u017eivanja tako\u0111er su povezala pretilost s izlo\u017eeno\u0161\u0107u umjetnoj rasvjeti tijekom no\u0107i, navodi studija u medicinskom \u010dasopisu JAMA Internal Medicine. Gotovo 44.000 uglavnom zdravih \u017eena u dobi od 35 do 74 godine pra\u0107eno je za potrebe studije. Mnoge od njih (17.000) spavale su uz […]<\/p>\n","protected":false},"author":10022,"featured_media":21065662,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_lmt_disableupdate":"","_lmt_disable":"","footnotes":""},"categories":[16370],"tags":[18498,16676,17055,18216,19882],"class_list":["post-21047307","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-wellness-i-prehrana","tag-prehrana","tag-pretilost","tag-svjetlost","tag-tezina","tag-tv"],"modified_by":null,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/geek.hr\/znanost\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/21047307","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/geek.hr\/znanost\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/geek.hr\/znanost\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/geek.hr\/znanost\/wp-json\/wp\/v2\/users\/10022"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/geek.hr\/znanost\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=21047307"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/geek.hr\/znanost\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/21047307\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":21065663,"href":"https:\/\/geek.hr\/znanost\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/21047307\/revisions\/21065663"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/geek.hr\/znanost\/wp-json\/wp\/v2\/media\/21065662"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/geek.hr\/znanost\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=21047307"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/geek.hr\/znanost\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=21047307"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/geek.hr\/znanost\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=21047307"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}