Kad bismo doslovno tuma\u010dili artritis, on bi zna\u010dio upalu zglobova. Me\u0111utim, artritis je \u010ditav niz promjena na zglobovima koje uzrokuju trajnu deformaciju zgloba.<\/p>\n\n\n\n
Razlikujemo dva osnovna tipa ove bolesti: osteoartritis<\/a> (kada zbog tro\u0161enja i propadanja hrskavice kosti koje tvore zglob po\u010dnu izravno doticati jedna drugu) i reumatoidni artritis (bolest hrskavice). Zbog izravnog trenja jedne kosti zgloba o drugu, zglob mo\u017ee po\u010deti oko\u0161tavati, tj. na njemu se mogu pojaviti ko\u0161tane izrasline. Pokreti su ograni\u010deni, zglobovi su ponekad bolni i ote\u010deni, te nekad pucketaju pri savijanju. Uvrije\u017eeno je mi\u0161ljenje kako je artritis stara\u010dka bolest, iako lije\u010dnici tvrde druk\u010dije.<\/p>\n\n\n\n Kao i mnogi drugi, mislila sam da je artritis bolest koja zahva\u0107a stariju populaciju. Sa svojih 25 godina po\u010dela sam osje\u0107ati nesigurnost prilikom svakog silaska niz stepenice, \u010dinilo mi se kako \u0107e mi tlo pod nogama izma\u0107i, da \u0107u propasti u neku provaliju i da me noge \u201ene slu\u0161aju\u201c. Zanemarila sam to upozorenje organizma pripisuju\u0107i te doga\u0111aje iscrpljenosti, niskom tlaku i svemu drugom \u0161to mi je moglo pasti na pamet, a da nije bilo previ\u0161e zabrinjavaju\u0107e. Jednoga sam jutra krenula ustati iz kreveta i do\u017eivjela \u0161ok – nisam mogla stajati. Sru\u0161ila sam se nazad u krevet, koljena su mi bila nateknuta i crvena. Mom je ortopedu sve bilo jasno – osteoartritis oba koljena bilo je ime bolesti s kojom sam morala nau\u010diti \u017eivjeti. Od tada je pro\u0161lo gotovo osam godina i ja sam se prilagodila svojem stanju, slu\u0161aju\u0107i lije\u010dnike, \u010ditaju\u0107i novosti o artritisu i \u010dlanke koji su oboljelima savjetovali kako \u0161to kvalitetnije nastaviti \u017eivjeti. Neke \u010dinjenice i savjete o artritisu i \u017eivotu s njime smatram jako korisnim, pa \u0107u vam ih i prenijeti.<\/p>\n\n\n\n Simptomi artritisa su ve\u0107inom: crvenilo, bol i oteknu\u0107e pogo\u0111enog zgloba (naj\u010de\u0161\u0107e su pogo\u0111eni zglobovi \u0161ake, koljena i kukovi, ali ponekad i kralje\u0161ci), oko zgloba obi\u010dno osje\u0107amo toplinu. Znatan broj pacijenata ka\u017ee da naglo zahladnjenje utje\u010de na bol u njihovim zglobovima. Simptome nikako ne valja zanemarivati, jer se artritis lak\u0161e usporava \u0161to se ranije otkrije. Iako je to neizlje\u010divo stanje, njegov se tok uz pridr\u017eavanje odre\u0111enih pravila mo\u017ee znatno usporiti, bolovi se mogu ubla\u017eiti i prorijediti, a na\u0161 \u017eivot mo\u017ee biti puno manje ograni\u010den. Dijagnosticirati ga je jednostavno, rendgenska snimka zgloba bit \u0107e sasvim dovoljna da ortoped zaklju\u010di je li rije\u010d o artritisu.<\/p>\n\n\n\n Nakon dijagnoze obi\u010dno slijedi fizikalna terapija<\/a>, \u010diji \u0107e opseg i trajanje odrediti fizijatar. Preporu\u010duje se \u0161to vi\u0161e plivanja, ako ste u mogu\u0107nosti, te vje\u017ebe za ja\u010danje mi\u0161i\u0107a, kako bi odteretili zglobove. Ukoliko imate problema s prekomjernom te\u017einom trebali biste smr\u0161avjeti.<\/p>\n\n\n\n Kod pojave bolova mo\u017eete uzimati i neke lijekove. Postoje lijekovi koje mo\u017eete koristiti \u010desto, jer su kortikosteroidni, i poma\u017eu u obnavljanju vezivnog tkiva. Naj\u010de\u0161\u0107e se uzimaju lijekovi na bazi kondroin-sulfata. Analgetike (lijekove koji uklanjaju bol) trebali biste uzimati \u0161to rje\u0111e, kako ne biste razvili toleranciju. Ukoliko je artritis ve\u0107 toliko uznapredovao da sve ovo ne\u0107e puno pomo\u0107i, odnedavno se u Hrvatskoj prakticira presa\u0111ivanje zglobne hrskavice. Kandidati za transplataciju naj\u010de\u0161\u0107e su mla\u0111e osobe. Mogu\u0107a je tako\u0111er i ugradnja tzv. umjetnog zgloba, gdje se o\u0161te\u0107eni zglob zamjenjuje protetskim.