Connect with us

Pozdrav, koji sadržaj vas zanima?

Zdravlje i Medicina

Istine i zablude o održavanju tjelesne topline zimi

Kako se vi utopljavate u hladnim danima?

Procesi koje naša tijela koriste za zagrijavanje su fascinantni. Ipak, za vrijeme nižih temperatura održavanje normalne tjelesne temperature postaje izazov.

Koža i mišići

Krv teče kroz tijelo noseći hranjive tvari, kisik i druge važne supstance. Tim dostavnim sustavom također dovodi toplinu proizvedenu u mišićima do kože, gdje se oslobađa.

Kada smo u hladnom okruženju, tijelo nam preraspodjeljuje krv u torzo, održavajući toplinu vitalnih organa. Istovremeno, tijelo ograničava dotok krvi u kožu. To znači da možemo dulje vremena zadržati unutrašnju toplinu.

Druga obrambena strategija je mišićna aktivnost. To ubrzava metabolizam i stvara više topline.

Razlike u veličini tijela, tjelesnoj masi te metaboličkoj aktivnosti utječu na to kako različiti ljudi doživljavaju hladnoću. Niže osobe s manjim razinama tjelesne masnoće gube više topline u okolišu od većih ljudi s višim tjelesnim masama. Viša osoba može imati povećanu mišićnu masu koja je proizvođač topline, ili veću tjelesnu masu koja funkcionira poput izolatora za smanjenje gubitka topline.

Kako bi se održao osjećaj topline, možemo manipulirati odjećom, aktivnostima i hranom.

Vanjska pomagala i druge nuspojave

Deblja odjeća i slojevito oblačenje uvijek pomažu. Ipak, zimska odjeća nije tu da nas ugrije, nego da održi toplinu koju tijelo proizvede. Fizička aktivnost također pomaže, jer uzrokuje kontrakciju mišića što onda generira toplinu.

Suprotno uvriježenom mišljenju, glava ipak nije veći izvor gubitka topline od nekog drugog prikladno prekrivenog dijela tijela.

Nažalost, fizička aktivnost ili slojevito oblačenje mogu pomjeriti ravnotežu s onoga što zaista trebamo kako bismo nadoknadili gubitak topline. U tom slučaju ćemo osjetiti povećanje tjelesne temperature i tijelo će se početi znojiti u pokušaju da se ohladi. To nije dobar ishod, jer isparavanje znoja dovodi do gubitka topline.

Napokon, prehrana isto tako povećava proizvodnju tjelesne topline, no proces razgradnje hrane nema tako veliki učinak na povećavanje tjelesne temperature.

Također se može pojaviti potreba za mokrenjem, ono što se naziva hladnom diurezom. Nuspojava je to sužavanja krvnih žila i rezultirajućeg povećanja krvnog tlaka jer ista količina krvi ima manje prostor za putovanje kroz tijelo.

1 komentar

1 komentar

  1. Ahmed

    24 siječnja, 2020 u 8:25 pm

    Od svih “Istina i zabluda o održavanju tjelesne topline zimi ” naučio sam jedino šta je “hčadna diureza!!! ???
    Napričali ste se (napisali svašta )
    ,a ništa niste rekli !!!

Leave a Reply

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Obavezna polja su označena sa *

Oglašavanje

Možda će vas zanimati

Bakterije i virusi

Iako su prethodna istraživanja pokazala kako unutar našeg genetskog koda postoje neaktivni virusi ili njihovi fragmenti, a koje smo dobili od naših predaka, tim...

Fizika

Termodinamika se bavi proučavanjem topline i energije. U njenom središtu su zakoni koji opisuju kako se energija kreće unutar sustava, bio da je riječ...

Neuroznanost

O svom mozgu često mislimo kao o jednom velikom organu unutar naših lubanja, no on se zapravo sastoji od mnogo malih struktura koje nam...

Psihologija

Tijekom više od pet proteklih desetljeća provođena su temeljita istraživanja o preferencijama žena, odnosno tražen je odgovor na pitanje što to točno nekog muškarca...

Oglašavanje