Seks nije samo zabavan, jeste li znali da je također koristan za vaše zdravlje?
Redoviti seksualan život pridonosi smanjenju razine stresa kao i rizika od raka i srčanih udara. Seks nam omogućuje da se na intimnoj razini povežemo sa partnerom. Ta vrsta povezanosti smanjuje anksioznost i poboljšava vaše cjelokupno zdravlje.
Pomaže u održavanju vašeg imunološkog sistema:
“Seksualno aktivni ljudi su manje bolesni” – kaže stručnjak za seksualnu medicinu Yvonne K. Fulbright.
Istraživači na Sveučilištu Wilkes u Pennsylvaniji otkrili su : studenti koji su se seksali jednom ili dva puta tjedno imali su više razine protutijela u usporedbi sa studentima koji su se rjeđe seksali. Te su stoga manje podložni bakterijama i virusima koji uzrokuju uobičajene bolesti.
Međutim, svejedno morate voditi računa i o svim drugim stvarima koje održavaju vaš imunološki sustav, kao što su: zdrava prehrana, fizička aktivnost, uredni raspored spavanja, korištenje mjera protiv spolno prenosivih bolesti, itd…
Seks potiče vaš libido:
Žudite za živahnijim seksualnim životom? “Češći seks će poboljšati vaš libido, odnosno vašu seksualnu želju “, kaže Lauren Streiche – pomoćnik kliničkog profesora ginekologije na Sveučilištu Northwestern u Feinberg School of Medicine u Chicagu.
Vjerovali ili ne, najbolji protuotrov za slabi libido je seks! Seksualnost zapravo povećava želju. A ako bol i vaginalna suhoća izazivaju poteškoće nekim ženama, seksualna aktivnost može pomoći u borbi protiv tih problema. Seks potiče vaginalno podmazivanje, protok krvi u rodnicu i elastičnost tkiva, što su sve preduvjeti za ugodniji seks i pojačani libido.
Poboljšava zdravlje mjehura u žena:
Oko 30% žena je iskusilo tegobe urinarne inkontinencije u nekom trenutku života. Redovito doživljavanje orgazma jača i tonira ženske mišiće zdjelice što pomaže u suzbijanju tegoba mjehura.
Pomaže pri snižavanju krvnog tlaka:
Mnoge su znanstvene studije utvrdile vezu između spolnog odnosa (ne masturbacije) i nižeg krvnog tlaka. Uz to se preporuča : dijeta, tjelovježba, smanjenje stresa i propisani lijekovi kako bi krvni tlak postigao zdraviji raspon. Naravno da seks ne može zamijeniti lijekove koji snižavaju krvni tlak ali može biti korisni dodatak u borbi protiv istog.
Seks je zapravo vježbanje:
Kao i svaka druga vrsta tjelesne aktivnosti, i seks troši kalorije! Seksualna aktivnost povećava broj otkucaja srca i koristi za razne mišićne skupine, time se troši oko 5 kalorija po minuti. Redoviti seks ne može zamijeniti trening u teretani, ali aktivni, zdravi seksualni život je lijep način da dobijete dodatnu fizičku aktivnost.
Smanjuje rizik od srčanog udara:
Seksualna aktivnost pomaže u održavanju razine hormona, poput estrogena i testosterona. Kada su ti hormoni neuravnoteženi, može doći do bolesti srca i osteoporoze. Jedna je studija pokazala da osobe koje su imale seks najmanje 2 puta tjedno, imaju 50% manji rizik da će umrijeti od bolesti srca od svojih manje seksualno aktivnih vršnjaka.
Smanjuje bolove:
Seksualna stimulacija (uključujući masturbaciju) i orgazam pomaže u smanjivanju raznih bolova. Orgazam dovodi do oslobođenja hormona koji pomaže u blokiranju signala boli. Neke žene izvješćuju da masturbacija može smanjiti simptome menstrualnih grčeva, artritisa, pa čak i glavobolje.
Smanjuje rizik od prostate:
Jedno je istraživanje pokazalo da muškarci koji imaju česte ejakulacije (21 puta mjesečno ili više) imaju manje vjerojatnosti da će razviti rak prostate od onih koji su imali manje ejakulacija. Nije važno da li do ejakulacije došlo putem seksa ili masturbacije.
Poboljšava san:
Seks vam može pomoći da bolje spavate. To je zato što orgazam stimulira oslobađanje hormona koji se zove prolaktin, prirodni pomoćnik za bolji san. Prolaktin potiče osjećaj opuštanja i pospanost.
Izgledati ćete mlađi :
Zaboravite kirurške zahvate i kreme protiv bora. Redoviti seks potiče oslobađanje estrogena i testosterona, hormona koji održavaju mlad i vitalan izgled. Estrogen potiče kožu da izgleda mlađe isjajnije. U jednoj studiji, suci su samo na temelju lica sudionika pogađali njihove godine. Ljudi koji su seksali najmanje 4 puta tjedno s redovitim partnerom izgledali su 7 do 12 godina mlađi nego što su zapravo bili.