<\/p>\n\n\n\n Prihvatite da niste svemogu\u0107i, ne podi\u017eite prete\u0161ke stvari, ne izla\u017eite se pretjeranom fizi\u010dkom naporu, izbjegavajte neravne terene, jer sve to mo\u017ee ko\u0161tati va\u0161e zglobove boli. Izbjegavajte: kofein, alkohol, previ\u0161e soli u hrani, crveno meso i piletinu (ove namirnice inhibiraju kalcij), brusnice, \u0161pinat i \u0161ljive (jer su bogate oksalnom kiselinom), raj\u010dicu, krumpir i duhan (te druge biljke iz porodice beladona), \u017eivotinjske masno\u0107e i ora\u0161aste plodove (koji uzrokuju nadutost). Savjetuje se jesti \u0161to vi\u0161e: ribe (jer je bogata omega-3 kiselinama<\/a>), morskih algi, zelenog povr\u0107a, mrkve, p\u0161eni\u010dnih i sojinih proizvoda te cjelovitih \u017eitarica.<\/p>\n\n\n\n Preporu\u010dljivo je svakodnevno vje\u017ebati, naj\u010de\u0161\u0107e mi\u0161i\u0107e koji se ve\u017eu na zdravi zglob, kako bismo onaj bolesni \u0161to manje optere\u0107ivali (npr. ukoliko je artritis zahvatio koljena, vje\u017ebat \u0107emo mi\u0161i\u0107e natkoljenice, jer \u0107e se tako ve\u0107ina na\u0161e mase oslanjati na njih, a ne na koljena. Ako su artritisom zahva\u0107eni kukovi, po\u017eeljno je vje\u017ebati mi\u0161i\u0107e potkoljenice). Ne pravite nagle pokrete, izbjegavajte hladno\u0107u, redovito se kre\u0107ite, savjetuju lije\u010dnici. Prije po\u010detka obavljanja nekih te\u017eih poslova potrebno je zagrijati zglobove (sli\u010dno kao na sportskim treninzima). Ne oklijevajte se potpomo\u0107i \u0161tapom ili \u0161takama ukoliko osje\u0107ate nesigurnost.<\/p>\n\n\n\n Budete li se pridr\u017eavali ovih pravila, budite sigurni u jedno – artritis ne\u0107e galopirati nego \u0107e kaskati, a vi \u0107ete, uz malo sre\u0107e, jo\u0161 dugo \u017eivjeti bez velike boli.<\/p>\n\n\n\n Autor: Daria Marini\u0107<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Kad bismo doslovno tuma\u010dili artritis, on bi zna\u010dio upalu zglobova. Me\u0111utim, artritis je \u010ditav niz promjena na zglobovima koje uzrokuju trajnu deformaciju zgloba. Razlikujemo dva osnovna tipa ove bolesti: osteoartritis (kada zbog tro\u0161enja i propadanja hrskavice kosti koje tvore zglob po\u010dnu izravno doticati jedna drugu) i reumatoidni artritis (bolest hrskavice). Zbog izravnog trenja jedne kosti […]<\/p>\n","protected":false},"author":10022,"featured_media":21060696,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_lmt_disableupdate":"","_lmt_disable":"","footnotes":""},"categories":[16368],"tags":[16517,21969],"class_list":["post-436","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-oboljenja-i-poremecaji","tag-artritis","tag-upala-zglobova"],"modified_by":null,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/geek.hr\/znanost\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/436","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/geek.hr\/znanost\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/geek.hr\/znanost\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/geek.hr\/znanost\/wp-json\/wp\/v2\/users\/10022"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/geek.hr\/znanost\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=436"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/geek.hr\/znanost\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/436\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":21065589,"href":"https:\/\/geek.hr\/znanost\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/436\/revisions\/21065589"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/geek.hr\/znanost\/wp-json\/wp\/v2\/media\/21060696"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/geek.hr\/znanost\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=436"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/geek.hr\/znanost\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=436"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/geek.hr\/znanost\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=436"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}