Jo\u0161 nema embrija, postoji samo va\u0161e jaja\u0161ce i, nadamo se, sperma spremna za oplodnju, ali postoje li ikakvi simptomi u prvom tjednu trudno\u0107e?<\/p>\n\n\n\n
Koje savjete trebate slijediti kada poku\u0161avate za\u010deti i \u0161to mo\u017eete o\u010dekivati?<\/strong><\/p>\n\n\n\n Ovo je prvi tjedan nakon va\u0161eg posljednje mjese\u010dnice i va\u0161e se tijelo priprema za ovulaciju. Dakle, iako u ovom trenutku zapravo niste za\u010deli, ovo je ipak va\u0161 prvi tjedan trudno\u0107e.<\/p>\n\n\n\n <\/u>1) Po\u010dnite uzimati folnu kiselinu<\/strong><\/p>\n\n\n\n Kako bi za\u0161titili svoju budu\u0107u bebu od spine bifide, medicinski stru\u010dnjaci preporu\u010duju da po\u010dnete uzimati folnu kiselinu tri mjeseca prije nego \u0161to uop\u0107e \u017eelite za\u010deti. Istra\u017eivanja su tako\u0111er pokazala da \u017eene koje konzumiraju barem 300 mikrograma folne kiseline smanjuju rizik od o\u0161te\u0107enja neuralne cijevi do 70%.<\/p>\n\n\n\n 2) Jedite uravnote\u017eenu prehranu<\/strong><\/p>\n\n\n\n Prehrana koja je usmjerena za\u010de\u0107u mora pru\u017eati sve hranjive tvari koje su vam potrebne, osobito cink.<\/p>\n\n\n\n 3) Izbjegavajte previ\u0161e kofeina<\/strong><\/p>\n\n\n\n Ovo ne zna\u010di da morate prestati piti va\u0161u jutarnju kavu, ali poku\u0161ajte ograni\u010diti potro\u0161nju kofeina na najvi\u0161e tri \u0161alice dnevno.<\/p>\n\n\n\n 4) Rije\u0161ite se svojih poroka<\/strong><\/p>\n\n\n\n Prestanite pu\u0161iti i konzumirati alkohol ako pripremate svoje tijelo na za\u010de\u0107e i no\u0161enje bebe.<\/p>\n\n\n\n 5) Smanjite zagrijavanje tijela<\/strong><\/p>\n\n\n\n Uvjerite svog partnera da ne koristi vru\u0107u vodu prilikom tu\u0161iranja ili kupke jer to mo\u017ee utjecati na kvalitetu sperme.<\/p>\n\n\n\n Voda za kupanje ne smije biti toplija od tjelesne temperature za odr\u017eanje optimalne kvalitete spermija. Tako\u0111er je dobra ideja da isklju\u010dite elektri\u010dni pokriva\u010d i prestanete stavljati prijenosno ra\u010dunalo na va\u0161e krilo – studije pokazuju da produljeno i prekomjerno grijanje tijela mo\u017ee usporiti prikupljanje sperme.<\/p>\n\n\n\n 6) Posjetite svog lije\u010dnika<\/strong><\/p>\n\n\n\n Iako niste trudni, dobro je zakazati sastanak i razgovarati o lijekovima koje koristite, opasnostima iz okoli\u0161a ili stvarima vezanim uz va\u0161 \u017eivotni stil, a koje mogu ugroziti va\u0161u bebu.<\/p>\n\n\n\n 7) Smanjite stres<\/strong><\/p>\n\n\n\n Rezervirajte nekoliko dodatnih sati joge ili preuzmite aplikaciju za meditaciju – ako ste pod stresom, manje je vjerojatno da \u0107ete ostati trudni.<\/p>\n\n\n\n 8) Nau\u010dite prepoznati kada ovulirate<\/strong><\/p>\n\n\n\n Ako znate kada ovulirate mo\u017eete pove\u0107ati \u0161anse da za\u010dnete.<\/p>\n\n\n\n Prosje\u010dni menstrualni ciklus traje oko pet do sedam dana. Ono \u0161to u tom periodu izlazi u obliku krvi zapravo je kombinacija sluznice maternice (nazvane endometrij) i stvarne krvi.<\/p>\n\n\n\n Evo interesantnog znanstvenog dijela ove radnje: hormonske promjene koje stimuliraju po\u010detak va\u0161e mjese\u010dnice tako\u0111er poti\u010du mozak na proizvodnju luteiniziraju\u0107eg hormona (LH) i\u00a0 folikulostimuliraju\u0107eg hormona (FSH), koji su klju\u010dni za za\u010de\u0107e.<\/p>\n\n\n\n Trenutno nema bebe i jo\u0161 mjesec dana ne\u0107ete sa sigurno\u0161\u0107u znati je li va\u0161e jaja\u0161ce oplo\u0111eno. Lije\u010dnici \u0107e prvi dan posljednje mjese\u010dnice koristiti kao po\u010detak trudno\u0107e, jer je nemogu\u0107e to\u010dno znati kada ste za\u010deli.<\/p>\n\n\n\n U pravilu, ovulirate oko dva tjedna nakon prvog dana zadnje menstruacije. Va\u0161e \u0107e jaja\u0161ce biti oplo\u0111eno oko 24-36 sati nakon ovulacije.<\/strong><\/p>\n\n\n\n DRUGI TJEDAN TRUDNO\u0106E >><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Prvi tjedan trudno\u0107e: savjeti, simptomi i \u0161to mo\u017eete o\u010dekivati Jo\u0161 nema embrija, postoji samo va\u0161e jaja\u0161ce i, nadamo se, sperma spremna za oplodnju, ali postoje li ikakvi simptomi u prvom tjednu trudno\u0107e? Koje savjete trebate slijediti kada poku\u0161avate za\u010deti i \u0161to mo\u017eete o\u010dekivati? Ovo je prvi tjedan nakon va\u0161eg posljednje mjese\u010dnice i va\u0161e se tijelo […]<\/p>\n","protected":false},"author":10022,"featured_media":21051731,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_lmt_disableupdate":"","_lmt_disable":"","footnotes":""},"categories":[1],"tags":[16554,21746,21813],"class_list":["post-21051024","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-znanost","tag-djeca","tag-prvi-tjedan-trudnoce","tag-trudnoca-po-tjednima"],"modified_by":null,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/geek.hr\/znanost\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/21051024","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/geek.hr\/znanost\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/geek.hr\/znanost\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/geek.hr\/znanost\/wp-json\/wp\/v2\/users\/10022"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/geek.hr\/znanost\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=21051024"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/geek.hr\/znanost\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/21051024\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/geek.hr\/znanost\/wp-json\/wp\/v2\/media\/21051731"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/geek.hr\/znanost\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=21051024"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/geek.hr\/znanost\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=21051024"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/geek.hr\/znanost\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=21051024"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}\u0160to trebate u\u010diniti kako bi pomogli svom tijelu za\u010deti ?<\/h1>\n\n\n\n
\u0160to se doga\u0111a va\u0161em tijelu?<\/h1>\n\n\n\n
\u0160to radi va\u0161a beba?<\/h1>\n\n\n\n
Kako utvrditi datum poroda?<\/h1>\n\n\n\n