Isplati li se riskirati zdravlje zbog kvalitetnog digitalnog posla i projekta? Uzima li dugotrajno sjedenje prevelik danak zdravlju i kako se zaštiti od zdravstvenih problema? Je li vrijedno riskirati nekoliko godina života i zdravlja za uspješan digitalni projekt?
Zdravlje i vrijeme su dva najvažnija resursa u našem životu – i to su zapravo jedina dva resursa koje moramo kvalitetno zaštiti. Projekti su super, mogu propasti, ali se mogu i ponovno izgraditi. Novac je super, može se izgubiti, ali se može ponovno zaraditi.
Mnogobrojni digitalni stručnjaci provode sate i sate svakog dana sjedeći za računalom i stvarajući vlastite digitalne projekte. Pri tome “ubijaju” određene mišićne skupine, nakupljaju kilograme i narušavaju osnovnu ljudsku potrebu – potrebu za kretanjem. Promišljanja o tome vrijedi li riskirati zdravlje u zamjenu za uspješan digitalni projekt pročitajte u nastavku:
Ne, zdravlje ne vrijedi riskirati ni zbog čega
Realno gledajući, zdravlje i vrijeme su jedina dva važna resursa u životu koje ne smijemo izgubiti – jer time gubimo sebe. Možda pomalo nezgrapno napisano, no činjenica je da ta dva resursa moramo maksimalno čuvati. Vrijeme teče nepovratno i svaka sekunda izgubljena na neku glupost (npr. listanje društvenih mreža) je zauvijek izgubljena sekunda – koju nikada više nećemo moći iskoristiti.
S druge strane imamo zdravlje, bez kojeg ništa u životu ne možemo ostvariti. Zanimljivo, zdravlje je najvažniji, ali često i najpodcjenjeniji resurs u našem životu. Svjesni smo činjenice da zdravlje trebamo čuvati i njegovati, ali taj podatak uzimamo zdravo za gotovo. Većina nas zapravo ne radi gotovo ništa po pitanju očuvanja zdravlja. Sve do trenutka kad upadnemo u zdravstvene probleme – onda bismo dali sve da popravimo zdravlje. Dakle, zdravlje ne vrijedi riskirati ni zbog čega.
Svaka naša dnevna (ne)aktivnost nekako utječe na naše zdravlje
Činjenica jest da sve što svakog dana radimo ili ne radimo nekako utječe na naše zdravlje. Primjerice, ako cijeli dan sjedimo pogrbljeni za računalom – štetimo našem zdravlju. Ako idemo šetati – pridonosimo našem zdravlju. Ako jedemo kvalitetnu hranu pridonosimo našem zdravlju, ako pijemo nekvalitetna pića štetimo našem zdravlju. Sve što svakog dana radimo odmaže ili pomaže našem zdravlju.
Činjenica jest da zdravlje ne smijemo uzimati zdravo za gotovo – pogotovo zbog toga jer sve što radimo nekako utječe na naše zdravlje. Nažalost, mnogi od nas zdravlje shvaćaju previše olako i svakog dana riskiraju zdravlje u pokušaju da ostvare neke druge životne ciljeve. Dakako, zdravlje ne možemo štiti u potpunosti jer onda propuštamo sve čari koje nam život donosi. Stoga, moramo biti racionalniji do svojeg zdravlja i riskirati samo onda kada nam se isplati riskirati. No, je li digitalni posao vrijedan riskiranja zdravlja?
Digitalan posao gotovo uvijek odmaže zdravlju osobe
Čovjek je stvoren da spava, šeće, istražuje i trčkara svijetom. Nikako nije stvoren da iskrivljuje kralježnicu škiljeći u mali zaslon telefona s 20 centimetara udaljenosti. To jednostavno nije prirodno i nije zdravo. Samim time, svaki digitalni posao, bez obzira radi li se na računalu ili pametnom telefonu – odmaže našem zdravlju. Svako buljenje u male ekrane šteti našim očima, svako sjedenje u nepravilnom položaju šteti našim kostima i mišićima.
