Connect with us

Pozdrav, koji sadržaj vas zanima?

Novosti

Ova loša navika korištenja mobitela predstavlja jedan od razloga umora i nervoze

Mobiteli, tableti i TV ekrani su posljednje u što bi trebali gledati prije odlaska u krevet.

Foto: Pixabay

Sigurno ste do sad već čuli da gledanje u mobitel prije spavanja loše utječe na naše zdravlje, ali ostaje pitanje zašto je to baš tako?

Prema istraživanjima, ovakav način uspavljivanja otežava nam zapravo ulazak u san i sprječava nas da kvalitetno spavamo i sanjamo.

Mobiteli, tableti i TV ekrani su posljednje u što bi trebali gledati prije odlaska u krevet. Uz sami sadržaj, gledanje u ekran prije spavanja utječe i na to da mozak ne luči melatonin (hormon sna).

Baš zato, imamo problema s nesanicom, a sljedećeg dana smo nervozni, neispavani i tako slabimo naš imunitet.

Stručnjaci savjetuju da umjesto gledanja u ekran, 30 minuta prije odlaska na spavanje čitamo ili pak zamračimo prostoriju i samo ležimo, duboko dišemo i tako opuštamo naše tijelo te ga lagano uvodimo u san.

Ostavi komentar

Leave a Reply

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Obavezna polja su označena sa *

Možda će vas zanimati

Novosti

U današnjem modernom dobu, mobiteli su postali kao produžena ruka i sadržavaju razne važne podatke koji ni u kojem slučaju ne smiju postati ugroženi....

Xiaomi

Tvrtka Xiaomi će 30. rujna predstaviti tri nova pametna telefona (Mi 10T Lite, Mi 10T i Mi 10T Pro), a specifikacije dva modela su...

LG

LG Electronics (LG) proširuje svoju liniju pametnih telefona serije K za 2020. godinu, kako bi korisnicima ponudio vrhunski dizajn s nadograđenim značajkama i uz...

Samsung

Tvrtka Samsung Electronics predstavila je Galaxy S20 Fan Edition (FE), najnovijeg člana Galaxy S20 serije. Galaxy S20 FE je premium pametni telefon koji sadrži...