Connect with us

Pozdrav, koji sadržaj vas zanima?

Wellness i prehrana

Jesu li vegetarijanci češće depresivni?

Jesu, ako je za vjerovati novoj velikoj studiji.

Rezultati nove studije sugeriraju da pridržavanje vegetarijanske prehrane može povećati rizik za pojavljivanje simptoma depresije. Autori studije tvrde da „nedostaci hranjivih supstanci“ mogu objasniti značajne simptome depresije koji su nađeni kod sudionika studije, a koji se identificiraju kao vegani ili vegetarijanci.

U pitanju bi mogli biti nedostaci ključnih masti i hranjivih tvari kojima je bogato meso, poput vitamina B12, tvrde znanstvenici sa Sveučilišta u Bristolu i iz američkog Nacionalnog instituta za zdravlje. Istraživanje se temelji na ponovnoj analizi podataka jedne starije studije provedene 1992. u okrugu Devon, a sudjelovalo je oko 10 tisuća muškaraca koji su trebali postati očevi. Njih 350 su vegetarijanci.

U studiji objavljenoj u časopisu Journal of Affective Disorders pokazana je statistički značajna veza između vegetarijanske prehrane i simptoma depresije. Ta veza je vidljiva čak i prilikom prilagodbe drugih faktora koji su vezani s višim stopama depresije, poput obiteljske povijesti bolesti mentalnog zdravlja, statusa zaposlenosti ili konzumacije alkohola.

Ipak, bez kontroliranog eksperimenta se ne može tvrditi da vegetarijanstvo doslovno uzrokuje ili ne uzrokuje navedene simptome depresije, uočena je samo pojačana veza. Istraživanje je, pomoću edinburške skale postnatalne depresije, napravljeno testirajući muškarce tijekom 18 tjedana trudnoće njihovih partnerica.

Također, studija je tražila od sudionika da vode zabilješke o hrani koju konzumiraju. Muškarci, klasificirani kao vegetarijanci, prijavili su “manju konzumaciju kobasica, hamburgera, mesa, mesnih pita, peradi, bijele ribe i jetre”. 97% vegetarijanaca uživalo je u lisnatom zelenom povrću.

Rad, međutim, pokazuje da bi od njih 10 više od jednog vrlo rado pojelo pitu s mesom, a najmanje četvero ih je izvijestilo o konzumiranju iznutrica. Veći dio vegana je izvijestio kako jede crveno meso u odnosu na one koji sebe smatraju vegetarijancima (72% u odnosu na 4,7%).

Unatoč tome što se vegetarijanska prehrana povezuje s boljim zdravljem srca i drugim prednostima, autori studije pišu kako se “malo zna o prednostima ili rizicima” vegetarijanske prehrane na mentalno zdravlje. U zaključku studije se tvrdi kako prehrana može utjecati na raspoloženje na nekoliko načina, uključujući nedostatak ključnih vitamina ili masti, iako se te razine nisu ispitivale.”S obzirom na to da isključivanje crvenog mesa prvenstveno karakterizira vegetarijance, niži unos vitamina B12 se treba gledati kao faktor koji doprinosi pojavi simptoma depresije.”

“Naši rezultati su također u skladu s procjenom iz 2014. godine kada je kod 1046 australskih žena niža konzumacija crvenog mesa bila povezana s gotovo duplim rizikom pojave ozbiljnih anksioznih i depresivnih poremećaja”, piše u studiji.

Zaključuje se, međutim, kako na izbor prehrane i samo mentalno zdravlje utječu mnogi faktori. “Ova studija ne odgovara na pitanje hoće li usvajanje vegetarijanske prehrane smanjiti ili povećati rizik od simptoma depresije ili će utjecati na mentalno blagostanje te koje specifične hranjive tvari, ako ih uopće i ima, mogu utjecati na te rizike, ali studija sugerira kako bi nasumično kontrolirano istraživanje odabranih hranjivih sastojaka i hrane bilo opravdano.”

1 komentar

1 komentar

  1. Edo

    8 studenoga, 2017 u 7:36 pm

    Kontinuitana obrada svih znanstvenih radova iz područja nutricije na englaskom jeziku, što praktično znači oko 70 znanstvenih radova dnevno, obrađeno i sortirano u praktičnu primjenu na
    NutritionFacts.org

    Godišnje predavanje o najnovijim znanstvenim dostignućima i zašto je veganstvo znanstveno najsigurniji način prehrane.
    https://www.youtube.com/watch?v=d0IhZ-R1O8g ili:
    https://www.youtube.com/watch?v=30gEiweaAVQ&t=1039s

Leave a Reply

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Obavezna polja su označena sa *

Popularno

Znanost za početnike

Iako se s nama ne bi složila ekipa iz Flat Earth Societyja, Zemlja je okrugla. U redu, ne baš u pravom smislu riječi, ali...

Kemija

One nastaju u oblacima i to na temperaturama nižim od 0°C izravno iz vodene pare u zraku, a ne smrzavanjem vode kako se obično...

Znanost za početnike

Znanstvenici vjeruju da je u najvećem broju slučajeva uzročnik potresa mehanizam tektonike ploča, tj. kretanje litosferskih ploča i njihova međusobna interakcija.

Fizika

Jeste li oduvijek imali goruću želju putovati kroz vrijeme? Dobre vijesti! Putovanje kroz vrijeme je moguće. Zapravo, već to radite. Krećete se kroz vrijeme...

Fizika

Svima nam je dobro poznato da je Albert Einstein, jedan od najznačajnijih fizičara 20. stoljeća, bio uistinu zanimljiva i osebujna ličnost. No, jeste li...

Oglašavanje

Možda će vas zanimati

Psihijatrija

Istraživači sa Medicinskog fakulteta Sveučilišta Kalifornija u San Diegu, u suradnji s nizozemskim znanstvenicima, otkrili su da određeni metaboliti – male molekule nastale procesom...

Psihologija

Roditeljstvo uglavnom donosi veliku radost, no ne uvijek. Roditeljstvo također uključuje izazove, stres, a za neke ljude može izazvati depresiju. Novo istraživanje sa Sveučilišta...

Zdravlje i Medicina

Tim istraživača sa sveučilišta McGill otkrio je da su mlade odrasle osobe koje percipiraju višu razinu socijalne podrške prijavile manje problema s mentalnim zdravljem....

Znanost

Novo istraživanje sa Sveučilišta McMaster otkrilo je da psihijatrijska pomoć majkama s postporođajnom depresijom rezultira zdravim promjenama u mozgu njihovih beba. Studija, objavljena u...

Oglašavanje