Pratite nas

Pozdrav, koji sadržaj vas zanima?

Zdravlje i Medicina

Banane bi trebalo jesti svaki dan, ali ne i za doručak

Istraživanje provedeno na Sveučilištu Alabama otkrilo je kako konzumacija banane svaki dan može pomoći kod sprječavanja srčanih i moždanih udara. Ovo se događa zbog visoke razine kalija koji se nalazi u ovom voću, a koje utječe na zdravlje arterija, piše Reader’s Digest.

Stalna konzumacija hrane bogate kalijem utječe i na normalne otkucaje srca.

“Kada tijelo nema dovoljno kalija, može doći do aritmije i potencijalno manjeg protoka krvu u mozak, mišiće i organe”, rekla je dijetetičarka Michelle Routhenstein.

Ipak, banana nije dobar odabir za doručak iz nekoliko razloga.

Prvo, banana ima oko 25 posto šećera što nije dobar omjer odmah nakon buđenja. Također, iako ćemo se odmah nakon banane osjećati puni energije, brzo nakon će uslijediti glad i umor.

Ranija istraživanja pokazala su iste rezultate, kako hrana bogata kalijem pozitivno utječe na manji krvni tlak, a smanjuje i rizik od srčanih bolesti.

Važno je napomenuti kako bi cijelu prehranu trebalo obogatiti ovim mineralom, a onda će i tijelo biti zahvalno.

Možda će vas zanimati

Fizika

Vrijeme je nešto s čime se svakodnevno susrećemo, no rijetko se zapitamo o njegovoj suštini i pravoj prirodi. U svakodnevnom životu, vrijeme percipiramo kao...

Arheologija i paleontologija

U nekim drevnim kutovima Južne Amerike, lovci-sakupljači su, izgleda, pronašli prijatelje na neobičnim mjestima. Prije nego što su psi zavladali kao “najbolji prijatelj čovjeka”,...

Arheologija i paleontologija

Između 2575. i 2465. prije nove ere, grandiozne piramide u Gizi nikle su kao posljednja počivališta faraona Kufua, Kafrea i Menkaurea. No, zagonetka o...

Biljke i životinje

Kada razmišljamo o svijesti, često se ograničavamo na ljudsku perspektivu. No, što ako vam kažemo da svijet oko nas, pun raznolikih životinjskih vrsta, od...