Connect with us

Pozdrav, koji sadržaj vas zanima?

Ovisnost i liječenje

6 skrivenih znakova da previše pijete

Rijetko odbijete vino za večerom, a da ne spominjemo treći koktel za vrijeme happy houra. No, to vas ne čini pijancem, zar ne?

Ovisi, no ako je suditi prema novom izvješću CDC-a, zabrinjavajući broj Amerikanaca pije previše i to su uglavnom oni za koje nikad ne biste rekli.

Više od 38 milijuna odraslih ljudi na tulumima i zabavama pije prosječno četiri puta mjesečno. Dobna skupina između 18 i 34 godina najčešće će pretjerati, no najviše piju stariji od 65 godina. Jedno se pijanstvo možda čini bezazlenim, no pretjerano uživanje u alkoholu je odgovorno za više od 80 000 smrti u SAD-u, što ga čini trećim uzrokom smrti koja se mogla spriječiti u toj zemlji.

Koliko alkohola moramo popiti da bismo pretjerali? Kod žena to znači četiri ili više pića u kratkom vremenskom razmaku, a kod muškaraca pet ili više.

Mnogi ljudi koji piju na zabavama ne uklapaju se u definiciju alkoholičara, no stručnjaci smatraju da ne postoje samo dvije vrste konzumenata alkohola: “Mnogi od nas su negdje u sredini. Kako biste saznali gdje problem zapravo počinje, postoje znakovi koji vam mogu reći da pijete previše.”

1. Postajete neustrašivi

Svatko tko je vidio svojeg inače sramežljivog kolegu s posla kako pleše na stolu u baru zna da konzumacija alkohola otpušta kočnice. Opijanje može imati puno ozbiljnije posljedice od sramoćenja – može dovesti do riskantnih odluka.

“Pijenje alkohola u samo jednoj prilici može promijeniti život na gore”, kaže liječnik Gregory A. Smith. Prema podacima National Institute on Alcohol Abuse and Alcoholism (NIAAA), alkohol igra ulogu u otprilike 60% fatalnih opekotina i utapanja, a smatra ga se krivim i za 40% slučajeva prometnih nesreća te za polovicu seksualnih zlostavljanja.

2. Pijete samo preko vikenda

“Ako ne pijete svaki dan, ali svejedno redovito, poput svakog petka ili subote, shvatite to kao upozorenje”, kaže Smith. Iako istraživanja pokazuju kako konzumacija sedam alkoholnih pića tjedno smanjuje rizik od dijabetesa i kardiovaskularnih bolesti, apstiniranje od alkohola cijeli tjedan kako biste mogli popiti pet ili šest pića odjednom poništava sve potencijalne koristi alkohola na vaše zdravlje. Nadalje, opijanje vikendom može povisiti krvni tlak, ali i negativno reagirati s određenim lijekovima koje možda koristite.

“Žene se lakše mogu otrovati alkoholom nego muškarci, a to može imati i smrtne posljedice – osobi visokoj 160 cm i teškoj 52 kilograma dovoljno je tek šest ili sedam pića da se otruje alkoholom, dok veći muškarac može tolerirati i dvostruko veću količinu alkohola”, rekao je Smith.

3. Alkohol se jednostavno stvara pred vama

Jeste li ikad samome sebi rekli da ćete popiti samo jedno piće ili dva, no prije nego što znate ‘riješili’ ste već četvrto? Jedan od znakova da ste jedan od onih koji piju vikendom je da ne znate svoju granicu ili ste iznenađeni jednom kad ste ju prešli. Poput dijabetesa i srčanih bolesti, problem s alkoholom se također razvija vrlo polako. Zbog toga je pametno razmisliti o svojim navikama pijenja alkohola prije nego što počnete zapisivati kada pijete i koliko. Tako ćete se lakše obuzdati ako izgubite kontrolu.

4. Privremeno gubite pamćenje

Alkohol na svakoga djeluje drugačije – to ovisi o genima, lijekovima koje uzimate, o tome jeste li obilno jeli prije (hrana usporava apsorpciju alkohola u krvotok). Ipak, istraživači nagađaju kako često opijanje utječe na pamćenje tako što ima negativan učinak na neurotransmiter glutamat koji se povezuje s memorijom. Ako ste imali rupe u pamćenju dok vas prijatelji nisu podsjetili što se dogodilo tu večer ili ako se ne sjećate kako ste došli kući, definitivno ste popili piće (ili tri) previše.

