{"id":21060613,"date":"2021-05-27T23:47:22","date_gmt":"2021-05-27T21:47:22","guid":{"rendered":"https:\/\/geek.hr\/znanost\/?p=21060613"},"modified":"2021-05-27T23:47:23","modified_gmt":"2021-05-27T21:47:23","slug":"je-li-moguce-previse-spavati-evo-sto-znanstvenici-misle","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/geek.hr\/znanost\/clanak\/je-li-moguce-previse-spavati-evo-sto-znanstvenici-misle\/","title":{"rendered":"Je li mogu\u0107e previ\u0161e spavati? Evo \u0161to znanstvenici misle"},"content":{"rendered":"\n

San ima veliki utjecaj na na\u0161e zdravlje i kvalitetu \u017eivota. U\u017eurbani \u017eivotni stil \u010desto ote\u017eava kvalitetno spavanje, a manjak sna utje\u010de na na\u0161e raspolo\u017eenje, sposobnost fokusiranja te pove\u0107ava rizik od mnogih zdravstvenih stanja. <\/p>\n\n\n\n

Trebali bi spavati vi\u0161e, ali mo\u017ee li previ\u0161e spavanja biti nezdravo? <\/h2>\n\n\n\n

Brojna istra\u017eivanja su ispitivala vezu izme\u0111u spavanja i razli\u010ditih medicinskih stanja. <\/p>\n\n\n\n

“Optimalna koli\u010dina sna iznosi sedam “\u010dvrstih” sati. Za svaki sat manje postoje \u0161tetne zdravstvene posljedice, ali i za svaki sat vi\u0161e”, upozorava dr. Jo Caldwell s Odjela neuropsihologije Ameri\u010dkog istra\u017eiva\u010dkog centra. <\/p>\n\n\n\n

\u0160tetne posljedice po zdravlje uklju\u010duju mnoge bolesti poput dijabetesa, sr\u010danih bolesti i pretilosti. Prekomjerno spavanje, u kombinaciji sa slabom fizi\u010dkom aktivnosti, tako\u0111er je povezano s pove\u0107anim moralitetom, vjeruju stru\u010dnjaci, a prenosi Science Alert<\/a><\/em>. <\/p>\n\n\n\n

Me\u0111utim, va\u017eno je naglasiti da su svi prikupljeni podaci dobiveni promatranjem ljudi s razli\u010ditim obrascima spavanja. <\/p>\n\n\n\n

Trenutno ne postoje eksperimentalni podaci – gdje se eksperimentalno pove\u0107ava trajanje spavanja – koji povezuju previ\u0161e spavanja sa smrtno\u0161\u0107u. Zapravo, eksperimentalni rezultat je suprotan. <\/p>\n\n\n\n

“Problem s interpretacijom teze da je predug san lo\u0161 le\u017ei u tome \u0161to ne znamo zbog \u010dega oni koji previ\u0161e spavaju imaju lo\u0161e ishode. Mo\u017eda vi\u0161e spavaju zato \u0161to imaju neki medicinski problem koji zahtijeva vi\u0161e sna”, smatra Jamie Zeitzer, stru\u010dnjak sa Sveu\u010dili\u0161ta Stanford.<\/p>\n\n\n\n

Ve\u0107ina lije\u010dnika slo\u017ena je oko navoda da bi moglo biti drugih faktora koji povezuju predug san s negativnim ishodima, ali jo\u0161 nije jasno o \u010demu se radi. <\/p>\n\n\n\n

“Najvjerojatnije obja\u0161njenje je da postoji neko stanje bolesti koje dovodi do prekomjernog spavanja, a ne obratno. No, bez potencijalnih eksperimentalnih dokaza, to zvu\u010di kao i pitanje “\u0161to je starije – koko\u0161 ili jaje?”, rekao je William Killgore, stru\u010dnjak sa Sveu\u010dili\u0161ta Arizona. <\/p>\n\n\n\n

Znanstvenici poru\u010duju da je optimalna du\u017eina sna sedam do osam sati. <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

San ima veliki utjecaj na na\u0161e zdravlje i kvalitetu \u017eivota. U\u017eurbani \u017eivotni stil \u010desto ote\u017eava kvalitetno spavanje, a manjak sna utje\u010de na na\u0161e raspolo\u017eenje, sposobnost fokusiranja te pove\u0107ava rizik od mnogih zdravstvenih stanja. Trebali bi spavati vi\u0161e, ali mo\u017ee li previ\u0161e spavanja biti nezdravo? Brojna istra\u017eivanja su ispitivala vezu izme\u0111u spavanja i razli\u010ditih medicinskih stanja. […]<\/p>\n","protected":false},"author":10022,"featured_media":21060614,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_lmt_disableupdate":"","_lmt_disable":"","footnotes":""},"categories":[16327],"tags":[17880,18516,17490,17119,22024],"class_list":["post-21060613","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-zdravlje-i-medicina","tag-eksperiment","tag-istrazivanje","tag-san","tag-spavanje","tag-znanstvenici"],"modified_by":null,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/geek.hr\/znanost\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/21060613","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/geek.hr\/znanost\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/geek.hr\/znanost\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/geek.hr\/znanost\/wp-json\/wp\/v2\/users\/10022"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/geek.hr\/znanost\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=21060613"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/geek.hr\/znanost\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/21060613\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/geek.hr\/znanost\/wp-json\/wp\/v2\/media\/21060614"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/geek.hr\/znanost\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=21060613"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/geek.hr\/znanost\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=21060613"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/geek.hr\/znanost\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=21060613"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}