Gubitku voljene osobe, slijedi napeto i vrlo traumati\u010dno vrijeme. Iako je suo\u010davanje s gubitkom vrlo osobno iskustvo i druga\u010dije za svakoga, postoji nekoliko univerzalnih koraka u procesu \u017ealovanja. Poznavanje tih koraka mo\u017ee vam biti od pomo\u0107i.<\/p>\n\n\n\n
Suo\u010davanje s gubitkom voljene osobe dovodi do gotovo svake zamislive emocije. Postoje trenutci kada vam se \u010dini da vas vi\u0161e od jedne emocije uhvati odjednom, a vi se osje\u0107ate kao da \u0107ete \u201epoludjeti\u201c. Prirodno je da se tako osje\u0107ate, jer je normalno iskusiti niz razli\u010ditih osje\u0107aja, te se nemojte od toga suzdr\u017eavati. Va\u017eno je da shvatite kako ne postoje “ispravni” ili “pogre\u0161ni” osje\u0107aji kada je u pitanju gubitak voljene osobe.<\/p>\n\n\n\n
Iako mo\u017eda postoje trenuci kada \u017eelite biti sami, va\u017eno je imati podr\u0161ku oko sebe u onim vremenima kada ih mo\u017eda trebate. Prijatelji, obitelj, mo\u017eda i terapeut, sve su to ljudi koji vam trebaju tijekom procesa \u017ealosti. Ovi pojedinci mogu biti izvor emocionalne podr\u0161ke, kao i fizi\u010dkih potreba, ako je potrebno. Smrt voljene osobe \u010desto ostavlja veliku rupu u \u017eivotu pre\u017eivjelog koja mo\u017ee biti, barem privremeno, okupirana od strane podr\u0161ke drugih ljudi.<\/p>\n\n\n\n
\u017dalovanje je proces. Va\u017eno je znati da svaka osoba ima svoj na\u010din suo\u010davanja s gubitkom. Ne mo\u017eete staviti vremensko ograni\u010denje na va\u0161u tugu. Morate dopustiti sebi da iskusite stupnjeve tuge kad se pojave. Elisabeth Kubler-Ross, u svojoj knjizi On Death and Dying , istaknula je pet stupnjeva tuge. Svaki stupanj je jedinstven i ne ide nu\u017eno po ovome redoslijedu. Faze se tako\u0111er mogu ponovno dogoditi. Te faze su:
Poricanje : Smatrate da je nemogu\u0107e vjerovati da je gubitak va\u0161e voljene osobe stvaran.
Ljutnja : Pomalo po\u010dinjete shva\u0107ati \u0161to se zapravo dogodilo, normalno je osje\u0107ati ljutnju i bijes. Ovaj bijes mo\u017ee biti usmjeren na vas same, voljenu osobu zbog toga \u0161to vas je napustila, na doktore jer nisu izlije\u010dili voljenu osobu ili \u010dak na Boga.<\/p>\n\n\n\n
Pregovaranje :<\/strong> Nije neobi\u010dno da se pre\u017eivjeli nose s gubitkom poku\u0161avaju\u0107i pregovarati, obi\u010dno s nekom vi\u0161om silom. Autor David K. Switzer<\/strong> govori o potrebi ponovnog otkrivanja vlastitog \u017eivota nakon smrti voljene osobe. On smatra da je bol gubitka stvarna i mora se osjetiti, me\u0111utim do\u0107i \u0107e vrijeme kada morate ponovno po\u010deti \u017eivjeti svoj \u017eivot. Do\u0107i \u0107ete u fazu kada \u0107ete prihvatiti smrt voljene osobe i krenuti naprijed. Na posljetku \u0107ete prihvatiti svoj \u017eivot bez va\u0161e voljene osobe.<\/p>\n\n\n\n Va\u0161 proces kroz \u017ealost i tugu je samo va\u0161. Svatko na druga\u010diji na\u010din reagira na smrt. Iznad svega, budite dobri prema sebi i znajte da \u0107ete se jednog dana probuditi i bol \u0107e biti manja, a \u017eivot se mo\u017ee nastaviti.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Gubitku voljene osobe, slijedi napeto i vrlo traumati\u010dno vrijeme. Iako je suo\u010davanje s gubitkom vrlo osobno iskustvo i druga\u010dije za svakoga, postoji nekoliko univerzalnih koraka u procesu \u017ealovanja. Poznavanje tih koraka mo\u017ee vam biti od pomo\u0107i. KORAK 1: Suo\u010dite se sa va\u0161im osje\u0107ajima Suo\u010davanje s gubitkom voljene osobe dovodi do gotovo svake zamislive emocije. Postoje […]<\/p>\n","protected":false},"author":10022,"featured_media":21051740,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_lmt_disableupdate":"","_lmt_disable":"","footnotes":""},"categories":[16338],"tags":[21626,17698,21835],"class_list":["post-21051020","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-psihologija","tag-kako-preboliti","tag-smrt","tag-voljena-osoba"],"modified_by":null,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/geek.hr\/znanost\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/21051020","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/geek.hr\/znanost\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/geek.hr\/znanost\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/geek.hr\/znanost\/wp-json\/wp\/v2\/users\/10022"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/geek.hr\/znanost\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=21051020"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/geek.hr\/znanost\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/21051020\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/geek.hr\/znanost\/wp-json\/wp\/v2\/media\/21051740"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/geek.hr\/znanost\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=21051020"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/geek.hr\/znanost\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=21051020"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/geek.hr\/znanost\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=21051020"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
Depresija :<\/strong> Opasna tuga koju osje\u0107ate je normalna, i u ve\u0107ini slu\u010dajeva ne\u0107e trajati vje\u010dno. Uobi\u010dajeno je osje\u0107ati se kao da \u017eivot nikada ne\u0107e biti isti, jer zapravo i ne\u0107e.
Prihva\u0107anje :<\/strong> Dok se ova posljednja faza \u017ealovanja i \u017ealosti naziva “prihva\u0107anje”, to se odnosi na prihva\u0107anje gubitka i poku\u0161ajem da se krene naprijed s \u017eivotom. To ne zna\u010di da s vremena na vrijeme ne\u0107ete mo\u0107i ponovno posjetiti neke od gore navedenih faza, ve\u0107 da \u0107e bol va\u0161eg gubitka postati podno\u0161ljiva.<\/p>\n\n\n\n4. KORAK: Prihvatite \u017eivot<\/h1>\n\n\n\n