“Digitalna detoksikacija” je trend kojeg je isprobalo oko 70% ljudi, prema raznim istraživanjima. Vjerojatno pogađate da se radi o predahu od dijela tehnoloških potrepština.
Stalni boravak na internetu i aktivnost na društvenim mrežama te na aplikacijama za razmjenu poruka može i negativno utjecati na pojedinca. Na njegovo zdravlje i društveni život. Upravo zbog toga sve više korisnika s vremena na vrijeme nastoji odraditi nekakvu “digitalnu detoksikaciju”, tj. odreći se barem nakratko korištenja mobitela i računala.
Istraživanje kompanije GlobalWebIndex je pokazalo da je otprilike trećina ispitanika zabrinuta za svoje zdravlje i svoju dobrobit zbog pretjerane upotrebe mobitela.
Dodatno tome, jedno istraživanje provedeno u Sjedinjenim Državama i Velikoj Britaniji je pokazalo i da velika većina ispitanika koji upražnjavaju spomenutu detoksikaciju – obavlja to jednostavnim ograničavanjem svoje online prisutnosti, dok se njih oko 19% znalo odlučivati čak i na potpuno odricanje od računala ili mobitela.
Najčešće korištene metode kojima se provodi tzv. digitalna detoksikacija su sljedeće:
37% ljudi izbriše neku mobilnu aplikaciju
35% ih uzima predahe od korištenja mobitela s vremena na vrijeme
27% ljudi si ograniči vrijeme za digitalne uređaje uz iznimku e-maila i drugih rutinskih stvari
24% isključuje notifikacije ili e-mail
23% ih je makne mobitel iz spavaonice
Ljudi koji se prosječno češće odlučuju na digital detox su oni koje bismo mogli opisati kao millennialse. U dobi su od 25 do 34 godina, najčešće su muškarci sa završenim fakultetom te su zaposleni kao menadžeri.
Kao najčešći razlozi za odlučivanje na ovakvo apstiniranje od digitalnih uređaja navode se potreba za provođenjem više vremena sa svojom obitelji ili u nekim drugim aktivnostima. Tek poslije toga na red dolazi briga za vlastito zdravlje i dobrobit.
Od onih koji se odluče na detoksikacijsko iskustvo njih čak 80% se poslije osjeća “oslobođeno”, ali ih također gotovo polovica iskusi osjećaj da nešto propuštaju (FOMO), zaključci su istraživanja.
