Connect with us

Znanost

Što osmosatno gledanje u ekran čini vašim očima i kako ih zaštiti?

Foto: Pixabay

Zdravlje i Medicina

Što osmosatno gledanje u ekran čini vašim očima i kako ih zaštiti?

Prosječna zaposlena osoba danas provede bar osam sati dnevno gledajući u ekran svog računala na poslu, ne računajući sate koje utroši provjeravajući aplikacije na mobitelu i gledajući televiziju.

Poznato je da toliko gledanje u ekran nije dobro za naše oči, ali još uvijek nema jasnih savjeta doktora po pitanju toga koliko vremena smijemo provesti u toj aktivnosti, a da ne naškodimo svom vidu, piše Fox News.

Ljudi u prosjeku provode 11 sati dnevno gledajući u ekran, što na poslu, što van njega, što može povećati rizik od javljanja kratkovidnosti i poremetiti san.

Iako je do sada izvršen veliki broj istraživanja na temu negativnih posljedica izazvanih gledanjem u ekran,nije utvrđeno u kojoj mjeri to doprinosi unutrašnjem oštećenju oka.

Za sad je sigurno da gledanje u digitalni ekran može utjecati na kratkovidnost i izazvati trajna oštećenja oka koja dovode do toga da ljudi ne vide na daljinu ili da ne mogu vidjeti oštro predmet koji je udaljen, tvrdi doktorica Sheri Rowen.

Prema njenim riječima, postoje koraci koje možete poduzeti kako bi zaštitili svoje oči. Na svakih 20 minuta treba napraviti pauzu od gledanja u ekran i što češće treptati kako bi podmazivali oči i smanjili isušivanje.

Osim toga, na ekran možete staviti filter koji će vas zaštititi od plavog svjetla i smanjiti snagu toksina koji izazivaju naprezanje očiju. Na sve to, treba redovno posjećivati oftalmologa kako bi moguće anomalije što prije bile uočene i kako bi na vrijeme dobili preventivne lijekove.

Učestalo gledanje u ekran, osim na vaše oči utječe i na vaš mozak i tijelo, a više o tome saznajte OVDJE.

Nastavi čitati
Advertisement

Život je crtež bez gumice za brisanje.

1 komentar

1 komentar

  1. Bane

    14 ožujka, 2020 kod 3:54 am

    1) Ne štedite na monitorima. Jeftini monitori blješte u plavom i ne može se podesiti to, a da se značajno ne utječe na kvalitet slike. Za srednju klasu ne treba mnogo više novca
    2) Srednja i viša klasa monitora ne svijetle u plavom, a dodatno imaju ugrađen filter plave. Jeftiniji softverski, skuplji i hardwarski
    3) Windows ima ugrađen poseban noćni režim gdje menja kolorit slike i miče plavu van. Nije za ozbiljnu upotrebu (obradu slika, videa), ali je dobro za oči. Uključite ovu opciju!

    Ja gledam u ekrane, monitore preko 30 godina, najčešće i dulje od 12 sati dnevno, ali nemam kratkovidost. Imam problem s čitanjem sitnih slova, dakle suprotno od ovog u tekstu.

    A gledao sam u… 12″ zelene monitore, monohromatske. Dugo godina u 14″ u boji koji su bili zakrivljeni kao sijalica, u one s 50 Hz osvežavanjem s preplitanjem. U loše LCD. U kakvo sve smeće ne. I opet nemam problem s kraktovidošću iako mi je to profesija preko 30 godina.

    Bio bih slobodan reći da kratkovidost izazivaju MALI ekrani, tj. mobiteli.

Ostavi komentar

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Obavezna polja su označena sa *

Više u Zdravlje i Medicina

Popularno

Pratite nas na Fejsu

Na Vrh