Ako se tijekom zimskih dana osjećate depresivnije nego inače, niste jedini. Taj fenomen se zove sezonski afektivni poremećaj (skraćeno: SAD). Vjeruje se da su mu podložniji tamnooki ljudi.
SAD
SAD je tipičan za zimske mjesece kada je puno manje prirodne sunčeve svjetlosti. Neki znanstvenici smatraju da se taj poremećaj raspoloženja razvija zbog neravnoteže melatonina i serotonina u organizmu.
Prema profesoru psihologije sa Sveučilišta Južni Wales, Lanceu Workmanu, na veću sklonost zimskom bluesu bitno utječe boja očiju. Rezultate istraživanja Workman je objavio u stručnom časopisu Behavioral Science & Psychology.
U studiji je sudjelovalo 175 studenata sa sveučilišta u Južnom Walesu i na Cipru.
Otkriveno je kako bi razlog veće otpornosti svjetlookih SAD-u mogla biti količina svjetla koju su svijetle oči sposobne apsorbirati tijekom zimskih dana bez sunca. Naime, tamnije oči stimuliraju proizvodnju veće količine melatonina koji ljude čini osjetljivijima.
Rezultati ove studije se poklapaju s onima iz ranijih istraživanja po kojima su tamnooki generalno depresivniji od svjetlookih ljudi.
Hipotalamus i apsorpcija svjetlosti
Hipotalamus je dio mozga koji izlučuje hormone za reguliranje temperature, utjecanje na osjećaj gladi te na ciklus spavanja.
Što više svjetlosti dolazi do hipotalamusa, količina melatonina opada. Oči s manje pigmenta (svijetle oči) su osjetljivije na svjetlost pa im je potrebna i manja apsorpcija svjetla kako bi ostvarile sliku.
To znači da ne moraju apsorbirati toliku količinu svjetla poput tamnih očiju prije nego što informacija stigne do stanica mrežnice.
Zato se kod ljudi sa svjetlijim očima tijekom mjeseci s manje sunčeve svjetlosti oslobađa i manje melatonina. Taj mehanizam im daje tako određenu otpornost na ovaj poremećaj raspoloženja.
Boja očiju, dakako, nije jedina odgovorna za sklonost dobivanja fenomena popularno zvanog zimska depresija. Pretjeran boravak u zatvorenim prostorima isto pripomaže. Znanstvenici zato tijekom zime savjetuju šetnje, zbog veće proizvodnje vitamina D i sprječavanja apsorpcije melatonina.