Praktički ne postoji digitalni posao koji nije štetan po zdravlje ljudi. No unatoč tome, danas većina ljudi radi digitalne poslove za računalima i pametnim telefonima. Samim time, zapravo veliki dio svjetske ekonomije šteti zdravlju ljudi – bez obzira na struku ili položaj. Ono najgore, sjedenje za računalom i telefonom ne dojadi nam na poslu pa i doma redovito listamo društvene mreže i internetske portale. Jesmo li uopće svjesni štete koju radimo?
Svaki posao je štetan po zdravlje
Kada sagledamo stvari iz neke realne perspektive – činjenica jest da je svaki posao štetan po zdravlje. Ljudi koji rade u tvornicama udišu nezdrave pare i kemikalije, ljudi koji održavaju okoliš izloženi su raznim alergenima i otrovima, ljudi koji vare metale svakog dana promatraju štetnu svjetlost, ljudi koji šivaju odjeću svakog dana iskrivljuju ruke i kralježnicu, ljudi koji grade ceste svakog dana udišu štetne mirise asfalta, ljudi koji rade u pekari svakog dana remete svoj prirodni bio ritam, itd. Svaki je posao štetan za zdravlje – u većoj ili manjoj mjeri.
Dakle, činjenica je da ne možemo izbjeći narušavanje zdravlja – ako radimo i želimo raditi. Samim time, postavlja se legitimno pitanje – jesu li digitalni poslovi štetniji po zdravlje ili je situacija gotovo svugdje ista? Postoje li uopće zdravi poslovi s kojima ne narušavamo zdravlje u velikoj mjeri? Čak i pompozni direktori koji odaju dojam da ništa ne rade, imaju hrpu briga i stresova – zbog čega pati njihovo emocionalno i psihičko zdravlje. Dakle, sve je relativno i sve je nezdravo.
Isplati li se riskirati zdravlje zbog digitalnog posla?
Činjenica jest da digitalni posao u samoj suštini i nije toliko loš – pogotovo ako radite od doma. Naime, na takvom poslu možete sami birati gdje i kako radite – te svoje radno okruženje možete podesiti da bude minimalno štetno za vaše zdravlje. Unatoč tome, činjenica jest da radom za računalom zapravo morate sjediti (ili stajati) što narušava strukturu mišića i kostiju te doprinosi ranijim bolovima u leđima, vratu i kralježnici. Dakle, digitalni posao dugoročno ostavlja tragove na zdravlju – posebice ako ne brinete o vašem zdravlju izvan radnog vremena.
S druge strane imamo digitalne projekte koji mogu biti relativno super izvor zarade, uz minimalno uloženog truda nakon nekog vremena. Primjerice, na digitalnim projektima možemo raditi mukotrpno 5 godina i nakon toga smanjiti broj radnih sati na minimum te više pažnje posvetiti zdravlju. No, je li nanesena nepovratna šteta vašem zdravlju? Vjerojatno jest. Uvijek, bez obzira na digitalne projekte i razne obaveze – morate pronaći vremena za vaše zdravlje.
Budite aktivni i povećajte vašu produktivnost
Razna istraživanja diljem svijeta pokazala su da svakodnevna tjelesna aktivnost – pozitivno doprinosi vašem zdravlju. Bilo da svakog dana jedan sat šećete ili trčite, bilo da idete u teretanu ili na nogomet s prijateljima, ili plivate u bazenu ili moru – sve to značajno doprinosi poboljšanju vašeg zdravlja. Svakodnevna aktivnost je vrlo važna – posebice ako se bavite nekim sjedilačkim poslom.
Zanimljivo, istraživanja su pokazala da tjelesna aktivnost nije gubljenje dragocjenog vremena na uštrb posla, već da uz redovitu tjelesnu aktivnost postajete motiviraniji i kreativniji u radu. Tjelesna aktivnost oslobađa vas stresa i napetosti te vas postavlja u poziciju da ostvarujete bolje i uspješnije rezultate. Dakako, uz tjelesnu aktivnost uvijek možete uvesti i neke dodatne novotarije u vaš kućni ured (npr. stajaći stol ili traka za hodanje ispod stola) – kako biste pokrenuli tijelo tijekom radnog vremena. Čuvajte vaše zdravlje i brinite o vašoj tjelesnoj spremi – jer vaše zdravlje je vaš najvažniji resurs bez kojeg ništa nije moguće ostvariti.
