Connect with us

Pozdrav, koji sadržaj vas zanima?

Novosti

Ova loša navika korištenja mobitela predstavlja jedan od razloga umora i nervoze

Mobiteli, tableti i TV ekrani su posljednje u što bi trebali gledati prije odlaska u krevet.

Foto: Pixabay

Sigurno ste do sad već čuli da gledanje u mobitel prije spavanja loše utječe na naše zdravlje, ali ostaje pitanje zašto je to baš tako?

Prema istraživanjima, ovakav način uspavljivanja otežava nam zapravo ulazak u san i sprječava nas da kvalitetno spavamo i sanjamo.

Mobiteli, tableti i TV ekrani su posljednje u što bi trebali gledati prije odlaska u krevet. Uz sami sadržaj, gledanje u ekran prije spavanja utječe i na to da mozak ne luči melatonin (hormon sna).

Baš zato, imamo problema s nesanicom, a sljedećeg dana smo nervozni, neispavani i tako slabimo naš imunitet.

Stručnjaci savjetuju da umjesto gledanja u ekran, 30 minuta prije odlaska na spavanje čitamo ili pak zamračimo prostoriju i samo ležimo, duboko dišemo i tako opuštamo naše tijelo te ga lagano uvodimo u san.

Ostavi komentar

Leave a Reply

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Obavezna polja su označena sa *

Oglašavanje

Možda će vas zanimati

Vernee

Pohvalno se piše o kineskoj kompaniji Vernee – i mi smo među takvima – čiji se telefoni diče izvrsnom kvalitetom i performansama. Jedan od...

Bluboo

Bluboo Maya Max pametni je telefon kojeg njegova izrada, komponente i optimiziranost čine jednim od najozbiljnijih kandidata za kupovinu. Primarna, gotovo pa jedina svrha...

Doogee

Doogee X5 Pro je još jedan u nizu kineskih mobitela međutim realno gledajući nemaju svi love na bacanje da bi si mogli priuštiti bilo...

Elephone

Tvrtka Elephone upravo je pustila u pretprodaju svoj novi adut, model Elephone S7. Navedeni dolazi u dvije varijante: S7 s dijagonalom zaslona od 5,5 inča...

Oglašavanje