Koje su prednosti čaja od kamilice?
Čaj od kamilice odavno se koristi kao tradicionalni narodni lijek za širok raspon zdravstvenih problema. Danas se sve više istražuje njegova učinkovitost u liječenju bolesti kao što su rak i dijabetes.Većina znanstvenika se slaže da je čaj od kamilice najbolje koristiti kao dodatak drugim tretmanima, ali ne smije zamijeniti glavne medicinske terapije kod ozbiljnih bolesti.
Što je čaj od kamilice?
Čaj od kamilice je tradicionalni narodni lijek napravljen od suhih cvjetova kamilice.Moćni čajevi, kao što je kamilica, također imaju veću vjerojatnost izazivanja nuspojavi. Posljedično, najsigurnije je početi s niskim doziranjem pa prema većim. Kamilica sadrži kemikalije koje se nazivaju flavonoidi : vrsta hranjivih tvari prisutnih u mnogim biljkama koje igraju značajnu ulogu u ljekovitim djelovanjima kamilice.Istraživači još uvijek nisu sigurni koje druge kemikalije su prisutne u kamilici.
Prednosti čaja od kamilice
Potencijalne prednosti čaja od kamilice uključuju:
Čaj od kamilice smanjuje menstrualnu bol
Nekoliko je studija povezalo čaj od kamilice s ublažavanjem menstrualnih grčeva. Na primjer, studija iz 2010. godine otkrila je da konzumacija čaja od kamilice tijekom mjesec dana može smanjiti bol menstrualnih grčeva. Žene u studiji također su izvijestile da imaju manje tjeskobe.
Liječi dijabetes i snižava šećer u krvi
Neke studije su otkrile da čaj od kamilice može smanjiti šećer u krvi kod osoba s dijabetesom. Istraživanja ne pokazuju da je kamilica zamjena za lijekove za dijabetes, ali može biti korisna nadopuna postojećim terapijama.Isto tako, studija na štakorima iz 2008. godine pokazala je da konzistentna konzumacija čaja od kamilice može spriječiti povećanje šećera u krvi. Ovaj učinak smanjuje dugoročni rizik od komplikacija kod dijabetesa,
Usporavanje ili sprječavanje osteoporoze
Osteoporoza povećava rizik od slomljenih kostiju i krivog držanja. Svako može razviti osteoporozu, ali najčešća je kod žena u postmenopauzi. Ova tendencija može biti posljedica učinaka estrogena.Istraživanje iz 2004. godine otkrilo je da čaj od kamilice može imati antiestrogenske učinke. Također je pomogao u promicanju gustoće kostiju, ali autori studije upozoravaju da je potrebno dodatno istraživanje kako bi se dokazala ova prividna korist.
Djeluje protuupalno
Upala je reakcija imunološkog sustava u borbi protiv infekcije. Čaj od kamilice sadrži kemijske spojeve koji mogu smanjiti upalu: uključujući hemoroide, gastrointestinalnu bol, artritis, autoimune poremećaje, pa čak i depresiju.
Liječenje i prevencija raka
Neke studije pokazuju da čaj od kamilice može utjecati na stanice raka, ili čak spriječiti razvoj tih stanica. Međutim, dosadašnja istraživanja su neuvjerljiva, a znanstvenici kažu kako je potrebno više rada kako bi se dokazale takve tvrdnje. Također, većina istraživanja proučava kliničke modele kod životinja, a ne kod ljudi.
Pomaže za spavanje i opuštanje
Smatra se da čaj od kamilice pomaže ljudima kako bi lakše zaspali.U jednom pregledu trenutnih dokaza, 10 od 12 kardiovaskularnih bolesnika navodi kako su zaspali nedugo nakon konzumiranja čaja od kamilice. Mnogi znanstvenici vjeruju da čaj od kamilice može funkcionirati kao benzodiazepin. Benzodiazepini su lijekovi na recept koji mogu smanjiti anksioznost i izazvati pospanost. Neka istraživanja pokazuju da se kamilica veže na benzodiazepinske receptore.
Istraživanje koje tvrdi da postoji sposobnost čaja od kamilice da smanji anksioznost je neuvjerljiv. Neke studije pokazuju skromnu korist protiv anksioznosti, ali neke ne.
Liječi prehladuNeke studije upućuju na to da udisanje pare s ekstraktom kamilice može ukloniti neke od simptoma prehlade. No, ova korist još nije dokazana.
Poboljšava stanje kože
Mala studija iz 1987. pokazala je da primjena ekstrakta kamilice izravno na ranu pomaže liječenju. Isto tako, nekoliko je studija otkrilo da masti na bazi kamilice mogu pomoći kod ekcema i blagih upalnih stanja kože.
Tko bi trebao izbjegavati čaj od kamilice?
Sljedeće skupine bi trebale izbjegavati kamilicu, osim ako liječnik ne savjetuje drugačije:
• Osobe s poviješću teških alergija, osobito na pelud: Kamilica može biti kontaminirana peludom iz drugih biljaka, tako da može izazvati alergijsku reakciju.
• Ljudi koji su prethodno imali alergijske reakcije, čak i blage, na proizvode kamilice:
Treba izbjegavati kamilicu, jer se alergijske reakcije mogu pogoršati s vremenom. Također je nemoguće koristiti kamilicu kao zamjenu za dokazane medicinske tretmane. Ako netko uzima bilo koji lijek, trebao bi se obratiti svom liječniku o potencijalnim interakcijama s čajem od kamilice. Čaj od kamilice koristi se tisućama godina u narodnoj medicini, često uz ohrabrujuće rezultate. Za sada, međutim, ostaje dodatak, a ne lijek.Ljudi zainteresirani za čaj od kamilice trebali bi ga koristiti kao dodatak, a ne zamjena za uobičajeni režim lijekova. U redovnim dozama, kao što je 1 do 2 šalice dnevno, moguće je poboljšanje zdravlja. Ova vesela biljka može dodati ljepotu u vrt i može imati sedativne učinke. Kamilica raste u vrtu i korisna je i vizualno ugodna, postoje dvije vrste. Prva je rimska kamilica (Chamaemelum nobile), a druga je njemačka kamilica (Matricaria recutita). Koriste se za jednake potrebe a koraci za uzgoj rimske i njemačke kamilice su također gotovo identični. Kamilica se najbolje uzgaja u hladnim uvjetima i trebala bi biti zasađena u sjeni, ali će također rasti pod suncem. Tlo bi trebalo biti suho. Jednom kada se vaša biljka izrodi, potrebno je vrlo malo brige.
