{"id":21050116,"date":"2020-01-21T20:31:34","date_gmt":"2020-01-21T19:31:34","guid":{"rendered":"https:\/\/geek.hr\/znanost\/?p=21050116"},"modified":"2020-01-21T20:31:35","modified_gmt":"2020-01-21T19:31:35","slug":"sta-se-desava-30-dana-nakon-sto-prestanete-konzumirati-alkohol","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/geek.hr\/znanost\/clanak\/sta-se-desava-30-dana-nakon-sto-prestanete-konzumirati-alkohol\/","title":{"rendered":"\u0160ta se de\u0161ava 30 dana nakon \u0161to prestanete konzumirati alkohol"},"content":{"rendered":"\n

\n\nVe\u0107ina ljudi nakon novogodi\u0161nje no\u0107i odlu\u010duje novu godinu zapo\u010deti bez alkohola. U toj odluci januar im je mjesec motivacije, ali donosi i nekoliko zdravstvenih benefita organizmu zbog prestanka konzumiranja alkohola.”Koristi mogu varirati od osobe do osobe ovisno o njihovim prethodnim navikama i pona\u0161anju”, rekla je za Healthline<\/a> doktorica Rekha B. Kumar.<\/p>\n\n\n\n

Doktorica Kumar je pojasnila da \u0107e bli\u017ee do\u0107i do cilja, ali i imati bolju kontrolu nad svojim zdravljem one osobe koje nisu mnogo konzumirale alkohol, dok \u0107e one osobe koje su previ\u0161e u\u017eivale u pi\u0107u primijetiti zna\u010dajne zdravstvene promjene poput mentalnih i fizi\u010dkih pobolj\u0161anja, boljeg sna, gubitka te\u017eine i izra\u017eajnijeg osje\u0107aja detoksa.<\/p>\n\n\n\n

Sa ovim tvrdnjama saglasan je i Amitava Dasgupta, profesor patologije i laboratorijske medicine na Medicinskom fakultetu u Houstonu.<\/p>\n\n\n\n

“Studije pokazuju da \u010dak i samo jednom mjese\u010dno neumjereno konzumirate alkohol to pove\u0107ava rizik od kardiovaskularnih bolesti i mo\u017edanog udara”, rekao je Dasgupta i dodao: “Moje upozorenje nije za ljude koji piju umjereno, ve\u0107 za one koji piju previ\u0161e”.<\/p>\n\n\n\n

U nastavku pro\u010ditajte koji su to zdravstveni benefiti po organizam od apstiniranja od alkohola na 30 dana.<\/p>\n\n\n\n

Za one koji \u010desto piju ili piju pi\u0107e, Suhi januar mo\u017ee va\u0161em tijelu pomo\u0107i na sljede\u0107e na\u010dine.<\/p>\n\n\n\n

Olak\u0161anje za jetru<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Kod ljudi koji previ\u0161e konzumiraju alkohol ciroza jetre je naj\u010de\u0161\u0107e oboljenje. S druge strane, ljudi koji popiju dnevno jedno ili dva pi\u0107a nakupljene masno\u0107e na jetri \u0107e se tokom apstiniranja lak\u0161e otkloniti i jetra \u0107e se br\u017ee obnoviti. Doktori su naveli kako se pozitivne promjene mogu desiti i za nekoliko sedmice s obzirom na to da je jetra zahvalan organ. U nedostatku alkohola u organizmu, jetra se mo\u017ee “fokusirati” na uni\u0161tavanje drugih toksina koje proizvodi tijelo, kao i na razgra\u0111ivanje vi\u0161ka masti i hormona.<\/p>\n\n\n\n

Smanjen rizik od kardiovaskularnih bolesti<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Alkohol pre\u010di\u0161\u0107ava jetra i tako nastaje enzim koji se zove dehidrogenaza. Me\u0111utim, kada prekomjerno pijete, taj enzim se zasiti i nastaje drugi enzim. Zbog toga se stvara puno slobodnih radikala u organizmu koji prelazi u lo\u0161 holesterol (LDL), a kada on oksidira onda se talo\u017ei na kartoidnim arterijama formiraju\u0107i “za\u010depljenje”. Ukoliko pijete umjereno alkohol nema nikakav utjecaj na stvaranje LDL-a i umjesto toga u organizmu se pove\u0107ava dobar holesterol (HDL).<\/p>\n\n\n\n

