Napravite 8.000 koraka dnevno i imat \u0107ete vi\u0161e izgleda za dulji \u017eivot, tvrde ameri\u010dki znanstvenici u novom istra\u017eivanju.<\/p>\n\n\n\n
U istra\u017eivanju, objavljenom u \u010dasopisu JAMA<\/em>, utvr\u0111eno je da su me\u0111u osobama koje dnevno prehodaju osam tisu\u0107a koraka (otprilike 6,5 kilometara) zabilje\u017eili 51 posto manju \u0161ansu da \u0107e umrijeti u sljede\u0107ih deset godina od bilo kojeg razloga, uklju\u010duju\u0107i rak i bolesti srca, u odnosu na one koji hodaju dvostruko manje.<\/p>\n\n\n\n Ako hodate i vi\u0161e, 12.000 koraka, izgledi za smrtnost u navedenom razdoblju bit \u0107e 65 posto manji od onih koji naprave \u010detiri tisu\u0107e koraka, prenosi Washington Post<\/em>.<\/p>\n\n\n\n Do ovih rezultata znanstvenici su do\u0161li analizom podataka s reprezentativnog uzorka od 4.840 Amerikanaca starijih od 40 godina, koje su pratili deset godina i brojali im korake akcelerometrom, ure\u0111ajem koji su nosili na sebi. U desetogodi\u0161njem razdoblju umrlo je 1.165 sudionika istra\u017eivanja.<\/p>\n\n\n\n Pokazalo se da bez obzira na starost, spol ili rasu, vi\u0161e koraka zna\u010di i manji rizik od smrti. Pritom intenzitet hodanja nije bio bitan.<\/p>\n\n\n\n U tekstu se, me\u0111utim, spominje da se, s obzirom na postoje\u0107u situaciju s koronavirusom, mo\u017ee hodati i u ku\u0107i, koliko god je to mogu\u0107e, a u danima kad je mogu\u0107e iza\u0107i van, oti\u0107i i pro\u0161etati oko kvarta, pod uvjetom da se odr\u017eavaju dva metra razmaka od ostalih.<\/p>\n\n\n\n Preporu\u010duje se da, \u010dim pro\u0111e pandemija, ljudi nastave hodati \u0161to vi\u0161e ali prate\u0107i uputstva o razmaku zbog mogu\u0107nosti zaraze.<\/p>\n\n\n\n <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Napravite 8.000 koraka dnevno i imat \u0107ete vi\u0161e izgleda za dulji \u017eivot, tvrde ameri\u010dki znanstvenici u novom istra\u017eivanju. U istra\u017eivanju, objavljenom u \u010dasopisu JAMA, utvr\u0111eno je da su me\u0111u osobama koje dnevno prehodaju osam tisu\u0107a koraka (otprilike 6,5 kilometara) zabilje\u017eili 51 posto manju \u0161ansu da \u0107e umrijeti u sljede\u0107ih deset godina od bilo kojeg razloga, […]<\/p>\n","protected":false},"author":10022,"featured_media":21052922,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_lmt_disableupdate":"","_lmt_disable":"","footnotes":""},"categories":[16327],"tags":[18297,18517,18030],"class_list":["post-21052921","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-zdravlje-i-medicina","tag-hodanje","tag-zdravlje","tag-zivot"],"modified_by":null,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/geek.hr\/znanost\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/21052921","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/geek.hr\/znanost\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/geek.hr\/znanost\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/geek.hr\/znanost\/wp-json\/wp\/v2\/users\/10022"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/geek.hr\/znanost\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=21052921"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/geek.hr\/znanost\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/21052921\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/geek.hr\/znanost\/wp-json\/wp\/v2\/media\/21052922"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/geek.hr\/znanost\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=21052921"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/geek.hr\/znanost\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=21052921"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/geek.hr\/znanost\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=21052921"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}