Prosječna zaposlena osoba danas provede bar osam sati dnevno gledajući u ekran svog računala na poslu, ne računajući sate koje utroši provjeravajući aplikacije na mobitelu i gledajući televiziju.
Poznato je da toliko gledanje u ekran nije dobro za naše oči, ali još uvijek nema jasnih savjeta doktora po pitanju toga koliko vremena smijemo provesti u toj aktivnosti, a da ne naškodimo svom vidu, piše Fox News.
Ljudi u prosjeku provode 11 sati dnevno gledajući u ekran, što na poslu, što van njega, što može povećati rizik od javljanja kratkovidnosti i poremetiti san.
Iako je do sada izvršen veliki broj istraživanja na temu negativnih posljedica izazvanih gledanjem u ekran,nije utvrđeno u kojoj mjeri to doprinosi unutrašnjem oštećenju oka.
Za sad je sigurno da gledanje u digitalni ekran može utjecati na kratkovidnost i izazvati trajna oštećenja oka koja dovode do toga da ljudi ne vide na daljinu ili da ne mogu vidjeti oštro predmet koji je udaljen, tvrdi doktorica Sheri Rowen.
Prema njenim riječima, postoje koraci koje možete poduzeti kako bi zaštitili svoje oči. Na svakih 20 minuta treba napraviti pauzu od gledanja u ekran i što češće treptati kako bi podmazivali oči i smanjili isušivanje.
Osim toga, na ekran možete staviti filter koji će vas zaštititi od plavog svjetla i smanjiti snagu toksina koji izazivaju naprezanje očiju. Na sve to, treba redovno posjećivati oftalmologa kako bi moguće anomalije što prije bile uočene i kako bi na vrijeme dobili preventivne lijekove.
Učestalo gledanje u ekran, osim na vaše oči utječe i na vaš mozak i tijelo, a više o tome saznajte OVDJE.
