Pratite nas

Pozdrav, koji sadržaj vas zanima?

Zdravlje i Medicina

Znanstvenici tvrde da se hodanjem povećavaju izgledi za dulji život

Napravite 8.000 koraka dnevno i imat ćete više izgleda za dulji život, tvrde američki znanstvenici u novom istraživanju.

U istraživanju, objavljenom u časopisu JAMA, utvrđeno je da su među osobama koje dnevno prehodaju osam tisuća koraka (otprilike 6,5 kilometara) zabilježili 51 posto manju šansu da će umrijeti u sljedećih deset godina od bilo kojeg razloga, uključujući rak i bolesti srca, u odnosu na one koji hodaju dvostruko manje.

Ako hodate i više, 12.000 koraka, izgledi za smrtnost u navedenom razdoblju bit će 65 posto manji od onih koji naprave četiri tisuće koraka, prenosi Washington Post.

Do ovih rezultata znanstvenici su došli analizom podataka s reprezentativnog uzorka od 4.840 Amerikanaca starijih od 40 godina, koje su pratili deset godina i brojali im korake akcelerometrom, uređajem koji su nosili na sebi. U desetogodišnjem razdoblju umrlo je 1.165 sudionika istraživanja.

Pokazalo se da bez obzira na starost, spol ili rasu, više koraka znači i manji rizik od smrti. Pritom intenzitet hodanja nije bio bitan.

U tekstu se, međutim, spominje da se, s obzirom na postojeću situaciju s koronavirusom, može hodati i u kući, koliko god je to moguće, a u danima kad je moguće izaći van, otići i prošetati oko kvarta, pod uvjetom da se održavaju dva metra razmaka od ostalih.

Preporučuje se da, čim prođe pandemija, ljudi nastave hodati što više ali prateći uputstva o razmaku zbog mogućnosti zaraze.

Možda će vas zanimati

Računarstvo i internet

Kvantna tehnologija je fascinantno područje koje koristi principe kvantne fizike za stvaranje novih i moćnih alata. Za razliku od klasične tehnologije, koja se oslanja...

Psihologija

Psihološki eksperimenti često otkrivaju fascinantne uvide u ljudsko ponašanje, ali također mogu podići ozbiljna etička pitanja. Iako su mnogi poznati psihološki eksperimenti pridonijeli našem...

Geografija i geologija

Oceani, koji pokrivaju više od 70% površine Zemlje, predstavljaju najveću i najmanje istraženu zonu našeg planeta. Unatoč svojoj ogromnoj veličini, manje od 5% oceanskog...

Arheologija i paleontologija

Nedavno otkriven fosil neandertalskog djeteta u Španjolskoj izazvao je veliki interes među znanstvenicima. Ovaj fosil, koji pokazuje karakteristike Downovog sindroma, predstavlja prvi dokaz ove...