Poboljšajte svoje igračke performanse s najboljim gaming napitcima. Većina gejmera ima ustaljenu naviku vezanu za napitke na bazi kofeina – kavu, čaj ili neki od brojnih energetskih napitaka.
Energetska pića pružit će vam poticaj mentalne svijesti, smanjiti umor i pomoći vam da se usredotočite na igru. No, imajte na umu da neka energetska pića za igre mogu imati negativne nuspojave, poput debljanja, povećanog umora ili pada šećera.
Ako posežete za energetskim napitkom kako biste prevladali umor te poboljšali koncentraciju za igru, razmislite o ovome: Limenka Red Bulla sadrži 52 grama šećera, otprilike koliko i 11 Oreo keksa. Iako energetska pića daju poticaj mentalnoj i fizičkoj stimulaciji, dijetetičari upozoravaju kako su ti učinci kratkotrajni te ćete se kasnije vjerojatno osjećati gore nego prije pijenja energetskog napitka.
Još više zabrinjavaju sastojci štetni zdravlju koji se nalaze u tim pićima, uključujući prekomjerne doze kofeina i drugih stimulansa koji povećavaju otkucaje srca i krvni tlak te mogu dovesti do razdražljivosti, tjeskobe i nemogućnosti spavanja. Zato smo sastavili popis najukusnijih, najučinkovitijih, ali i zdravih alternativa energetskim napitcima za kvalitetan gejming.
Zeleni čaj
Sadrži manju količinu kofeina od kave, a dijetetičari tvrde da ga brojne zdravstvene prednosti (uključujući smanjeni rizik od srčanih bolesti i raka) čine izvrsnim energetskim pićem. Također postoje dokazi da zeleni čaj pomaže u poboljšanju mentalne jasnoće i performansi, što ga čini odličnom alternativom za popodnevnu šalicu kave ili energetski napitak. Zeleni čaj pronađite na čestim akcijskim cijenama u Plodine katalogu.
Proteinski šejkovi/smoothieji
Proteini su sastavni dijelovi svake stanice u vašem tijelu. Tisuće proteinskih enzima potrebne su za zdrav rast i funkcioniranje svih stanica, tkiva i organa u vašem tijelu. Nedostatak proteina može dovesti do osjećaja slabosti i umora, stoga ispijanje visokokvalitetnog proteinskog shakea ili smoothieja može pomoći u povećanju razine proteina i dati vam poticaj energije.
Imajte na umu da su proteinima potrebni ugljikohidrati za proizvodnju energije, stoga dodajte malo voća, tamnog lisnatog povrća i kokosove vode ili nezaslađenog bademovog mlijeka s 15-20 grama proteina u prahu u svoj smoothie za održavanje energije.
Sok od pšenične trave
Dnevna doza soka od pšenične trave još je jedan sjajan način da povećate svoju energiju. 30 grama pšenične trave ima 20 aminokiselina, 91 mineral i 70% klorofila. Ovaj snažni tonik izvrstan je način da brzo dobijete dozu energije i hranjivih tvari.
Mnoga istraživanja pokazuju da pšenična trava poboljšava protok krvi, probavu i detoksikaciju. Njegova laka probavljivost i brza apsorpcija čine ga iznimnim prirodnim pojačivačem energije. Pšenčnu travu možete kupiti u trgovini zdrave prehrane.
Voda
Voda je hranjiva tvar koju vaše tijelo treba. Kao i kod drugih nedostataka hranjivih tvari, nedovoljno unošenje vode u tijelo može stvoriti probleme vašem mozgu i tijelu. Čak i blaga dehidracija može oslabiti izvedbu u zadacima koji zahtijevaju pozornost, trenutnu sposobnost pamćenja i fizičku izvedbu.
Nažalost, mnogi ljudi pate od blage dehidracije, a da to niti ne znaju. Jedan od simptoma dehidracije je umor. Ako se borite s niskom energijom, pijenje vode može vam pomoći da se osjećate osvježeno i energičnije.
Kada tražite prirodne napitke za podizanje energije, neka voda bude vaš prvi izbor!
(Sponzorirani članak)
