e-Kako | Homepage
Kako izračunati idealni indeks tjelesne mase ?

Kako izračunati idealni indeks tjelesne mase ?

0 Komentara 🕔02.pro. 2016

Održavanje normalne težine važno je za zdravlje, o čemu smo već pisali u članku Kako izračunati idealnu tjelesnu težinu? Da bi izračunali svoju idealnu težinu, trebate znati i kako izračunati svoj indeks tjelesne mase?
Postoje dva vrlo jednostavna načina kako izračunati indeks tjelesne mase? Izaberite ga ovisno o tome da li volite računati visinu u metrima ili centimetrima.

PRVI NAČIN RAČUNANJA IDEALNOG INDEKSA TJELESNE MASE
Prije svega, pomoću metra izračunajte svoju visinu. Ako ste visoki 1,80 metara, pomnožite —-> 1,80 x 1,80 = 3,24 metara.
Sljedeći korak je podijeliti vašu težinu s rezultatom kojeg ste dobili množeći svoju visinu. Dakle, ako je vaša težina 80 kilograma trebate je podijeliti sa 3,24 metara —-> 80: 3,24 = 24,7.
U tom slučaju, vaš idealni indeks tjelesne mase je 24,7.

DRUGI NAČIN RAČUNANJA IDEALNOG INDEKSA TJELESNE MASE
To je način koji se koristi ako svoju težinu izračunavate u centimetrima, a ne u metrima kao u prvom načinu računanja idealnog indeksa tjelesne mase.
Dakle, ako je vaša težina 80 kilograma, a visina 180 centimetara, trebate dijeliti 80 kilograma sa 180 centimetara. —-> 80: 180= 0,44 . Zatim 0,44 podijelite još jedanput s vašom visinom —-> 0,44 : 180= 0,00244. Ovaj zadnji decimalni broj kojeg ste dobili, bez obzira na broj vaše visine ili težine, pomnožite s 10 000. —-> 0,00244 x 10 000 = 24,7.

Ponovno ste dobili isti broj indeksa tjelesne mase, a radi se o dva različita postupka. Dakle, ako je vaš broj tjelesne mase ispod idealnog, ne hranite se dovoljno ili kvalitetno kao što to preporučuje prehrambena piramida. A ako je vaš broj tjelesne mase iznad idealnog, trebali bi pripaziti na odabir namirnica kojima se hranite.

Similar Articles

Kako vježbati u uredu?

Kako vježbati u uredu? 0

Ljudi čiji posao zahtijeva sjedenjem provedu sjedeći i više od 7 sati dnevno. Govore da

Kako se hranom boriti protiv stresa?

Kako se hranom boriti protiv stresa? 0

Stres je gotovo neizbježan sastav svakodnevice. Pod stresom čovjek najmanje razmišlja o sitnicama kao što

Kako se boriti protiv bolova u vratu?

Kako se boriti protiv bolova u vratu? 0

Bolovi u vratu najčešće  nastaju jer su kralježnjaci  u nepravilnom položaju. Takvi bolovi nastaju najviše

Kako napraviti čaj od đumbira?

Kako napraviti čaj od đumbira? 0

Čaj od đumbira je napitak koji pridonosi imunitetu tijekom zime, a najviše se preporučuje kod

Kako koristiti kokosovo ulje ?

Kako koristiti kokosovo ulje ? 0

Kokosovo ulje može se koristiti i u kuhinji i u kozmetici. U ovom članku pišemo

Nema komentara

Nema komentara još!

Nitko još nije ostavio komentar na članak!

Napiši komentar

Vaša email adresa neće biti objavljena. Označena polja su obavezna. *

Oglašavanje

VermaHr
AOB
Udruga Nina
mojstan.net
Sapica
itonijesve.com
HappyDot
Poslovna večera