Doktori isti\u010du kako konzumiranje jedne ili dvije \u010da\u0161e vina sedmi\u010dno ima odre\u0111enih zdravstvenih koristi pogotovo za mu\u0161karce starije od 40 godina. Pri tome se misli na smanjenje rizika od kardiovaskularnih bolesti, dok \u017eene takve nebefite mogu dobiti te koristi nezavisno od starosne dobi. Dakle, mala koli\u010dina alkohola poma\u017ee u o\u010duvanju zdravlja srca, dok mu prekomjerna \u0161teti. Tako\u0111er, za vrijeme apstiniranja, preporu\u010duje se dodatna fizi\u010dka aktivnost, poput fitnes jer i to pove\u0107ava dobar holesterol u organizmu.<\/p>\n\n\n\n

Smanjen rizik od nastanka raka<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Izvje\u0161taj o uzrocima nastanka raka ukazuje na to da je alkohol jedan od najpoznatijih kancerogernih tvari. Tako\u0111er, taj se rizik posebno pove\u0107ava kod ljudi koji nemaju mjeru u konzumiranju alkohola i naj\u010de\u0161\u0107e obolijavaju od raka jednjaka, jetre, dojke i crijeva.<\/p>\n\n\n\n

Podaci iz 2009. godine objavljeni u ameri\u010dkom \u010dasopisu Public HealthTrusted Source pokazujuda je oko 3,5 posto smrtnih slu\u010dajeva od raka u SAD-u povezano s alkoholom.<\/p>\n\n\n\n

Lak\u0161i gubitak kilograma<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Alkohol je izuzetno kalori\u010dan, a posebno vino, pivo i mije\u0161ana pi\u0107a dodaju dodatan \u0161e\u0107er u organizam, me\u0111utim, smanjeno konzumiranje mo\u017ee pomo\u0107i u mr\u0161anju. Doktori su naveli da i gubitak kilograma ovisi od koli\u010dina unosa alkohola. Ukoliko du\u017ei vremenski period osoba ne konzumira alkohol primijetit \u0107e zna\u010dajni gubitak tjelesne te\u017eine, zatim smanjenje masti u organizmu, kao i pobolj\u0161anje triglicerida (jedne od \u010destica masti u krvi). Tako\u0111er, u odre\u0111enim slu\u010dajevima se preporu\u010duje da se samo smanji unos koli\u010dine alkohola i ve\u0107 su rezultati vidljiviji.<\/p>\n\n\n\n

Pove\u0107ana aktivnost mozga<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Doktori preporu\u010duju da osobe mla\u0111e od 21 godinu ne konzumiraju alkohol jer \u0107e time zadr\u017eati bolje mo\u017edane funkcije. Dodali su i to kako sve vi\u0161e tinejd\u017eera i studenata konzumira alkohol \u0161to mo\u017ee dovesti do gubitka pam\u0107enja i ometanja mo\u017edanog razvoja. Ovo vrijedi i za one koji imaju porodi\u010dnu anamnezu povezanu sa ovim zdravstvenim problemima, ali i one koji imaju poreme\u0107aj u konzumiranju alkola. Ovisnici o alkoholu imaju specifi\u010dne poreme\u0107aje u mozgu koji nastaju zbog prekomjernog konzumiranja alkohola, a o\u0161te\u0107enje mozga zna\u010dajno smanjuje pam\u0107enje i koncentraciju.<\/p>\n\n\n\n

Na kraju doktori navode kako je umjereno konzumiranje alkohola najbolje za organizam kako kod mu\u0161karaca tako i kod \u017eena, ali da je lo\u0161a ideja apstinirati samo mjesec, a onda nastaviti prekomjerno unositi alkohol. Bitno je ostati dosljedan i time sa\u010duvati zdravlje.\n\n<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Ve\u0107ina ljudi nakon novogodi\u0161nje no\u0107i odlu\u010duje novu godinu zapo\u010deti bez alkohola. U toj odluci januar im je mjesec motivacije, ali donosi i nekoliko zdravstvenih benefita organizmu zbog prestanka konzumiranja alkohola.”Koristi mogu varirati od osobe do osobe ovisno o njihovim prethodnim navikama i pona\u0161anju”, rekla je za Healthline doktorica Rekha B. Kumar. Doktorica Kumar je pojasnila da \u0107e […]<\/p>\n","protected":false},"author":10022,"featured_media":21050117,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_lmt_disableupdate":"","_lmt_disable":"","footnotes":""},"categories":[16368],"tags":[16721],"class_list":["post-21050116","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-oboljenja-i-poremecaji","tag-alkohol"],"modified_by":null,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/geek.hr\/znanost\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/21050116","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/geek.hr\/znanost\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/geek.hr\/znanost\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/geek.hr\/znanost\/wp-json\/wp\/v2\/users\/10022"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/geek.hr\/znanost\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=21050116"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/geek.hr\/znanost\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/21050116\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/geek.hr\/znanost\/wp-json\/wp\/v2\/media\/21050117"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/geek.hr\/znanost\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=21050116"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/geek.hr\/znanost\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=21050116"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/geek.hr\/znanost\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=21050116"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}