Connect with us

Pozdrav, koji sadržaj vas zanima?

Zdravlje i Medicina

Znanstvenici tvrde da se hodanjem povećavaju izgledi za dulji život

Napravite 8.000 koraka dnevno i imat ćete više izgleda za dulji život, tvrde američki znanstvenici u novom istraživanju.

U istraživanju, objavljenom u časopisu JAMA, utvrđeno je da su među osobama koje dnevno prehodaju osam tisuća koraka (otprilike 6,5 kilometara) zabilježili 51 posto manju šansu da će umrijeti u sljedećih deset godina od bilo kojeg razloga, uključujući rak i bolesti srca, u odnosu na one koji hodaju dvostruko manje.

Ako hodate i više, 12.000 koraka, izgledi za smrtnost u navedenom razdoblju bit će 65 posto manji od onih koji naprave četiri tisuće koraka, prenosi Washington Post.

Do ovih rezultata znanstvenici su došli analizom podataka s reprezentativnog uzorka od 4.840 Amerikanaca starijih od 40 godina, koje su pratili deset godina i brojali im korake akcelerometrom, uređajem koji su nosili na sebi. U desetogodišnjem razdoblju umrlo je 1.165 sudionika istraživanja.

Pokazalo se da bez obzira na starost, spol ili rasu, više koraka znači i manji rizik od smrti. Pritom intenzitet hodanja nije bio bitan.

U tekstu se, međutim, spominje da se, s obzirom na postojeću situaciju s koronavirusom, može hodati i u kući, koliko god je to moguće, a u danima kad je moguće izaći van, otići i prošetati oko kvarta, pod uvjetom da se održavaju dva metra razmaka od ostalih.

Preporučuje se da, čim prođe pandemija, ljudi nastave hodati što više ali prateći uputstva o razmaku zbog mogućnosti zaraze.

1 komentar

1 komentar

  1. dr.mata

    12 svibnja, 2020 u 10:48 am

    Slažem se oko toga da je životni vijek produljen jer ja svaku nedjelju trčim i hodam. Poslije treniga se osjećam kao da sam poletan. Moj osobni savjet je da ljudi uzmu malo slobodnog vremena za sebe i da svaku nedjelju ili slobodan dan, da iskoristite lagani trenig kao što je trčanje i hodanje. Pozdravlja vas dr.Mata.

Leave a Reply

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Obavezna polja su označena sa *

Popularno

Znanost za početnike

Iako se s nama ne bi složila ekipa iz Flat Earth Societyja, Zemlja je okrugla. U redu, ne baš u pravom smislu riječi, ali...

Kemija

One nastaju u oblacima i to na temperaturama nižim od 0°C izravno iz vodene pare u zraku, a ne smrzavanjem vode kako se obično...

Znanost za početnike

Znanstvenici vjeruju da je u najvećem broju slučajeva uzročnik potresa mehanizam tektonike ploča, tj. kretanje litosferskih ploča i njihova međusobna interakcija.

Fizika

Jeste li oduvijek imali goruću želju putovati kroz vrijeme? Dobre vijesti! Putovanje kroz vrijeme je moguće. Zapravo, već to radite. Krećete se kroz vrijeme...

Fizika

Svima nam je dobro poznato da je Albert Einstein, jedan od najznačajnijih fizičara 20. stoljeća, bio uistinu zanimljiva i osebujna ličnost. No, jeste li...

Oglašavanje

Možda će vas zanimati

Zdravlje i Medicina

Tim inženjera sa Sveučilišta u San Diegu osmislio je novi mekani i rastezljivi flaster za nošenje koji može istovremeno pratiti krvni tlak (BP) i...

Wellness i prehrana

Istraživanje koje je nedavno objavljeno u časopisu Obesity pokazalo je da na kilograme ne utječe samo kalorijska vrijednost obroka, nego i vrijeme u kojem...

Wellness i prehrana

Znanstvenici sa Sveučilišta Friedrich Schiller u Jeni i Sveučilišne bolnice u Jeni dekodirali su antihipertenzivni učinak omega-3 masnih kiselina. U dva objavljena članka u...

Zdravlje i Medicina

Otkrivamo vam 10 dobrobiti hladnog vremena zbog kojih još više volimo jesen i zimu.

Oglašavanje