Valerijana je ljekovita biljka. Izvorno ju nalazimo u Europi i u dijelovima Azije, ali tako\u0111er raste u Sjevernoj Americi. Naj\u010de\u0161\u0107e se koristi za poreme\u0107aj spavanja, posebice nemogu\u0107nost spavanja (nesanica). Tako\u0111er se koristi oralno za anksioznost i psihi\u010dki stres.<\/p>\n\n\n\n
\u010cini se da Valerijana djeluje kao sedativ na mozak i \u017eiv\u010dani sustav.<\/p>\n\n\n\n
\u2022 Nesanica<\/strong> – Iako postoje neka suprotna istra\u017eivanja, ve\u0107ina studija pokazuje da uzimanje valerijane mo\u017ee smanjiti vrijeme potrebno da bi se zaspalo za 15 do 20 minuta, tako\u0111er pobolj\u0161ava kvalitetu sna. Potrebno je trajno kori\u0161tenje nekoliko dana, \u010dak i do \u010detiri tjedna, prije nego \u0161to se uo\u010di u\u010dinak. Neke studije pokazuju da valerijana najvi\u0161e mo\u017ee pomo\u0107i u pobolj\u0161anju sna kada se kombinira s drugim biljem, uklju\u010duju\u0107i hmelj i mati\u010dnjak. Me\u0111utim, neka istra\u017eivanja pokazuju da nas valerijana ne osloba\u0111a nesanicu jednako brzo kao “pilule za spavanje”.<\/p>\n\n\n\n \u2022 Simptomi menopauze<\/strong> – Istra\u017eivanja pokazuju da uzimanje 675-1060 mg valerijskog korijena svakodnevno tijekom 8 tjedana mo\u017ee smanjiti tegobe kod \u017eena u postmenopauzi.<\/p>\n\n\n\n Valerijana je sigurna za ve\u0107inu ljudi, ako se koristi u malim koli\u010dinama i kratkoro\u010dno. Klini\u010dka ispitivanja pokazala su sigurnu upotrebu valerijane za ljekovite svrhe u vi\u0161e od 12.000 ljudi. Da li je sigurna dugotrajna uporaba jo\u0161 je nepoznato. Valerijana mo\u017ee uzrokovati neke nuspojave kao \u0161to su glavobolja, uznemirenost \u017eeluca, mentalna tromost, uzbu\u0111enje, nelagodu, poreme\u0107aje srca, pa \u010dak i nesanicu kod nekih ljudi. Nekoliko ljudi osje\u0107a se tromo ujutro nakon uzimanja valerijane, osobito kod ve\u0107ih doza. Neki ljudi imaju suho\u0107u usta ili no\u0107ne more. Nemojte voziti ili upravljati opasnim strojevima nakon konzumacije valerijane. Da biste izbjegli mogu\u0107e nuspojave kod prekida konzumiranja valerijane nakon dugotrajne uporabe, najbolje je smanjiti dozu polako tijekom tjedan ili dva prije kona\u010dnog prekida.<\/p>\n\n\n\n Posebne mjere opreza i upozorenja: Trudno\u0107a ili dojenje<\/strong><\/p>\n\n\n\n Nema dovoljno podataka o sigurnosti uporabe valerijane tijekom trudno\u0107e ili dojenja. Ostanite na sigurnoj strani i izbjegavajte upotrebu.<\/p>\n\n\n\n Valerijana usporava sredi\u0161nji \u017eiv\u010dani sustav. Anestezija i drugi lijekovi koji se koriste tijekom operacije tako\u0111er utje\u010du na sredi\u0161nji \u017eiv\u010dani sustav. Kombinirani u\u010dinci mogu biti \u0161tetni. Prestani uzimati valeriju najmanje dva tjedna prije planirane operacije.<\/p>\n\n\n\n U znanstvenim istra\u017eivanjima prou\u010davane su slijede\u0107e doze:<\/strong><\/p>\n\n\n\n ODRASLI Za nemogu\u0107nost spavanja (nesanica):400-900 mg valerijskog ekstrakta prije spavanja do 6 tjedana,120 mg valerijskog ekstrakta, sa 80 mg ekstrakta mati\u010dnjaka prije spavanja do 30 dana, ili374-500 mg valerijskog ekstrakta plus 83,8-120 mg ekstrakta hmelja prije spavanja za 2-4 tjedna;Uzmite Valerijanu 30 minuta do 2 sata prije spavanja! Za simptome menopauze:225 mg temeljnog valerijskog korijena uzeti tri puta dnevno tijekom 8 tjedana, ili 530 mg valerijskog korijenskog ekstrakta uzimati dva puta dnevno tijekom 8 tjedana.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Valerijana je ljekovita biljka. Izvorno ju nalazimo u Europi i u dijelovima Azije, ali tako\u0111er raste u Sjevernoj Americi. Naj\u010de\u0161\u0107e se koristi za poreme\u0107aj spavanja, posebice nemogu\u0107nost spavanja (nesanica). Tako\u0111er se koristi oralno za anksioznost i psihi\u010dki stres. Kako djeluje Valerijana ? \u010cini se da Valerijana djeluje kao sedativ na mozak i \u017eiv\u010dani sustav. Na […]<\/p>\n","protected":false},"author":10022,"featured_media":21051787,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_lmt_disableupdate":"","_lmt_disable":"","footnotes":""},"categories":[16371],"tags":[21668,21825],"class_list":["post-21051004","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-alternativna-medicina","tag-ljekovite-biljke","tag-valerijana"],"modified_by":null,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/geek.hr\/znanost\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/21051004","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/geek.hr\/znanost\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/geek.hr\/znanost\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/geek.hr\/znanost\/wp-json\/wp\/v2\/users\/10022"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/geek.hr\/znanost\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=21051004"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/geek.hr\/znanost\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/21051004\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/geek.hr\/znanost\/wp-json\/wp\/v2\/media\/21051787"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/geek.hr\/znanost\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=21051004"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/geek.hr\/znanost\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=21051004"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/geek.hr\/znanost\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=21051004"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}Nuspojave<\/h1>\n\n\n\n
Kirurgija:<\/h1>\n\n\n\n
Doziranje:<\/h1>\n\n\n\n