Pratite nas

Pozdrav, koji sadržaj vas zanima?

Zdravlje i Medicina

Znanstvenici poručuju: Ove navike i vježbe jačaju naš mozak

Rezultati istraživanja znanstvenika dodatno naglašavaju važnost stvaranja zdravih navika u smislu vježbanja.

Foto: Pixabay

Svi već znamo da je vježbanje odlično za naše psihofizičko zdravlje, povećanje energije i kvalitetniji san. Međutim, znanstvenici tvrde da vježbanje jača i naš mozak. Naime, novo istraživanje znanstvenice Hui-quan Li i uglednog profesora Nicka Spitzera s kalifornijskog Sveučilišta San Diego, inspirira nas da počnemo hodati i trčati na traci ili u prirodi, ali i plesati, jer kako tvrde, te navike itekako jačaju mozak.

Prema njihovom istraživanju, trčanje i hodanje na traci ili u prirodi ili izvođenje druge trajne aerobne vježbe – poput plesa ili kickboxa, zapravo poboljšava rad mozga i jača motoričke sposobnosti, piše The Ladders.

Rezultati istraživanja znanstvenika dodatno naglašavaju važnost stvaranja zdravih navika u smislu vježbanja, čak i kod kuće. Iznimno je dobro svakodnevno redovno vježbati, jer to ne utječe samo na psihofizičko zdravlje, već i na bolju funkciju mozga.

Za ljude koji bi željeli poboljšati svoje motoričke sposobnosti, pamćenje, fokusiranost i produktivnost, bilo bi korisno da svakodnevno odrade neke aerobne vježbe (mogu npr. šetati, trčati, plesati ili udarati u vreću). Znanstvenici poručuju kako se puno toga može odraditi u prirodi ali i kod kuće, te da su yoga i pilates vrlo korisni.

Možda će vas zanimati

Energija i gorivo

Kako nastaje nafta? Ovo pitanje otvara vrata u fascinantni svijet geoloških procesa nafte i tajanstvenog putovanja koje sirova nafta prolazi tijekom milijuna godina prije...

Biljke i životinje

Kada razmišljamo o svijesti, često se ograničavamo na ljudsku perspektivu. No, što ako vam kažemo da svijet oko nas, pun raznolikih životinjskih vrsta, od...

Geografija i geologija

Zašto je more slano? Ovo pitanje jednako intrigira znatiželjnike i znanstvenike, otkrivajući duboku povezanost između geologije, kemije i ekologije naše planete. Oceani pokrivaju preko...

Na rubu znanosti

Fizičar Melvin Vopson nedavno je objavio rezultate svoje studije koja sugerira postojanje novog zakona fizike, zvanog “drugi zakon infodinamike”. Prema Vopsonu, ovaj zakon može...