5. Vaše obaveze pate

“Konzumacija alkohola postaje problem kada počnete zanemarivati važne stvari”, rekao je Keith Humphreys sa Sveučilišta Stanford. Možda ste inače brižan roditelj, no ako burne subotnje večeri znače da imate problema sa stavljanjem djeteta u krevet ili u ponedjeljak ne dođete na posao jer ste previše mamurni, vjerojatno imate problem s alkoholom. Kada je alkohol važniji od svakodnevnih obaveza, vrijeme je da pripazite.

6. Bliski prijatelji su zabrinuti zbog vas

Ako su vam prijatelji, kolege na poslu ili obitelj dali naslutiti da su zabrinuti za vas, vratite se na staro. “Prvi korak je shvatiti da pijete više nego što biste trebali, a zatim biste trebali postaviti neke ciljeve”, rekla je Deidra Roach s NIAAA. Prije nego što izađete i ugledate velike količine alkoholnih pića, recite prijateljima za cilj koji ste si postavili. Kad netko pazi na vas, lakše ćete se oduprijeti alkoholu.

“Ako vam je neugodno pitati druge pijete li previše, samo ta činjenica je znak da vjerojatno pijete”, rekao je Humphreys.

Izvor: FoxNews

7 komentara

7 Comments

  1. Rusty Cage

    19 srpnja, 2013 u 9:29 pm

    nemam ja nikakvih skrivenih znakova. svi su vrlo očiti.

  2. Miroslav Mirek

    19 srpnja, 2013 u 9:48 pm

    a tko je taj relevantan koji je postavio granicu pa podjelio na pijance i one koji će to uskoro postati?

  3. Aleksandar Erceg

    20 srpnja, 2013 u 6:46 am

    ja nemam problema sa alkoholom, sve dok ga ima

  4. Tomo

    21 srpnja, 2013 u 10:38 pm

    Bliski prijatelji isto piju samnom 🙂

  5. Miha

    22 srpnja, 2013 u 8:16 pm

    hm..ja se nikaka ne uklapam ni u jednu definiciju ali se bome znam sredit s vremena na vrijeme pa onda gdi sam ja koji se napije s pajdašima ali kojemu fruteki imaju u suštini bolji okus od bilo kakvog alkohola, mislim da sam ja nova generacija znanstveno neistraženog pijanca 🙂

  6. Jezusek

    26 kolovoza, 2015 u 4:56 pm

    Ja nemam problema s alkoholom, imam problema bez njega.

Leave a Reply

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Obavezna polja su označena sa *

Popularno

Znanost za početnike

Iako se s nama ne bi složila ekipa iz Flat Earth Societyja, Zemlja je okrugla. U redu, ne baš u pravom smislu riječi, ali...

Kemija

One nastaju u oblacima i to na temperaturama nižim od 0°C izravno iz vodene pare u zraku, a ne smrzavanjem vode kako se obično...

Znanost za početnike

Znanstvenici vjeruju da je u najvećem broju slučajeva uzročnik potresa mehanizam tektonike ploča, tj. kretanje litosferskih ploča i njihova međusobna interakcija.

Fizika

Jeste li oduvijek imali goruću želju putovati kroz vrijeme? Dobre vijesti! Putovanje kroz vrijeme je moguće. Zapravo, već to radite. Krećete se kroz vrijeme...

Fizika

Svima nam je dobro poznato da je Albert Einstein, jedan od najznačajnijih fizičara 20. stoljeća, bio uistinu zanimljiva i osebujna ličnost. No, jeste li...

Oglašavanje

Možda će vas zanimati

Svemir

Alkohol je strogo zabranjen na Međunarodnoj svemirskoj stanici jer etanol može oštetiti osjetljivu opremu.

Kemija

Najjednostavniji odgovor na ovo pitanje bio bi da je svaki bourbon whiskey, dok whiskey nije uvijek bourbon. Niz strogih federalnih regulacija određuje što je...

Društvene znanosti

Ljudi koji puše i piju svakodnevno mogli bi pokazati “skromno povećanje” u dobi svog mozga, ukazuje novo istraživanje. Istraživači su otkrili da ljudi koji...

Oboljenja i poremećaji

Većina ljudi nakon novogodišnje noći odlučuje novu godinu započeti bez alkohola. U toj odluci januar im je mjesec motivacije, ali donosi i nekoliko zdravstvenih...

Oglašavanje