Mnogi ljudi imaju uznemirujuće snove koji se znaju ponavljati, ali za njih ne mogu pronaći objašnjenje. Ovim problemom pozabavili su znanstvenici sa Sveučilišta Cardiff. U svom istraživanju su otkrili kako su noćne more odraz naših briga i problema u svakodnevnom životu.
Na snove posebno utječu osjećaji manje vrijednosti, nesposobnosti, nerazumijevanje okoline ili nedostatak slobode. Takvi osjećaji se javljaju jer nisu zadovoljene osnovne psihološke potrebe pojedinaca, a noćne more zbog toga što se osoba nije suočila s tim osjećajima.
U prijašnjim istraživanjima znanstvenici su otkrili značenje nekih snova. Primjerice, ljudi koji su frustrirani svojim životom, često imaju snove u kojima padaju ili u kojima ih netko napada. Oni koji su pod pritiskom u svakodnevnom životu često sanjaju da nepripremljeni dolaze na određene važne situacije kao što je npr. ispit.
Znanstvenici su proveli dvije studije. U prvoj studiji je sudjelovalo 200 ispitanika. Oni su morali opisati san koji se najčešće ponavlja. U drugoj studiji 110 ispitanika je vodilo “dnevnik snova” u razdoblju od tri dana. Rezultati su pokazali da su frustracije i osjećaji utjecali na temu koja se pojavljivala u snovima. Kod onih sudionika koji se nisu dobro nosili sa svojim osjećajima, noćne more su bile učestalije. Najčešće teme su bile padanje, zarobljavanje, neuspješnost obavljanja važnog zadatka, napadanje i proganjanje.
Kada se radi o padanju s visine, znanstvenici smatraju da se takvi snovi javljaju zbog negativnih osjećaja. Ljudi se osjećaju nesposobnima ili izoliranima. Ako nas netko proganja, to znači da smo suočeni s određenom frustracijom ili nemogućnošću da ostvarimo određene želje. Proganjanje ili napad je najčešća noćna mora koja se javlja u snovima ljudi u cijelom svijetu bez obzira na državu, uvjerenja ili kulturu. Ako se isti san često ponavlja, osoba vjerojatno u svom svakodnevnom životu prolazi kroz stresna iskustva i probleme koje još nije uspjela riješiti.
Kako bi noćne more prestale, znanstvenici predlažu pronalaženje načina za rješavanje poteškoća u životu i u odnosima s drugim osobama.
