Pratite nas

Pozdrav, koji sadržaj vas zanima?

Oboljenja i poremećaji

Kognitivna terapija temeljena na svjesnosti u liječenju depresije

Foto: Pixabay

Nova istraživanja pokazuju da kognitivna terapija koja se temelji na „svjesnosti“ smanjuje simptome depresije. To radi preko promicanja samopouzdanja kod ljudi s depresivnim epizodama.

Na istraživanju su sudjelovali znanstvenici sa Sveučilišta Exeter, te s Oxforda i Magdeburga. Oni smatraju da ovakav oblik terapije pomaže ljudima da prekinu ciklus izrazito negativnih i kritičnih misli i osjećaja prema sebi. Smatraju da takav oblik ponašanja dovodi do recidiva depresije i u konačnici cirkularnog oblika bolesti (s boljim i lošijim razdobljima).

Kognitivna terapija koja se temelji na svjesnosti (MBCT na engleskom) je grupni psihološki tretman koji pomaže ljudima da promijene način na koji gledaju sebe. Također, ideja same terapije je da ljudi nauče vještine koje bi im trebale pomoći da spriječe sljedeću epizodu depresije.

Prethodna istraživanja ukazuju na to da osobe s depresijom imaju koristi od MBCT-a jer se nauče suosjećati prema sebi. Kada ljudi nauče biti suosjećajni prema sebi, tada se i krenu bolje ponašati i odnositi manje kritički prema sebi.

U studiju je bilo uključeno 50 ljudi s depresijom koji su bili u remisiji i ujedno povećanog rizika od ponavljanja depresivne epizode. 25 njih je prošlo osmotjedni MBCT tretman te su rezultati uspoređeni s drugih 25 koji nisu bili na tretmanu.

Rezultati ukazuju na to da su ljudi koji nisu prošli MBCT terapiju imali veću sklonost razvijanja recidiva depresije. Osim toga, primijećeno je i da su depresivne epizode ukoliko bi se ponovile, bile gore kod ispitanika koji nisu prošli terapiju.

Postoji još puno prostora za istraživanje kako djeluje ovakav oblik terapije. Ovo su preliminarni podaci, no svakako su ohrabrujući te se vjeruje da će jednog dana ovakav oblik terapije biti standardan za ljude s depresijom.

Možda će vas zanimati

Klima

U svijetu gdje je svaka sekunda važna, zanimljiva je činjenica da nas upravo promjena oblika našeg planeta Zemlje može dovesti do prave male revolucije...

Društvene znanosti

Uskrs je, bez sumnje, jedan od najvažnijih kršćanskih blagdana, obilježavajući uskrsnuće Isusa Krista iz mrtvih. Ova temeljna vjerska priča nije samo srž kršćanstva, već...

Planete i mjeseci

Pozdrav, svemirski entuzijasti! Jeste li čuli za najnovije vijesti iz svemira? Znanstvenici su otkrili da Mars nije sam na svojem putovanju oko Sunca. Da,...

Fizika

Vrijeme je nešto s čime se svakodnevno susrećemo, no rijetko se zapitamo o njegovoj suštini i pravoj prirodi. U svakodnevnom životu, vrijeme percipiramo kao...