Connect with us

Pozdrav, koji sadržaj vas zanima?

Novosti

Ova loša navika korištenja mobitela predstavlja jedan od razloga umora i nervoze

Mobiteli, tableti i TV ekrani su posljednje u što bi trebali gledati prije odlaska u krevet.

Foto: Pixabay

Sigurno ste do sad već čuli da gledanje u mobitel prije spavanja loše utječe na naše zdravlje, ali ostaje pitanje zašto je to baš tako?

Prema istraživanjima, ovakav način uspavljivanja otežava nam zapravo ulazak u san i sprječava nas da kvalitetno spavamo i sanjamo.

Mobiteli, tableti i TV ekrani su posljednje u što bi trebali gledati prije odlaska u krevet. Uz sami sadržaj, gledanje u ekran prije spavanja utječe i na to da mozak ne luči melatonin (hormon sna).

Baš zato, imamo problema s nesanicom, a sljedećeg dana smo nervozni, neispavani i tako slabimo naš imunitet.

Stručnjaci savjetuju da umjesto gledanja u ekran, 30 minuta prije odlaska na spavanje čitamo ili pak zamračimo prostoriju i samo ležimo, duboko dišemo i tako opuštamo naše tijelo te ga lagano uvodimo u san.

Ostavi komentar

Leave a Reply

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Obavezna polja su označena sa *

Možda će vas zanimati

Oppo

Oppo ide na sve ili ništa kad je u pitanju Reno serija mobitela. Tvrtka je petu seriju lansirala za šest mjeseci, a sada je...

Google

Austrijski sigurnosni stručnjak Max Schrems podnio je prijavu protiv Googlea u Francuskoj navodeći da američki tehnološki div ilegalno prati vlasnike Android mobitela bez njihovog...

Motorola

Motorola Moto G50 pojavio se jučer na TENAA listingu, otkrivajući svoj izgled svijetu. Sada su se pojavili renderi za medije, koji potvrđuju ono što...

Samsung

Tvrtka Samsung Electronics predstavila je Galaxy XCover 5, pametni telefon s posebnim značajkama dizajna za izdržljivost na vanjske uvjete i padove, optimalan za rad...

Oglašavanje